טיפול רפואי בפציעות ספורט

שיטות השיקום הפיזי יעילות ביותר בטיפול בפציעות שנגרמו במהלך פעילות הספורט. המשימה העיקרית שלהם היא לשחזר, ולשמור על תפקוד תקין של החלק הפגוע של הגוף. רבים מאתנו מכירים תמונה כזו: במהלך משחק כדורגל, רופא ספורט רץ על המגרש ומסייע לנפגע עם ספוג רטוב בלבד. עם זאת, רוב הפציעות ספורט דורשים מהלך רציני יותר של הטיפול לאחר המשחק. טיפול רפואי לפציעות ספורט הוא נושא לפרסום.

סיווג פציעות

פציעות ספורט מסווגים בדרך כלל למספר סוגים, שכל אחד מהם כולל תת-סוגים, הקשורים לעיתים קרובות לספורט ספציפי או לפעילות גופנית. פרט לשברים, שבטיפול בהם לא יושמו שיטות פיזיותרפיות, נבדקים סוגי הפציעות הבאים:

דלקת גידולים וגירויים;

• בורסיטיס;

• קפסוליטיס;

• נקעים;

• overstrain, קרעים וקרע שרירים;

• פגיעה במפשעה;

• מחלות Osgood-Schlatter;

• נזק לרצועות ולסחוסים של מפרק הברך.

פציעות רבות בספורט ניתן להימנע על ידי היצמדות לכללים פשוטים.

• עם אימון קבוע, עליך לפנות למומחה ברפואת ספורט כדי למצוא את הסוג האופטימלי של חימום ותרגילים סופיים עבור ספורט זה. תרגילים אלה חייבים להתבצע לפני ואחרי כל אימון.

• חשוב מאוד כי הנעליים נבחרו כראוי ולהתאים הן את הספורט ואת סוג פני השטח של המגרש. היא צריכה לתקן את הרגל שלה היטב.

תדירות מספקת ומשך תקופות מנוחה בין ההדרכות מקטינות את הסיכוי לפציעה. בפרט, זה חל על פציעות כרוניות,

בחירת הנעליים הנכונות היא חשובה ביותר. זה חייב להתאים את הספורט ולהבטיח קיבעון טוב של כף הרגל והקרסול, למשל למתוח הרגיל של רצועות או שרירים. אם הפציעה עדיין התרחשה, השיקום של הספורט מבצע סדרה של צעדים בנוסחה הידועה בעולם הספורט - PLDP (שלום, קרח, לחץ, עלייה). תכנית זו היא תקן של עזרה ראשונה עבור פציעות ספורט מוחל עד חומרת הפציעה נקבע. ב 24 השעות הראשונות לאחר הפציעה, בדרך כלל לא נלקחים אמצעים אחרים, למעט אולטרסאונד. ישנן מספר שיטות פיזיוטרפויטיות שניתן להשתמש בהן לטיפול בפציעות ספורט.

• אולטרסאונד

גלים Ultrasonic לשפר את תהליך הריפוי, האצת (ובכך לקצר) את התגובה דלקתיים, עוזר לחסל רעלים וממריץ את הצמיחה של תאים חדשים. בשל תכונות אלו, אולטרסאונד משמש בהצלחה פיזיותרפיה.

עיסוי

עיסוי משפר את זרימת הדם, מאיץ את חיסול רעלים דרך מערכת הלימפה, משחרר מתח שרירים וכאב, מקדם resorption של צלקות. מחקרים מראים כי למרות עיסוי אינו מוביל להאצה משמעותית של התאוששות פיזית אצל אנשים מאומנים, יש לו השפעה פסיכולוגית חיובית.

• תרגיל

תרגילים פיזיים מתחלקים לשתי קבוצות: פסיבית, שבה תנועות באיבר הפגום או במפרק מבוצעות ללא השתתפות פעילה של המטופל, ופעיל, שבו המטופל מבצע תנועות בעצמו. תנועות אקטיביות הן איזומטרי, שבו השרירים מתכווצים, אבל האיבר נשאר ללא תנועה, או איסוטונית - התכווצויות שרירים מובילות בתנועות איברים. הטיפול מתחיל לעיתים קרובות בתנועות פסיביות. במקרה זה, הרופא יכול להעריך את אמפליטודה של תנועות הגפיים להסיק מסקנות על לוקליזציה וחומרה של כאב ומתח שרירים. לאחר מכן הם עוברים לתנועה איזומטרית פעילה המסייעת בשמירה על כוח השרירים ומשפרים את אספקת הדם לאזור הנגוע, ומשאירים את המפרק המושפע ללא תנועה. בסוף קורס הטיפול, סימולטורים משמשים לשיפור כושר הספורט והסיבולת. במהלך תהליך ההתאוששות מתמנים קבוצות התרגילים המבדילות בקפידה את שלבי הטיפול. אולטראסאונד ניתן להשתמש, למשל, לטיפול המטומה על הירך. הם מכוונים להקלת המתח בשרירים, הגברת גמישות השרירים, הרצועות והגידים ובניית כוח השריר כדי להסתגל לעומסים הקשורים לספורט מסוים.

