טיפים שימושיים עבור דמות יפה

לא הרבה נשים ובנות יכול להתפאר דמות אידיאלית. איזה סוג של עצות דמות יפה צריך כל אישה מודרנית יודע?

האם זה נכון כי חלב עז הוא כל כך שימושי, כמו שאומרים על זה? האם יש ניואנסים של השימוש בו?

ההרכב של חלב עיזים שונה מן הפרה קצת יותר ויטמין ומינרלים תוכן (יש לו יותר ויטמין B וברזל). איכות השומן שונה: בחלב עיזים, יש יותר חומצות שומן חיוניות, וחלקיקי השומן עצמם קטנים יותר. בזכות זה, קל יותר לעכל. זכור: לפני הצריכה, כל חלב צריך להיות מטופל בחום. כמות ויטמינים בו, כמובן, פוחת, אבל בטיחות מעל לכל! מינון אופטימלי של משקה לבן ליום הוא 200-250 מ"ל.

אני אוהב שוקולד, אבל אחרי הלידה הייתי צריך לוותר על זה. כאשר אמהות מניקות יכול לכלול לטפל בתזונה שלהם, לייעץ עצות שימושיות עבור דמות יפה.

השן הממתקת אינה ברי מזל: שוקולד מתייחס לאלרגנים חזקים, ולכן המומחים ממליצים לוותר עליה בזמן ההנקה בכלל. קפאין, הכלול בבר האהוב, נספג בחלב אם ויכול לגרום לפירורים בפריחה ובהתרגשות של מערכת העצבים. בנוסף, יצרנים רבים של ממתקים חטא על ידי הוספת צבעים מלאכותיים טעמים למוצר, והם יכולים לגרום לעיכול לקוי חוסר סובלנות מזונות אחרים על ידי הגוף של התינוק. תהנה שוקולד שחור האהוב עליך ברגע שאתה מפסיק breastfeeding, אבל עכשיו זה יכול להיות מוחלף עם פירות יבשים. עצות שימושיות עבור דמות יפה יש מגוון גדול, אבל לא כל ההמלצות הללו ניתן לגשת.

האם זה נכון כי ארוחה רע יכול לגרום ריח רע מפיו?

כן, זה נכון. ואין צורך לאכול בצל, שום, שום בר ומתנות ריחניות אחרות. כדי לעבד ארוחת ערב צפופה, "מפעל העיכול" צריך כ 700 מ"ל של מיץ קיבה. זה לוקח זמן לזהות סוד חשוב. לכן, כמות גדולה של מזון הוא ארוך וקשה לעיכול, מזון מתעכב בבטן, מתיחה הקירות שלה. כל זה תורם לסגירתו הנמוכה של הסוגר בין הוושט והקיבה, מה שמעורר ריח לא נעים מהפה! ההסתברות של הופעה של ארוחת צהריים לאחר ארוחת צהריים טעימה מוכפלת אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול: דלקת קיבה, כיבים, עצירות תכופה. אז אף דמות אחת למען תזונאים וגסטרואנטרולוגים מייעצים, יש לעתים קרובות ובפרט.

האם זה נכון שאנשים עם קבוצת הדם הראשונה הם אוכלי בשר? למה זה כך?

הוא האמין כי קבוצת הדם הראשונה היא הבכור מבין ארבעה. הוא נוצר כאשר ציד היה הכיבוש העיקרי של האדם, והבשר היה מוצר המזון העיקרי. זה מסביר את הדעה כי נשאים של קבוצת הדם הראשונה קשה להיות צמחונים. כיום, יותר משליש מאוכלוסיית העולם יש את קבוצת הדם הראשונה. הוא הבחין כי מערכת העיכול שלהם מתמודד עם מזון קשה שומן, כולל בשר. יש תיאוריה של תזונה על ידי קבוצות דם. המחבר שלו, הרופא המטפל האמריקאי פיטר ד 'אדמו, ממליץ להשתמש או להגביל מזונות, על פי שיא ברשומה הרפואית שלך. לכן, נשאים של קבוצת הדם הראשונה, המכונה "ציידים", צריך לשמור על קמח ומוצרי חלב, אבל על בשר - אף פעם. אפליה של לחם וחלב מוסברת על ידי מומחה פשוט: מערכת העיכול של הציידים עדיין לא התאימה להם לחלוטין.

אילו מוצרים בכמויות קטנות יכולים להרוות במהירות? אחרי הכל, יש מנות קטנות, כמו מומחים מייעצים, אני לא יכול. מה הן עצות שימושיות עבור דמות יפה היום?

כדי לספק את הרעב במהירות , במשך זמן רב ובחלק קטן יכול להיות מזונות עשירים בשומן, אשר מעכב את הפרשת מיץ קיבה ומקטין את תחושת הרעב. אני ממליץ על אפשרות עדינה עבור הדמות - חלבון בשילוב עם ירקות. לדוגמה, 100-150 גרם של פילה דגים או תרנגול הודו מבושל בחברה עם מבחר של סלט עם עגבניות, מלפפונים, כרוב, גזר. החלבון מתעכל במשך זמן רב, דבר התורם לתחושה ארוכה של שובע, ומתנות הטבע מפצות על המחסור בוויטמינים, היעדרם משפיע על העיכול וכתוצאה מכך על הדמות.

עוזר לי לישון מהר וקשה. האם המוצר של דבורים מסוכן עבור הדמות וזה לא "כבד" עבור הגוף?

המחקר מאשר : דבש באמת תורם לישון טוב יותר ואף מפעיל את פיצול השומנים במהלך השינה. אבל יש ניואנס חשוב: אפקט היפנוטי, מספיק כפית של צוף זהוב שימושי. ועל דמות להישען על זה לא בטוח - אתה יכול להשתפר בדיוק כמו עם סוכר רגיל או לחמניות. יש הרבה פחמימות פשוטים בו, כמות אשר צריך להיות מוגבל עם עודף משקל.