"אנחנו מוכרחים, "אנחנו אומרים לעצמנו, מתכננים. רק כאן הם מסיבה כלשהי לא ממהרים להתבצע: החלום הבא (כדי לגדול, ללמוד אנגלית, להתחיל לאכול נכון, למצוא עבודה מעניינת) הולך למדף הרחוק של התת-מודע תחת החתימה "יום אחד". פסיכולוגים אומרים כי שורש הבעיה טמון ברמת המוטיבציה. כיצד להפוך חלומות למציאות?
שלב 1 - הדמיה. פשוט מציג את הרצוי אינו מספיק. יש צורך "לחדור" את החלום שלך - בהירות, בהרחבה, עם כל הפרטים. רוצה דמות אידיאלית? התקרב למראה ו"ראה "את עצמך רזה, חש את קלות הגוף, את הציות של השרירים, את השמש בוהקת על העור האלסטי, את המבטים המעריצים של אלה שמסביב. אל תפחד מהדמיון שלך - זה יכול להיות תמריץ חזק להתגבר על עצלות ועל עייפות. אתה תפסיק לפעול ללא פנים "חייב" וללכת ברור "אני רוצה, כי".
שלב 2 - "הגדרות לאפס". חיינו מורכבים מטקסים והרגלים - מודעים או לא רצוניים. הם יוצרים את אזור הנוחות הידוע לשמצה, אשר יכול להרגיע אותנו עם השגרה הרגילה. אבל לפעמים הנוחות הזאת הופכת לרשתות להשמדת מטרותינו. אם אתה מנסה ללא הצלחה להקים עסק חדש - לנסות לשבור תוכניות התנהגותיות ישנות. אם אתה רגיל לשתות קפה לפני שתתחיל עבודה קשה - להחליף אותו עם ריקוד של עשר דקות למוסיקה. במקום אימון משעמם בבוקר, לעשות כמה מעגלים סביב הבית. נסה את זה - זה באמת עובד!
שלב 3 - ליצור תוכנית. ככל שאתה תהיה יותר פירוט - מהר יותר תוכל להשיג את התוצאה. כל מטרה גלובלית מפחידה, אבל הפחד ייעלם - אם אתה עושה הוראה ברורה. תנועה איטית אך בטוחה תוביל ללא ספק להצלחה.