לילד התעניין בהתעמלות, נחבר פנטזיה ואספר לו אגדה על דרקונים הומוסקסואליים. וזה יכול להישמע ככה. "את בטח כבר נפגשת בקריקטורות או באגדות עם דרקונים? הם אדיבים ולא מאוד, נורא וחמוד. לפעמים הם צריכים להיות מובסים, אם הם רעים, או להיפך - הדרקונים עצמם יכולים להציל אנשים ולעזור להם. אבל לכולם יש תכונה אחת ייחודית - הם עפים. בואו נבחר איזה דרקון אתה רוצה להיות עכשיו ".
טס! M. - נשכבנו על הבטן. הדרקון שלנו צולל בעליצות לשמים. הרגליים הופכות לזנב של דרקון. לחץ אותו על הרצפה. אנחנו מושכים את הידיות עד כמה שאנחנו יכולים קדימה, תוך הרמת החזה מהרצפה. חשוב מאוד לוודא כי החלק התחתון של הבטן נשאר לחוץ על הרצפה. אנחנו טסים! אנחנו מתקנים את העמדה ל 5-10 שניות ומיד אנחנו עוברים לתפקיד אחר: טסים בין העננים, הדרקון מקפל את הכנפיים ומביט סביב: לאן עוד אפשר ללכת? ההתעמלות מצחיק לבריאותו של התינוק יכול בסופו של דבר להפוך את התחביב המשותף שלך.
אנחנו מרימים את הזרועות הישרות לצדדים ואז, מפנים את כפות הידיים כלפי מעלה ומתכופפים ליד המרפקים, אנחנו מתחילים מאחורי הגב. נשענת על גב הכפות בגב, אנחנו מפחיתים את הלהבים. הרם את הגוף העליון אפילו גבוה יותר, לפתוח את החזה עוד יותר. אמא יכולה לעזור לילד להחזיק אותו ברגליים כדי שלא יעלו.
במצב זה, אתה יכול בעדינות להפוך את הראש לתוך אחד, ולאחר מכן את הדרך האחרת. עם צוואר ישר, לתקן את המיקום במשך 5-10 שניות. חזור על חבורה זו (1-2 תרגילים) 3-4 פעמים.
זנב
הדרקון שלנו היה כל כך עליז, מחומם, שיחק, שהוא תפס בזנבו.
מן המיקום הקודם, לכופף את הרגליים לתפוס אותם עם ידיות (לא למהר לעזור לילד הזה, אבל לתת לו לנסות להתמודד עם עצמו). תקן את המיקום למשך 5-15 שניות. אם זה הופך להיות קל, אז אתה יכול להרים את הרגליים גבוה יותר לקרוע את הברכיים ואת הירכיים מעל הרצפה ולגלגל הלוך ושוב 5-6 פעמים בתנוחה זו קדימה ואחורה.
אמא דרקון ואב דרקון. ועכשיו נהפוך לאמא ואבא של הדרקון. הילדים שיחקו בעליזות, טסו כל היום, ועכשיו חזרו הביתה. אמא ואבא בשמחה מחבקים את הילדים שלהם קצת נדנדה וגלגול אותם. M. - אנחנו שוכבים על הרצפה, על הגב והרגליים שלנו הופכות לדרקונים קטנים, ומטפל - לתוך כנפיים של הרגליים של אמא או אבא. אנחנו מכופפים את הרגליים ומחזיקים אותם חזק, אנחנו לא מאבדים אותם, אנחנו לא משחררים אותם. אוחז בחוזקה את "הילדים" שלו, "דרקון" אבא מתגלגל על אחד, ולאחר מכן על הקנה השני, בכל פעם נוגע זרבובית הרצפה. ברכיים מנסים לשמור על כל הזמן ביחד. אנחנו עושים 4-6 לחמניות כאלה בכל כיוון. עם כזה התעמלות כיף לבריאות של התינוק, אתה לא רק ללמד את הילד גמישות, אבל גם לתת דוגמה אורח חיים בריא.
סווינג
ובסופו של דבר בואו נסיע את הילדים העליזים שלנו על נדנדה. M. - לשבת, להחזיק את הרגליים בחוזקה, תוך סיבוב מקסימלי משענת הגב ואת הסנטר שלך לחזה. שמירה על עמדה זו, אנו מתגלגלים על הגב שלנו לשבת שוב 5-8 פעמים. אם התינוק לא מרגיש בטוח מאוד, אתה יכול לשים את הידיים על הרצפה ולגלגל, כך שאמא יכולה לעזור לתינוק בהתחלה, מחזיק ומרכך את הלחמניות. תרגיל זה נעשה בצורה הטובה ביותר על משטח רך בהתחלה - שמיכה מקופלת או שטיח. בסוף המטען נשכבנו על הגב, התמתחנו היטב והנוח לנוח לרגע והקשבנו לנשימת הבטן.
עושה התעמלות כיף לבריאות התינוק, אל תשכח לעודד אותו לשבח אותו. תרגילים רבים לילדים, במיוחד אלה שאינם מוכנים, נראה מסובך וקשה. וזה ההשתתפות של אמא ותשומת לב המסייעת לילד להתמודד עם הלחצים. לא להתערב לספר על ההצלחה של התינוק ואבא, שחזר מהעבודה בערב. השבח, עידוד וביטוי של אהבה לא יכול להיות הרבה!