ובערב האצבע הגדולה משפשפת את הדם וזה כואב, כמובן. העקב הוא לא עד הדם, אבל זה גם שפשף. הגיע הזמן לשנות את הפדיקור ... ואתה אפילו לא יודע את הדבר הנורא ביותר: הרים בצורה לא נכונה נעליים יכול למנוע ממך במאבק נגד עודף משקל!
נקודות תמיכה
לאחר שקם על קצות האצבעות (כלומר, על העקב), אתה נראה לרדת במשקל באופן מיידי: הרגליים חזותית להאריך, המותניים מופיע המותניים, ואת המותניים נראה דק יותר. אבל בשביל היופי הזה אתה צריך לשלם ביוקר.
עצמות ומפרקים של כף הרגל - מערכת טבעית המאפשרת לך באופן שווה להפיץ את המשקל של הגוף ולשמור על איזון בעת הליכה. על פי הרעיון של הטבע, העומס העיקרי על אדם נופל על שלוש נקודות - העקב, האזור מתחת לאגודל מתחת לאצבע. אם טיפסת על העקב, העקב היה תלוי באוויר וכל הקילוגרמים שלך נמחצו כבר בשתי נקודות. נעליים עם צרה צר - ואת נקודת המשען הוא לגמרי לבד. מרכז הכובד משתנה. האצבעות מדוכאות לא יכול לסבול ולהתחיל מעוות.
עקב גבוה, במיוחד בשילוב עם צרה צר, מוביל עיוות של כף הרגל. על פי נתוני ה- GOSTs הסובייטיים, הנעלה רציונלית היתה זו שבה גובה העקב לא עלה על ארבעה סנטימטרים. כל דבר גבוה יותר מוביל לעומס יתר. ואם אתה עוד לדחוס את הרגל מן הצדדים, זה יעזור לעוות את האגודל. הוא מתחיל להתכופף, המפרק הופך לדלקת, משתנה צורה ואז לא חוזר למקום הרגיל. המצב ניתן לתיקון רק על ידי ניתוח. עם הזמן, מופיעות דפורמציות בצורת פטיש של האצבעות השנייה והשלישית - הן מתרחבות בסוף, המפרקים מתנפחים ונדלקים.
מתעוררות גם בעיות פנימיות רציניות. העקירה של מרכז הכובד גורמת לעלייה בלחץ על עמוד השדרה, קיפאון של דם באברי האגן (שיכולים בסופו של דבר להוביל לאי פוריות). מדברים על natoptyshes, יבלות ודברים קטנים אחרים על רקע זה הוא אפילו קצת מביך. עם זאת, אין לשכוח כי כל הגוף הוא מוקרן על כף הרגל, ולא רק תיקון הציפורן לכסות לך לא רק את נקודת התמיכה, אלא גם את נקודת הדיקור - השתקפות של אחד האיברים הפנימיים. השטח על הסוליות מתחת לאצבעות אחראי על האיזון ההורמונלי. התחיל לעלות במשקל? בדוק - אולי זה הכל על הנעליים יפה, אבל לא נוח.
אנחנו בוחרים
הבחירה בין יופי, אופנה ונוחות תמיד כואבת. פשרה לא תמיד שם. אתה שוב ושוב למחוק את האצבעות (העקבים) בדם. למרבה הצער, הסיבה לכך היא אופנה. טוב, לפעמים אפילו להציל.
בכלי העינויים, שילוב של מספר גורמים הופך נעליים:
- עקב גבוה;
צרה מדי;
- גובה לא תקין של הגב;
- רצועות דקות;
- חומרים סינתטיים.
