רוב ההורים של תינוקות מאמינים כי הילד עצמו יודע מה ומתי הוא צריך את זה. במידה מסוימת, זה אכן כך. לדוגמה, ילד שזה עתה נולד יודע בדיוק מתי הוא רעב. ובמקרה זה, הורים יכולים לסמוך לחלוטין על הילד שלהם להאכיל אותו על פי דרישה. עם זאת, עם השינה הכל קצת יותר מסובך. איך לשים כראוי ילד בן שנה לישון? קרא על זה במאמר שלנו היום.
קצב החיים של אדם עירוני מודרני, ישירות למשפחה עם ילד, משפיע מאוד על ההרמוניה של השינה. וזה לא רק כי הילד מופרע על ידי קולות חיצוניים (טלוויזיה, מחשבים, מכונות כביסה). אחד הגורמים החשובים ביותר להפרעות שינה הוא המשטר של אדם מבוגר, רחוק מן הטבע. אנחנו אוהבים להישאר עד מאוחר ולקום מאוחר (במיוחד כשיש אפשרות כזאת).
מנקודת מבט רפואית, השינה צריכה ליצור תנאים מסוימים למצב הערות. במילים אחרות, אדם צריך לישון לא כי הוא צריך, אלא בגלל שהוא רוצה, ולהתעורר כי הוא ישן, אבל לא בגלל שזה הזמן לעבוד או ללמוד. אבל, למרבה הצער, כל זה הוא אידיאלי, למעשה, הכל לא כך, והחברה האנושית לא רוצה לקחת בחשבון את כל התכונות הביולוגיות.ילדים, לעומת זאת, מעדיפים ללכת לישון ולקום מוקדם. העובדה היא כי האורגניזם של הילד, כמו גם כל אורגניזם אחר, חי על ידי מקצבים מיוחדים הקובעים את הצורך שלה לשינה, כמו גם את היחס בין תקופות של ערנות ושינה. הרצון לישון כמות מסוימת של זמן גורם לא רק biorhythms, אלא גם תנאי מזג האוויר, אורח חיים ובריאות. ילד קטן אינו יוצא מן הכלל.
בעשרת החודשים הראשונים, חלום התינוק אינו קבוע. זה יכול להימשך רק 20-40 דקות. זה לא הנורמה, אבל בתנאי שינה בלילה הוא רציף יחסית, זה לא נחשב מחלה. לעתים קרובות, זמן קצר כזה של שינה נובע מהעובדה שהילד חזה יתר על המידה במהלך המשחק, או שהאם לא הבחינה ברגע שבו התינוק רצה לישון. אחרי הכל, זה בכלל לא הכרחי כי הילד יוכל "להראות" את עייפותו, במיוחד בתהליך של משחק מעניין. אבל יש צורך ללמוד כיצד להבחין שינויים בהתנהגות של התינוק, מדבר על עייפותו. ילד שלא שוכב לישון, כאשר הוא כבר עייף מספיק, מצב overexcited יכול להיות מוכר. זה בבגרות יכול להוביל נדודי שינה. ילדים צעירים באמת אוהבים את זה כשהם מתבוננים בסדר מסוים. זה חיוני עבורם. לכן, תכונה זו של פיתוח ניתן להשתמש כדי להרגיע את התינוק overexcited. איך אפשר להשכיב ילד, במיוחד אם הוא כבר נרגש? הדבר החשוב ביותר כאן הוא לא לגרום לילד (וגם למבוגר) להיות מתח. אחרי הכל, בזמן שאתה שם את הילד לישון, זו הזדמנות מצוינת ליצור קשר רוחני קרוב בין ההורים לבין הילד עצמו. הגדר מהלך פעולה ספציפי שתבצע עם הילד לפני השינה. לדוגמה: לאסוף צעצועים בחדר הילדים ומאחל לילד "לילה טוב"; לקחת אמבטיה חמה; לשיר שיר ערש ולנער קצת את התינוק; להיפרד צעצוע כלשהו (רצוי עם האהוב ביותר, להניח אותו עם התינוק). ילדים מאוד מחבבים ביצוע של סדר מסוים של פעולות, מה שנקרא "טקסים". זה הטקסים שעוזרים להם להרגיש נוחות ויציבות. וזה לא משנה כמה ילד הוא בן שנה או חודשים, אפילו ילד בן חודש יידע ויירדם מהר יותר אם הוא ילך לישון כל יום מקשיב אגדה או שיר ערש.כאן יש גם צורך לומר על ההשפעה העצומה של שיר הערש על חייו של הילד. מומחים אומרים כי ילדים שאינם שרים על ידי שירי ערש הם פחות מוצלחים בחיים וסביר יותר לסבול מהפרעות נפשיות. הסיבה העיקרית לכך היא שלילת הילד של היחסים הרגשיים המיוחדים המתפתחים במהלך השירה בין הילד לאם. אמא, מרדימה את התינוק, מלטפת אותו, מעניקה לו את החמימות והרוך. זה מאוד חשוב עבור המעבר שקט לישון. אין זה מפתיע שילדים שגדלו בפנימיות, חסרי חמימות, מרגישים חסרי ביטחון כל חייהם.
בגיל המוקדם התינוק אינו מבין את המשמעות, והעיקר הוא הליווי הקצבתי. בנוסף, יש הרבה קולות שורק ושריקה בטקסט של שיר הערש, עוזר להרדים את פירורי:
שקט, תרנגולות, לא משמיעים רעש,
אל תעיר את השורה שלי.
הזמן מגיע, בנים ובנות צומחות מתוך שירי ערש, אבל החום וההשתתפות של אהבת האם שהילד קיבל בינקות נותרה. וכל דבר יכול להיות חזק יותר מאשר אהבה אימהית? לשיר את שירי הילדים שלך!