• תרפיה

לאחר חיסול של דלקת, את ההשפעה של חום ניתן להשתמש כדי להירגע שרירים מתוחים, לשפר את זרימת הדם המקומית להפחית את הכאב לפני המסכה, כמו גם לקראת פיזיותרפיה. מנורות אינפרא-אדום משמשות לחימום רקמות פני השטח, ולרקמות עמוקות (שרירים ומפרקים) - מכשיר דיאתרמי קצר. בנוסף, ניתן להשתמש זרמים הפרעה עם היישום של אלקטרודות סביב האזור הפגוע. זרם חשמלי עובר בין שתי האלקטרודות, אשר תורמת להתחדשות הרקמות, התחממותן והפחתת הכאב. כדי לשחזר את עוצמת התנועות לאחר הפציעה, נעשה שימוש בהתקנים שונים. חלקם מספקים התנגדות במינון כאשר תנועות הגפיים.

• טיפול בלייזר

גלי אנרגיה הנוצרים על ידי פעולה לייזר על רקמות כמו אולטרסאונד. עם זאת, קרן הלייזר יכול להיות מכוון רקמה מושפעת הרבה יותר מדויק מאשר אולטרסאונד. לכן, טיפול בלייזר עדיף על טיפול אולטרסאונד. ספורט פופולרי רבים קשורים עם סיכון פוטנציאלי של פגיעה, כגון קרע של מיתרים או זן שרירים. רוב הפציעות הללו מקובלות היטב על ידי טיפול בשיטות פיזיות. רוב שרירי השלד מחוברים לעצמות משני הצדדים בעזרת גידים. Tendons הם חבילות של סיבים של רקמת חיבור חזקה. לפעמים הם מוקפים פגז, שבתוכו יש סוג של חומר סיכה - נוזל סינוביאלי.

טנדוניטיס

דלקת הגיד נקראת דלקת גידים. אם הנרתיק הסינוביאלי של הגיד מעורב גם בתהליך, לדבר על tenosynovitis. הסיבה להם היא בדרך כלל עומס בלתי רגיל, בלתי צפוי או חזר על עצמו שוב ושוב על השריר. כמה גידים רגישים במיוחד לנזק:

• דלקת של שריר הסופר-קלאויקולר. דלקת הגיד בשריר הסופר-קלאויקולרי במפרק הכתף נובעת כתוצאה מעומס יתר או חריג על השריר.

• "מרפק טניס". כאשר חבטת גב היד, המברשת מורמת, והכוח להכות את המחבט עם הכדור מועבר על ידי גידים של שריר extensor בנקודה שבה הם מחוברים הזרוע. עומסים מופרזים קבועים מובילים לדמעות קטנות באזור זה. גידים הופכים מודלקים ומכאיבים.

• "מרפק של שחקן גולף". במקרה זה, שרירי האמה סובלים, ומבטיחים את כיפוף האצבעות ופרקי הידיים.

דלקת טנוסינוביטיס חריפה. זה נובע בגלל הלחץ המופרז על גידים של שרירי אקסטנסור של כף היד והאצבעות. הסיכון של נזק כזה קיים בספורט אלה הקשורים תנועות חוזרות החדות של המברשת.

דלקת גידים בברך. ראשים רחבים של שרירי הירך של המשטח הקדמי של הירך מחוברים לכובע הברך בעזרת גיד חזק. הגורם של דלקת הגידים יכול להיות טראומה, עורר על ידי תנועות מסוימות - למשל, מטומטמים חדות מן התמיכה או קופץ.

דלקת בגיד אכילס. הסיבות לכך עשויות להיות מתח מוגזם של שרירי השוקיים, מתיחה חדה או הרמת נעליים רעות. טיפול של פציעות כאלה כולל סדרה של צעדים על פי הנוסחה PLLDP, אולטרסאונד, תרגילי מתיחה וחיזוק שרירים.

• טיפול ב "מרפק טניס" כולל את שאר חלקי הגוף הנגוע, עיסוי ותרגילי מתיחה על מנת לפתח את מרפק המרפק. לפני שתתחיל אימון שוב, אתה צריך לעבור קורס של תרגילים שמטרתם לחזק את השרירים.חבורות נקראים צרורות חזקים של רקמת חיבור המשמשים לייצב ולחבר את העצמות במפרקים. הם יוצרים כמוסות שנקרא סביב כמה המפרקים, כמו גם את הדמיון של "צמידים" סביב פרק ​​כף היד והקרסול, שדרכו השרירים, הגידים, העצבים וכלי הדם עוברים. אספקת הדם של הרצועות היא גרועה, ולכן הם נפגעים בקלות ומשוחזרים לאט לאחר טראומה.

