המדע המודרני הגיע לגבהים מרשימים, אך האובייקט היחיד בו הוא מעולם לא למד להבין עד הסוף הוא האדם עצמו, וכל תחומי המדע העוסקים בלימודי אנוש עדיין צעירים מאוד (בקנה מידה היסטורי). הרעיון שהתהליכים מתרחשים בגוף האדם, בכפוף למחזורי זמן מסוימים, למדענים מעניינים ולא מעט לפני עשרות שנים. אחר כך הם התחילו לחקור את דמותו של אדם ליד השעון הביולוגי.
שעון פנימי
המדע, לומד את השעון, אשר "לתקתק" בתוכנו, עוזר להבין הרבה שאלות מעניינות מאוד. לדוגמה, מדוע אופיו של האדם "ינשוף" שונה כל כך מהטבע של "לארק", למה בכלל אנחנו יכולים לעבוד אחרת יומם ולילה, איך מחזורים של ערנות ושינה קשורות לגיל, מהו דיכאון הסתיו וכיצד להילחם בו בעזרת אור, כמה שינה אתה צריך לשמור על הבריאות שלך וכן הלאה.
Biorhythmology נותן כל עניין שלה "ציפור ציפורים" מספר עצות שימושיות ומציע את עצתו בהזדמנויות שונות. לכל אחד יש משהו כמו שעון מובנה השולט על חייו ולעתים אינו רוצה להסתגל לזמן החיצוני. אתה יכול לקנות לעצמך את השעון המעורר הקולני ביותר, אבל השעון הפנימי ילך לפי החוקים שלו. גם אם אתה ליישב אדם בבונקר תת קרקעי לשלול מהם את ההזדמנות כדי לעקוב אחר הזמן, הגוף שלו יחיה על פי לוח זמנים מסוים. יתר על כן, מחקרים מראים כי משך הזמן הממוצע של ימים סובייקטיביים פנימיים באנשים מבודדים אותות זמן חיצוני הוא קצת יותר מהרגיל - 25 שעות. אבל יש עוד סדירות מעניינת: במהלך הלימודים של הקצב הגופני זכר ונקבה, התברר כי המין ההוגן צריך לישון יותר! חיים על לוח הזמנים הסובייקטיבי שלהם, נשים בממוצע לישון במשך שעה וחצי יותר מאשר גברים.
"כרישים", "ינשופים" ו"יונים "
רוב biorhythmology ידוע של תנודות יש תקופה שווה בערך ליום. מקצבים כאלה נקראים מדי יום, או ביממה. על פי המוזרויות של מקצבים היומי הפרט אנשים מחולקים למספר קטגוריות עיקריות, המפורסם שבהם הם "כרישים" ו "ינשופים". טבעו של אדם שונה מאוד, תלוי אחד או אחר "ציפור ציפור".
בשל קצב הפעילות היומי, אופיו של השעון עבור אנשים שונים הוא שונה. "כריעה" נשפכים כבר מהבוקר: הם מתעוררים ללא שעון מעורר (לפעמים הרבה לפני עלות השחר), אוכלים ארוחת בוקר בתיאבון, נהנים מהבוקר בבוקר, ועד אמצע היום, כשההופעה שלהם מגיעה לשיא, הם מעבדים מחדש כמעט את כל העניינים החשובים. נכון, מאוחר בערב, "larks" להתגנב והם כבר לא יכול לסיים את הדו"ח הרבעוני, אשר נעשה עם קנאות כזו בבוקר. עכשיו הם יכולים רק לראות בעייפות את "ינשופים" כי התעוררו עד הפעם, אשר, אחרי השקיעה, רק "שעת הכוכבים" הוא רק מתחיל.
אשר ל"ינשופים ", הם אוהבים לשכב קרוב יותר לבוקר ולקום קרוב לארוחת ערב, הם לא אוכלים ארוחת בוקר עד כמה שעות אחרי העלייה, כי לפני כן הגוף שלהם פשוט לא מסוגל לקלוט מזון, ואת שיא כושר העבודה שלהם נופל שעות במשך שישה ערבים. אגב, על פי הסטטיסטיקה, בבוקר "ינשופים" לעשות פעמים וחצי יותר טעויות מאשר "larks", אבל עד הערב זה היחס משתנה בדיוק ההפך. אבל, בנוסף לוח הזמנים - ינשופים "נבדלים" lark "גם כי הם יותר קל להתאים את לוח הזמנים של מישהו אחר עבורם. לדוגמה, "ינשוף", על כל סלידתו להתעוררות מוקדמת, קל הרבה יותר לקום בבוקר מאשר "לארק" - לעבוד בערב. בנוסף, "ינשופים" יש את היכולת למלא את יומם (אם רק היתה הזדמנות נהדרת כזו), אבל "larks", ככלל, יכול להירדם רק כאשר הזמן שלהם מגיע על השעון הביולוגי.
בנוסף "larks" ו "ינשופים", יש גם סוג שלישי של אנשים, אשר biorhythologists קוראים "יונים". הם חיים לפי השעון הביולוגי הנוח ביותר. קם לא מאוחר מדי ללכת למיטה בזמן סביר. בדרך כלל שיא הפעילות שלהם הוא בשעה שלוש אחר הצהריים. הקצב היומי של "יונים" הוא משהו בין "בוקר" lark "לילה" ינשופים ". במילים אחרות - ציפורים הן שעות היום ומאוזנות מכל הבחינות. וכדי להחיל על סוג זה הוא כנראה טוב מאוד.
איך להסתדר עם "ציפורים"
אני חייב להודות כי "ינשופים" ו "כרישים" להסתדר טוב מאוד במשך זמן רב. אבל גם הם לא תמיד במלחמה. לפעמים הם נכנסים ליחסים מועילים הדדית, וחלקם אפילו ליצור משפחות. הסטטיסטיקה האמיתית, האכזרית, טוענת כי שלושה מתוך עשרה גירושים מתרחשים דווקא בשל חוסר התאמה של הקצב הגופני של בני הזוג. למרבה המזל, "ינשופים" ו "larks" עדיין יש כמה הזדמנויות להסתדר.
פסיכולוגים מאמינים כי עם חתירה הדדית לפשרה, כמה אנשים עם סוגים שונים של פעילות יכולים אפילו ליהנות מעמדה זו, משלימים בהצלחה אחד את השני. נכון, אתה צריך להראות סבלנות טקט מסוים. חלק מן הרעיונות של איחוד ללא דופי הם יצטרכו להקריב. לדוגמה, שיחות הערב על ידי אח או בוקר משותף jogs. כל אחד יצטרך לזכור תמיד את תכונותיו של השותף ולהיות מסוגל להסתגל אליהם: בבוקר, עדיף לא להעיר את "הינשוף" ואפילו פחות לדבר ללא הרף, ובערב "ינשוף הלילה" לא צריך להטריד את היום "lark". בסופו של דבר, אם אתה רוצה להתנסות, זמן מתאים עבור שניהם יהיה למצוא!