ראשית, אנו חוזרים על האמת:
- אנחנו בוחרים את הנעליים הנכונות. זה לא צריך להיות מרווח מדי או צר מאוד, זה חל על הנעל על סיכת השיער, ואת נעלי.
- אנחנו מעת לעת עיסוי הרגליים והתעמלות שלנו.
- כל יום אנחנו דואגים לעור הרגליים.
פעמיים בשבוע אנחנו מטפלים בציפורני הרגליים שלנו.
עצור טיפוח העור
כל יום רגלי, במיוחד זה, מתייחס לתקופת הקיץ. תוכלו להרגיש בטוחים בכל נעלי הקיץ הפתוחות, אם אתם עוקבים אחר עצתנו:
- כדי לרגלינו להיות נקיים, קחו אגן קטן וסבון. באגן אנחנו שופכים מים חמים ומשפשפים את הרגליים בעזרת לופה, סבון ואספוג. אנחנו לוקחים מברשת שיניים, וכפי שצריך, עובדים על הבהונות, לוחצים קלות על המברשת ומשפשפים אותה על הציפורניים, ועל כל השטח סביבם.
- ואז ננקה את הרגליים שלנו, לא לשפשף אותם חזק, ואז פשוט להירטב עם מגבת, משאיר לחות קטנה. כאן בין האצבעות, אנחנו גם לשפשף אותו, הם לא צריכים לחות. לא לשפשף, עד שמנת ולא לתפוס בבת אחת עבור פינצטה, קצת לחכות.
- עיסוי הרגליים. כדי לעשות זאת, נרכוש תרופה מיוחדת, או להשתמש חלב חם, מיץ לימון או שמן זית. אנחנו מסה לאט, לשים לב לכל חלק של כף הרגל, אבל לא מחילים שום דבר בין האצבעות.
- שטפו את הרגליים במים חמים, אם לפני שאתם לא משתמשים בחלב, ביוגורט, אם לקחו מיץ או חמאה, אז לא לשטוף.
"בוא נשתמש קרם כף הרגל." אל תהיה חמדן, אם העור שלך יבש, נוכל להחיל מספיק שמנת על זה.
"נלבש גרביים כדי לקלוט את הקרם טוב יותר."
אנחנו מטפלים בציפורני הרגליים שלנו
חשוב מאוד ונחוץ להשגיח על הציפורניים. אחרי הכל, הפטרייה והציפורניים הצומחות לא הופכות את הציפורניים ליפות יותר, אז אל תזניחו דברים כאלה, כי בקיץ הציפורניים נראות לעין.
מה שאתה צריך לדעת על טיפול הציפורן?
- פעם ב 4 ימים אנו קובץ מסמרים על הרגליים, ואז הם יהיו במצב טוב.
- פעם בשבוע אנחנו חותכים את הציפורניים שלנו. הציפורן צריכה להסתיים במקום שבו האצבע מסתיימת. אנחנו לא לחתוך את הציפורניים בקרוב מאוד, כמו הסיכוי של ציפורניים חודר יגדל.
- מיץ תפוזים או מיץ לימון לתוך הציפורניים להוסיף קצת ברק ולחטא את צלחות הציפורן.
- אל תשכח ליישם את לכה בקיץ, גם אם הוא חסר צבע. אז אנחנו יכולים להגן על עצמנו מפני חיידקים שונים ופטריות.
פדיקור בבית
הנה כמה המלצות על איך לעשות פדיקור בבית:
כדי לעשות זאת עליך: סבון, אגן, מגבת, קובץ ציפורן מיוחד, שמן לציפורן, מכשיר מיוחד להפריד אצבעות עבור פדיקור, ספוג, קרם לחות ולכות.
- הסר את הלכה הישנה, אם בכלל.
- שים את הרגליים באגן עם מי סבון, ונשב במשך 20 דקות.
- בעזרת קובץ מסמר, אנחנו חותכים את הציפורניים. בואו נזכור את הכלל: אנחנו אף פעם לא לחתוך את הציפורניים שלנו, בעוד הם רטובים עדיין, אנחנו יכולים לפגוע בהם. חכה עד שהם יבשים לחלוטין, ולאחר מכן לחתוך אותם.
- אחרי שאנחנו חותכים את הציפורניים שלנו, נשתמש שמן לציפורן. בואו נשאיר את השמן על הציפורניים, רק כמה דקות, ואז להעביר את לציפורן עם מרית עץ.
"אנחנו נסיר לכלוך מתחת לציפורניים שלנו."
"אז נרטיב, נניח לרגליים להתייבש". החל את לכה על מסמרים יבשים.
- קח את lacquers ואת מפריד את האצבעות. עלינו תחילה ליישם את המעיל הבסיס, כי לכה צבעוני לייבש את הציפורניים מאוד. ויש צבע פיגמנט, יכול לחדור את הציפורן ואז הציפורניים ירכשו צבע מוזר למדי. לאחר מעיל הבסיס, נוכל להחיל לכה צבעונית, ולאחר מכן מסדר.
איך נתמודד עם סדקים על העקבים?
כאשר סדקים מופיעים על העקבים, זה מראה שמשהו קורה בגוף, משהו לא בסדר. הסיבה יכולה להיות סוכרת, beriberi, פטריות וכן הלאה. על מניעה וטיפול יש לחשוב על מוקדם יותר מאשר אז התחילה המחלה יטופל על ידי רופא. זה קורה כי במקרים מסוימים, כדי לעזור למטופל, ניתוח נדרש.
על העקבים שלך היו חלקות ורכות כמו ילד, אתה צריך לעשות את זה בבית:
- אנחנו לוקחים קרם לחות לרגליים וכל ערב אנו מיישמים הרבה קרם ברגל, אנחנו צריכים לעשות לפני השינה, אחרי להתקלח. לבשנו גרביים כדי לשפר את התוצאה.
- במקום שמנת, ננסה וזלין, לאחר היישום שלה, נוכל ללבוש גרביים. ב vaseline אתה יכול להוסיף טיפה של מיץ לימון.
- הרגליים צריך להיות נקי.
- אנחנו עושים פדיקור.
- אנו משתמשים אבן ספוג.
- אנחנו אוכלים מזון עשיר ברזל, סידן ואומגה -3, אבץ.
- פעם בשבוע, להשרות את הרגליים באמבטיה, שבו אנו מוסיפים מיץ לימון ומלח.
- אנחנו עושים מסכה של דבש, מסכה זו מקדמת את הריפוי של סדקים ועושה את העור של הרגליים רך יותר.
עכשיו אנחנו יודעים איך לבצע את הרגל פדיקור בבית. בואו לא נשכח שאנחנו צריכים לדאוג לרגלינו. אחרי הכל, הם לובשים אותנו כל יום, ולפעמים אנחנו צריכים להודות להם על זה.