מתח של רצועות

עם תנועה לא טבעית של המפרק, קיים סיכון של מתיחה או קרע של הרצועות, אשר מלווה מגבלה של משרעת הרגיל של תנועות. בספורט המשחק, מתיחה של מפרקים הברך ואת הקרסול נצפים לרוב. כל תנועה סיבובית חדה יכולה להוביל למתוח של הליגמנט האורך או הרוחבי של הברך, המלווה בנפיחות וכאב. לעתים קרובות המפרקים של מפרק הקרסול סובלים גם זנים, במיוחד כאשר המשחק עובר על משטח אחיד. הרגל במקום זה הופכת בדרך כלל פנימה, וכתוצאה מכך נמתחים או קרועים שלושת הרצועות המחברות את הטיביה עם הרגל. הקרסול מתנפח, יש עוויתות של שרירים המחזיקים את הג'וינט, מה שמגביל את תנועתו. הטיפול כולל סדרה של צעדים עבור הנוסחה של PLD, אולטראסאונד, טיפול בלייזר וטיפול בחום לפני השימוש באיזומטרי, postural תרגילים, כמו גם תרגילים לאיזון. כל התכווצות שרירים חדה עלולה לגרום לנזק לשריר השרירים, במיוחד בזמן ההתכווצות הגדולה ביותר שלהם. דרגת הנזק יכולה להיות שונה: מהמתח הפשוט (שלעתים קרובות נאמר: "משכה את השריר") כדי לקרוע, ובמקרים מסוימים - וקרע בשרירים. שרירי הרגליים הם רגישים ביותר לפציעות כאלה, במיוחד כאשר הספורטאי משלם תשומת לב מספקת "התחממות" של השרירים לפני עומס אינטנסיבי.

סוגי פציעות

השרירים הם בדם טוב ולכן לרפא מהר מספיק. עם זאת, אספקת דם בשפע מגבירה את הסבירות של דימום ברקמת השריר והיווצרות של hematomas.

• שרירי הירך: שרירי הירך, שרירי השרירים והשרירים. שריר הרירית הרחב ממוקם על המשטח הקדמי של הירך, שרירי שרירי הזרוע נמצאים על המשטח האחורי, ושרירי הקמרון מכסים את המשטח הפנימי ומשתתפים בהפיכת הרגליים פנימה. בכל אחד מהשרירים האלה, דמעות יכולות להתרחש בזמן ריצה במהירות. שריר הארבע, בנוסף, יכול להיפגע על ידי השפעה על כדור כבד, במיוחד על קרקע רטובה או כאשר פועל תחת מדרון. שרירי הזרוע חשופים לסיכון הגדול ביותר לנזק כאשר הם רצים במעלה הגבעה, והשרירים הנובעים מכך - במקרה של כיפוף חד (למשל בכדורגל) או כאשר הם מתרחקים מהתחלת בלוקים בתחרויות ריצה. שריר חמור עלול לגרום לאתלט לרדת מהמסילה - עם כאבים עזים ודימום תוך שרירי, אשר נראה מתחת לעור עם hematoma או densification כואבת (עם קריעה בעומק השריר).

שרירי עגל

שרירי עגל בספורטאים לעיתים קרובות מתוחים מדי, מה שמגדיל את הסיכון לנזק שלהם בתנועות בלתי מבוקרות בקרסול. יש כאב חד פתאומי באזור השוק, אשר גדל על המיקום על קצות האצבעות או כאשר מוטה קדימה. בעת ביצוע תרגילים פסיביים, הפיזיותרפיסט מזיז את החלק הפגוע של גוף הקורבן.

• קרע של ראש שריר ארוך

שרירי הזרוע, המספקים הרמת זרוע כלפי מעלה, באזור הכתף מחולקים לשני ראשים. קרע של הראש הארוך אופייני לספורט כזה כמו הרמת משקולות או חתירה. טראומה מלווה בדימום מסיבי. החלק החוזה של השריר בולט בחלק העליון של הזרוע בצורה של עיוות. במקרים כאלה, ייתכן שתידרש התערבות כירורגית.

• לחולה יש קרע של הראש הארוך bicep. הוא יזדקק לפעולה כירורגית כדי לשחזר את החיבור של גיד שרירי הזרוע לעצם, ולאחר מכן קורס של שיקום פיזי. ספורטאים רבים (למשל, sprinters) סובלים לעתים קרובות מתיחה של השרירים של הגפיים התחתונות, במיוחד את השוקיים. לעתים קרובות זה נובע זן שריר מופרז כתוצאה של אימון ממושך. בחלל מפרק הברך יש שתי סחוס - מה שמכונה "מניסי". הם ממוקמים בין העצמות הירךיות והטיפוסיות ומונעים את החיכוך שלהם. בנוסף, ישנם שני רצועות הצלב כי לחצות את חלל של הברך משותף להחזיק את הברך במצב הנכון. עם זאת, כל חוסר איזון במצב של השרירים יכול להוביל להארכת הרצועות הצולבות. זה קורה, למשל, עם עומס יתר על הברך, תיקון לא תקין, וגם במקרים בהם הארבע החיצוני הם פיתחו יותר פנימי. כך מפרק הברך הופך להיות יותר ויותר לא יציב וכואב; תיקון רצונית או כיפוף של איבר התחתון עשוי להתרחש.