טעינה מועילה עבור הידיים, הרגליים והגב של התינוק

חורף הוא השלג של החורף. בחורף, חשוב במיוחד כי הרגליים של התינוק הם בריאים, גמישים וחזקים. וכמה עבודה הם צריכים לעשות תרגיל שימושי עבור הידיים, הרגליים והגב של התינוק .
כמה כיף בחורף לרכוב על מזחלת! אבל אם אתה לרתום אותם לא, כמו תמיד, האב או אמא, וכמה בעלי חיים (לחשוב יחד עם התינוק, איזה סוג של בעלי חיים יכול לשאת את המזחלת) - אתה יכול לצאת לטיול אמיתי.
"שב במזחלת" - שב, מנסה ככל האפשר לשמור על העקבים על הרצפה, ואת משענת הגב ישר.איזון, אנחנו מתיחה את הידיות קדימה, מדמיינת שאנחנו מחזיקים את המושכות.קישורים ורגליים צריך להיות באותה רמה! בוא נלך! אנחנו עושים 3 גישות, בכל פעם תיקון עבור 10-15 שניות. אתה יכול לבחור חיה חדשה עבור כל גישה ולבדוק כמה שניות זה יוכל לשאת את הרתמה.
אנחנו במורד הגבעה. עכשיו אנחנו צריכים לנסות להישאר מזחלות שלנו. אנו משחררים את החיות הקטנות. מן השקופיות אנחנו עצמנו נעים!

אנחנו מניחים את הרגליים יותר , אנחנו מגדלים את הברכיים בצדדים. אנחנו לוחצים את כפות הידיים על הרצפה, את הכפות בין הברכיים. משכו קדימה, הזיזו את הידיות קדימה על הרצפה. בעשותו כן, ודא כי הרגליים שלך לא יורדים מהרצפה (אם אפשר). לכן, אנו מציעים את הילד כדי לבדוק עד כמה ידיות שלנו- sanochki יוכלו לעבור. תקן בעמדה קיצונית למשך 10-15 שניות.
אז זחלנו וצילמנו. הגיע הזמן לנוח קצת. עכשיו אנחנו הולכים לישון - לנוח את הצעצוע האהוב עלינו, אשר, כמובן, נסע איתנו. והרגל האהובה עלינו תהפוך לצעצוע האהוב עלינו (בובה, דוב וכו ').

אנחנו יושבים על הרצפה , מכופפים רגל אחת ומניחים אותה לפנינו. מכופף את הרגל השנייה בברך ומפנה את כף הרגל לרגליו, הניח אותה על ירך הרגל הראשונה, כך שהעקב נוגע בבטן. עצור - ראש הצעצוע, הירך של הרגל, כי מלמטה, - כרית רכה שלה. ו יוגי קוראים לזה חצי לוטוס. תקן מצב זה למשך 10-15 שניות. זה אפשרי עם הילד בזמן הזה לשיר את הבובה שלנו שיר שיר ערש קצר.
ועכשיו ננסה לפתור את החידה. מי רק טס בחום, איך השלג נראה - לא יודע, זבובים מפרח לפרח? כמובן, פרפר! ובואו נעשה צילום חורף בלתי נשכח לפרפר! והדבק אותו במחברת.
אנחנו מתיישבים על הרצפה, הברכיים לצדדים, אנחנו מאחדים את רגלינו יחד, ואז פותחים אותם כמחברת (מקבילים זה לזה), מרימים את האף כלפי מעלה, מחייכים ומצלמים. ואיך אנחנו להדביק את התמונה לתוך מחברת? כדי לעשות זאת, ליישר את משענת הגב ולהגיע לרגליים עם הבטן. אנחנו עושים 3 קבוצות של תמונות, בכל פעם תיקון במשך 10-15 שניות. אנו צופים, שהילד נעמד על רגליו לא על הפנים או על הראש, כלומר על בטן. אם הבטן היא מרחיקת לכת, אז אתה יכול לשים כרית קטנה, כדור, צעצוע רך על הרגליים ולהזמין את התינוק כדי לנסות להושיט יד אל הבטן לפניהם.
תוספת קטנה! תרגיל ראשון 4 ו 5 אנחנו חוזרים על ימין, ולאחר מכן על רגל שמאל.

טוב, חבר הצעצועים שלנו ישן, כדי שנוכל להירגע ולנוח. בסוף המטען, הניח לתינוק לשכב לרגע ולהירגע על הרצפה עם ידיות ורגליים ישרות. אתה יכול לעזור לו על ידי עיסוי פשוט - מלטף את התנועות בכל הגוף.
הצעצוע שלנו סוף סוף נרדם, ואנחנו מכסים אותו בשמיכה חמה, שאליה ... הבטן שלנו פונה.
נשארנו בעמדה הקודמת, שמנו את הידיות על הרצפה לפניו, לוחצים על בטנו על רגליו. אנחנו מתכופפים עם הידיים רחוק ככל האפשר, מתיחה ויישר את הגב. אם זה קל להגיע, את החלק התחתון של התחתון ניתן משך מעט קדימה, והניח לפני הרגל כי הוא על העליונה. אנחנו מתקנים במשך 10-15 שניות. אנחנו יכולים להמשיך לשיר שיר ערש שלנו.

תרגילים אלה ימריצו את ההורים, וטעינה יעילה עבור הידיים, הרגליים והגב של התינוק תסייע ליצור גמישות הגוף.