נסה - איך לזכור את כל הדברים שהבטחת לעשות בעצמך החודש. ובכן, מסובך? לרבים מאיתנו יש בעיות זיכרון החל מגיל צעיר, אבל יש דרך החוצה! זיכרון הרכבת בשני סעיפים, אם לפחות 20 דקות ביום לתת תרגילים מיוחדים.
והנה כמה מהם מתוך הספר "הזיכרון לא משתנה. משימות פאזלים לפיתוח המודיעין והזיכרון »:
תרגיל 1: זכור את הרכב
זכור את הטקסט הבא למשך דקה. לאחר מכן הוסף את הטקסט למטה עם המילים החסרות. זה חייב להיעשות בקול רם. תראי שוב את המקור כדי לראות אם הצלחת לעשות את זה נכון.
מקורי:
"במשך כל הקיץ, בורח מהחום המחבק את העיר, התגוררה משפחת סנט קלייר בווילה ליד האגם, כמה קילומטרים מניו אורלינס. הווילה היתה מוקפת בגנים שבהם נהנו אווה וטום מן השעות. אבל בלבו של ילד כהה עוררה אזעקה. הוא שמע את דודניתה של דודה איב מתלוננת על בריאותה של אחייניתה. טום, מצדו, כבר שם לב שכבר זמן מה נעשו ידי הבנות יותר שקופות וחיוורות, נשימתה נעשתה כבדה, ובאמצע המשחק היתה עייפה ומתנשפת, נאלצה לשבת ".
טקסט עם אלמונים:
"במשך כל הקיץ, בורחים מן החיבוק החום ............ המשפחה של סנט קלייר חי על ............ ליד האגם, כמה קילומטרים מן החדש אורלינס. הווילה היתה מוקפת .......... שבו אווה טום ............ תקוע במשך שעות. אבל בלב של ילד כהה עור נולד ............. הוא שמע דודה של דודה אווה ............ על רע .......... .. אחייניות. טום, בתורו, כבר שם לב כי, זמן מה, הידיים של הבנות הפך שקוף יותר ............ נשימתה הפכה ............ ובאמצע .. ........ היא עייפה וננשפת, נאלצה לשבת.
תרגיל 2: גן עדן ביולוגי
בזהירות לשקול את שתי השורות הראשונות של חרקים במשך דקה וחצי. זכור את ששת החרקים ואת האותיות שבהן הם מסומנים. ואז להסתכל על התמונה התחתונה ולספר איזה מכתב מתאים לכל חרק. השווה עם המקורי הנכון, אם אתה עושה טעות.
טיפ: התמקד רק בפרט אחד מכל חרק ועל המכתב שמייצג אותו.
תרגיל 3: קרב הים על הזיכרון /
בזהירות לשקול את שתי הדמויות. ואז, בלי להסתכל עליהם, לצייר על פיסת נייר או "מקל זיכרון" ריבוע אחד של 6 × 6 תאים, כמו מה שראית עכשיו. מציירים בו רק את התאים שצוירו בו זמנית בכיכרות הראשונה והשנייה. בסוף התרגיל, בדוק את עצמך.
על פי הספר "הזיכרון לא משתנה. משימות ופאזלים לפיתוח המודיעין והזיכרון ".