על כך, אפילו גברים יודעים כי במהלך ההריון אישה מתחילה לפגוע ברגליה. אחרי הכל, כל יום ללבוש בטן כבדה עד סוף המונח הוא מקבל כבד. במהלך ההיריון, מרכז הכובד משתנה, אשר נותן עומס על הרגליים. זה קשה ולא נעים לסבול את הרגשות האלה, לעתים קרובות נשים להתעלם כאבים אלה מאמינים כי כל זה יעבור. אבל זה לא בסדר, כאב ברגליים יכול להיות הגורם למחלה רצינית כלשהי.
- כל הזמן מגדיל את המשקל של אישה.
- נפיחות וכאב פועם נגרמות על ידי הצטברות גדולה של נוזל בגוף.
- ציפורניים חודרות יכול לגרום כאב ואי נוחות. זה קורה לעתים קרובות, כי נשים partureient בעתיד ללבוש נעליים צמודות.
- ההתקפים מתרחשים במהלך ההריון עקב עלייה בנפח הדם וברמות גבוהות של פרוגסטרון בדם. מה אופייני הוא חוסר ברזל או סידן, עם צריכת יתר של קפה, עם אנמיה. בדרך כלל עוויתות להפחית את הרגליים בלילה. זה משפיע על נשים הרות במועד מאוחר יותר.
- כאבים קבועים ברגליים, לאחר עמידה ממושכת או הליכה ממושכת, קשורים בדרך כלל עם דליות.
דליות ורידים הן נלווה שכיח לנשים הרות. גם אם לא סבלת מבעיה דומה בעבר, אז כאשר אתה בהריון, אתה באופן אוטומטי נופל לתוך קבוצת סיכון. עכשיו יש לך מערכת נפוצה של זרימת הדם עם הילד, ורידים דליות יכול להוביל לעובר כי לא יקבלו מספיק חמצן. מהדם שלך, התינוק מקבל חומרים חשובים לכל החיים. זה לא קשה ללמוד דליות ורידים - הכבד והעייפות ברגליים, להפריע את התכווצויות השרירים בלילה, יש reticulums כלי הדם נפיחות, גירוד, עקצוץ, תחושת צריבה, כל הזמן כואבת וכואבת רגליים לאחר זמן רב, הליכה.
כיצד להקל על הכאב ברגליים?
- אתה צריך לשתות הרבה מים, כי הנפיחות עולה בשל העובדה כי הגוף מיובש.
- יש צורך לדבוק תזונה מאוזנת, עליך לכלול מזונות עם תוכן חלבון גבוהה - בשר, דגים, גבינה, קטניות.
- כדי לצפות במשקל, הוספת משקל, יותר ממה שנדרש, יכול להגדיל את הנפיחות על הרגליים.
- הימנע הרבה להיות על הרגליים, לנוח יותר כאשר אתה צריך לשבת ולהרים את הרגליים. כאשר הרגליים להתנפח, אתה לעיתים קרובות להרים את הרגליים.
- אין לחצות את הרגליים במהלך הישיבה.
- אפילו סימני מתיחה קטנים צריך להיעשות בזהירות רבה.
- לישון בצד שמאל. מימין הוא נחות הווריד הנבוב, אשר נושאת הרבה דם. אז הלחץ יקטן באופן משמעותי ואתה יכול למנוע כאבים ברגליים במהלך ההריון.
- גרביים לא צריך להיות חזק צבט הרגליים.
- בעיות בכלי הדם יכולות לסייע במניעת גרביים מיוחדים בברך, גרביים, גרביונים ותחבושות, אשר עשויים מסריגי דחיסה.
- מגפיים ונעליים צריך להיות על עקב קטן להיות נוח, הנעליים insole ונעליים צריך להיות באיכות גבוהה.
- אין לעסוק בעבודה פיזית כבדה ולהרים משקולות.
- הקבלה של אמבטיות ישתנה טוב יותר למקלחת בניגוד, אשר יחזק באופן משמעותי את הקירות של כלי הדם ולהפחית כאב ברגליים.
- הימנע חשיפה לשמש במשך זמן רב ולא להשתזף, כמו אור אולטרה סגול יכול להחליש את הקירות של כלי ורידי יתרום העובדה כי במהלך ההריון יהיה לפתח דליות ורידים.
- תרגיל טיפולי ועיסוי יקטין את הכאב ברגליים במהלך ההריון ולמנוע כאב. כדאי לעשות שחייה.
- אם יש כאבים ברגליים, אתה צריך לנסות את הנוהל הזה: באמבטיה או באגן גדול לשפוך מים קרים, לשים את הרגליים למטה ולעמוד לחצות רגל אחת לרגל השנייה. ואז לשפוך את השוקיים ואת הקרסוליים עם מים קרים מן הברז, כמו שצריך לנגב אותם עם מגבת.
- ישנם משחות טיפוליות וקרמים המיועדים לטיפול ומניעת דליות. מוצרים אלה עשויים תמצית של ערמון סוס, לנשים בהריון השימוש במוצרים אלה הוא מזיק לחלוטין.
עכשיו אתה יכול בקלות להתמודד עם הכאב ברגליים, לנוח יותר, כך הרגליים לא מתעייפים.