פילאטיס היא מערכת של תרגילים פיזיים שפותחו על ידי ג 'וזף פילאטיס. פילאטיס מסייע לחיזוק השרירים של הגוף, מגביר את הגמישות ועושה את המצב הגופני הכללי של הגוף טוב יותר. ו callanetics, בתורו, הוא מורכב של תרגילי התעמלות שנועדו לצמצם וגם למתוח את השרירים, תיקון הדמות, וגם בעל השפעה משופרת על הגוף. אבל, למרבה הצער, יש התוויות נגד למחקרים של פילאטיס ו callanetics.
התוויות נגד פילאטיס
התוויות נגד העסקת פילאטיס בניתוח, טראומה ורפואת שיניים הם כדלקמן:
- מצב חמור כללי של אדם
- עלייה בטמפרטורה (מעל 37.5 מעלות), ביטויים קליניים של המחלה נלקחים בחשבון
- את הזיהום באתר הפציעה או נוכחות של תגובה בולטת אליו
- את הסיכון לדימום עקב hematomas, גוף זר ליד כלי, עצבים, איברים חיוניים
- וגם בהסדר בלתי מובן של גופים זרים
- נוכחותם של עצמאים חזקים ומופיעים במהלך תנועת הכאב
- נוכחות של תהליכים ססגוניים, למשל, מורסה, פלגמון, התפיסה.
התוויות נגד לעיל pilates, לרוב של אופי זמני. באופן כללי, התרגיל של תרגילים פיזיים אלה באמצעות מנגנון נוירוממוראלי יש השפעה פעילה על תהליכים של כל המערכות הגדולות, לשפר את תפקודם.
פילאטיס משמשים הליכים משקם לגוף.
- יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון כי פילאטיס אינו רצוי להשתמש בתקופה החריפה של המחלה, בשלב של התגברות תופעות כואבות, בשלב של אנרגיה גבוהה עצמה, מחלה מסוימת, כאשר היכולת תפקודית של אדם מוגבל, ואת התגובה משתנה בגלל הפרעה בתיאום של פונקציות.
- כדי להשיג את ההצלחה הטיפולית הטובה ביותר, מומלץ להשתמש ב פילאטיס בשלבים הראשונים של התפתחות תהליך המחלה, אם הוא לא נמצא בשלב החריף של הצמיחה.
- אבל נוכחות של שינויים בולטים באיברים - הלב, היתוך pleural, דלקת מפרקים ומעוות, אינו מגביל את האינדיקציות עבור פילאטיס.
- כמו כן, אימון אינו מוצג מיד לאחר אכילה, שתיית משקאות אלכוהוליים, אם אדם overtrains יום קודם, כי השרירים גם צריך לנוח.
- אבל עם פציעות שונות או בעיות עם עמוד השדרה במהלך ההריון, מומלץ להתייעץ עם הרופא מראש.
התוויות נגד למחקרים בתחום הקראנטיקה
יש להקפיד גם עם callanetics. למרבה הצער, יש מגבלות רבות לקבוע קצב קל, ואפילו לחלוטין לאסור את הביצועים של תנועות מורכבות מסוימות.
- לאחר כל סוג של התערבות מנתח, יש צורך כי לפחות שנה לפני הפעלה מחדש של הפעלות callanetics.
- נשים שיש להם ניתוח קיסרי צריך להגדיל מעט הפעם את זה ל 1.5 שנים, על מנת למנוע את הקרע של התפרים.
- אנשים עם ראייה ירודה מאוד צריך קודם להתייעץ עם רופא, שכן הקומפלקס teleanindicated עשוי להיות התווית להם.
- פעילויות אלה אסורות עבור אלה הסובלים ממחלות אסטמה.
- עם כל המחלות של עמוד השדרה, עליך תחילה להתייעץ עם רופא, ואם אתה לא יכול לעשות את זה מיד, כדאי להימנע פניות חדות בכיוונים שונים. ובכלל, במקרה זה, מספר התנועות חייב להיות ממוזער וביצע בצורה חלקה ככל האפשר.
- עם דליות, תרגילים לחיזוק הרגליים אסורים, כולל squats וחצי squats. כדאי לבחור רק את התרגילים בחלק הרגליים, מהרגליים ועד לירכיים.
- אם יש טחורים, squats במקרים אלה אסורים בהחלט!
- לאחר מחלה מדבקת יחסית לאחרונה, אתה לא צריך למהר לקבל callanetics.
- כמו כן, אתה צריך לחכות לתקופת ההחלמה, שבמהלכו, בכל מקרה, כדאי לקחת קורס של שימוש במולטי ויטמינים. ורק לאחר התייעצות רפואית אתה יכול להתחיל ללמוד שוב.