כיצד למנוע הצטננות בחורף?

כיצד למנוע הצטננות בחורף? להכין מראש מנות של גלולות לפגוש את המחלה נשק? לא, למה. טבליות רק להרוג את הנגיף, אבל לא להקשיח את הגוף בכלל.

אז איך להימנע מקור בחורף? היום אנחנו אגיד לך איך לפתח חסינות ולהפוך אותו עובד בשבילך.

1. אנו שומרים לעצמנו מאז הקיץ. ראשית, ננסה לאכול ויטמינים ככל האפשר בקיץ ובסתיו: דומדמניות, תפוחים, אגוזים, גזרים וויטמינים רבים אחרים הגדלים בחיק הטבע.זה טוב אם היו לך אספקה ​​לחורף. ריבת פטל, דומדמניות, דבש, שום, בצל. ומה עם פיטו תה? אם אין דרך לאסוף את גרגר סנט ג 'ון, טימין, עלים פטל, הכלב עלה, קמומיל, אתה יכול לקנות אותו בזול מסבתות המסחר בשווקים. פנקו את עצמכם עם תה המורכב של עשבי תיבול כמה. אתה מיד מרגיש עליז, ואת הגוף שלך יהיה מאוחסן עם חומרים שימושיים.

2. בסתיו ובחורף אנחנו אוכלים יותר שום ובצל, אנחנו משתמשים בהם להכנת כלים), אנו שותים ויטמינים. אגב, על ויטמינים. יש הרבה מהם בימינו. כל אחד מאיתנו אבוד בבחירה. במקרה זה, כדאי להתייעץ עם מטפל אשר יכול לבחור ויטמינים בשבילך, לאחר למד את המחלות הקודמות שלך ולברר איזה ויטמינים הגוף שלך צריך ביותר. למרות העובדה כי ascorbic הוא הזולה ביותר ויטמין כרגע, זה לא להפחית את היתרונות שלה. תרופה זו נשלטת על ידי ויטמין C, זה יאפשר לך להתמודד עם הקור הקרובה ולהגן על החסינות שלך. הכלל העיקרי: על מנת להימנע ממחלה לא נעימה, אין לשכוח טיפול מונע בצורת ויטמינים - חיים בצורת טבליות.

3. אם אתה אוהב את האמבטיה, מומלץ להוסיף שמנים אתריים לאח, למשל, עם ריח של מחטים אורן. גם אם אין לך קר, אז אתה תרגיש איך זה הפך אפילו יותר קל לנשום.

4. אין להזניח חיסון. בנוסף לחיסון הרגיל נגד שפעת, חיסונים נגד שפעת החזירים השנה. כן, השנה שפעת החזירים יש מנוגע הרבה עצבים הרס את הכיסים של תושבי העולם. גם חיסונים נעשים בחודש פברואר על מנת למנוע גל שני של מחלות זיהומיות.

5. במהלך תקופת זיהומיות כדאי להיות קשובים במיוחד לבריאותו של האדם. בכל מקרה של אי-ודאות יש לפנות לרופא. המחלה עדיפה לטפל בבית, ולא לעמוד על הרגליים, להדביק חצי מהעמיתים. בחדרים מומלץ לשים שום על אדן החלון, על מנת למנוע את ביצוע של שאיפות צמחים או עם כל כוכבית המפורסם. אל תשכח את המסכות. זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר להגן על המשפחה והחברים מפני הקור שלך. עם זאת, המסכה צריכה להיות שחוקים, לא רק מקבל סוף סוף חולה, אבל גם לא לקבל נגוע. ואל תיקח את זה כמו טריק בלתי סביר. צעד זה מוצדק ביותר. זה רק שהחברה הרוסית לא רגילה לזה. אנו רואים בכך מעשה של ריחוק, לא הגנה. משך המסכה הוא 3 שעות. כתוצאה מכך - נזק ניכר לתקציב. במהלך שפעת, המחיר של מסכות, כרגיל, עולה בזמנים, כמו, עבור כל שאר התרופות. אז אנחנו ממליצים לך מלאי מראש.

מסכות יעילות במיוחד במקומות של ריכוז גדול של אנשים. באופן כללי, הרופאים לא ממליצים לבקר מרכזי קניות, סרטים ואירועים אחרים בחורף, כאשר הרבה אנשים הם נשאים של מחלות בדרכי הנשימה.

6. אם כל הניסיונות לא להידבק הוכיחו תועלת, אז אנחנו חייבים לתת דחיפה מכרעת. שים לב לתרופות שהרופא שלך רושם לך. זה לא סוד עבור כל אחד אנטיביוטיקה להשפיע לרעה על הגוף שלנו ועל חסינות בכלל. במקרים מסוימים, הקבלה שלהם מוביל לכישלון הורמונאלי. לכן, אם אפשר, עדיף להימנע מאנטיביוטיקה בטיפול. אם זה לא אפשרי, אנו ממליצים לאחר הטיפול לשתות קורס של ויטמינים, אשר תסיר אנטיביוטיקה מהגוף ולחזק את חסינות מזועזע.

לאכול הרבה ויטמינים ולהיות בריאים!