אופנה נוצרת על ידי גברים, ולראות נשים יפה - הרצון הטבעי שלהם. אבל אתה צריך לזכור כי עקב מעל שישה סנטימטרים עבור הליכה אינה מיועדת באופן עקרוני. על זה אתה צריך להיות מסוגל לצאת יפה מהמכונית, להגיע הכיסא לשבת בנוחות להפגין רגליים מושלמות. בעמידה גבוהה מדי של עקבים מנסה להחליק על נעל, כמו על גבעה. אם הבוהן צרה, האצבעות ילחצו. אם לחתוך חריץ על הבוהן, האגודל יהיה דחף החוצה לתוך החור הזה, ובנקודה הרחבה ביותר - ברמת המפרק - העור יימחק באופן בלתי נמנע אל הדם. בנוסף, יהיה עליך למתוח את הרגל שלך במאמץ, כך שאתה לא צובט את האספלט עם האצבעות החשופות שלך: הרגליים שלך יהיה עייף מעבר רגיל, ואת שפשוף יופיע על המקום שבו העור של כף הרגל בא במגע עם העור של הנעל. מה לבחור? הדבר הטוב ביותר הוא סגול הבוהן.
אני חייב להודות לכם על המעצבים שהלגיטו בקיץ האחרון את הרציף: הגובה הנואש, שהוא מעלה אותנו, מתוגמל על ידי עובי הבלעדי, וה -4-5 סנטימטרים האמיתיים נותרים, וזה בהחלט מקובל לנעליים יומיומיות.
אבל השנה, מעצבים מתחרים להציע "עניבה" סנדלים לרגליים מספר אינספור של רצועות. אנו מזהירים: רזה את הרצועה, גבוה יותר את הסכנה של ניגוב הרגליים לדם! "רצועות צרות מנוגדות באופן מוחלט עם נטייה לבצקת ואי ספיקת כלי הדם: הרצועות יהיה לקרוס לתוך החלק האחורי של הרגל. זה לא צריך בשום אופן להיות נסבל עם דליות ורידים, thrombophlebitis." אם זה המקרה שלך, לוותר על רצועות וסרטים, אתה תהיה בסדר עם נעליים קלות עם רשת, רלוונטי הקיץ הזה.
אבל אפילו הסנדלים הפתוחים ביותר, המאווררים ביותר, צריכים להיות עשויים מרקמת רקמה טבעית. אחרת, לא תהיה לך הזדמנות להימנע scuffs. נעלי עור סינתטיות, העור אינו נושם, הלחות המתפתחת מצטברת מתחת לרצועות החומר, וחיכוך בשילוב עם לחות מוגברת עושים את עבודתם!
שימו לב כי "טבעי" ו "רך" - זה לא מילה נרדפת! סנדלים דנים יכול לנגב את האצבעות בדם אם הם משולבים עם אטם נוקשה כדי להפוך אותם טוב יותר להחזיק את הצורה. מה אנחנו יכולים לומר על עור מחוספס ...
ועוד טיפ אחד: גובה החלק האחורי של הנעל צריך להתאים לגובה העקב. אחרת יבלות הם בלתי נמנע.
חמש חם
היצרנים של הנעלה ורופאים אורתופדיים מסכימים באחת: בכל עונה אתה צריך לפחות חמישה זוגות נעליים, ואתה לא צריך ללכת באותו זוג במשך יותר משני ימים ברציפות. אחרי הכל, תחת השפעת העקבים הגבוהים על בריאות האדם, עצמות כף רגלו מעוותות, וזה משהו לא נעים.
מנקודת מבט של אורתופדיה, מודלים שונים של נעליים שונים להפיץ את העומס: נעלי עקב גבוהה לטעון את כף הרגל, אלה על פלטפורמה נוקשה או טריז נאלצים לעבוד קשה על הקרסול, נעלי בלט שטוח - את המשטח האחורי של כף הרגל. שינוי זה משתנה באופן קבוע, אנחנו באופן שווה להפיץ אותו ובכך למנוע עיוותים של כל חלק מסוים של כף הרגל.
נעל מקבלי לחשוב כי הנעליים חייב לנוח. אחרי הכל, אנחנו לחות אותם לאחר מכן, אנחנו לוחצים עליהם עם כל הנעליים האהוב שלנו המונית המגפיים צריך לתת זמן, כך שהם להתייבש לטפל בהם.
מה ילך לתוך נעלי "חמש" הקיץ שלך? להיות מודעים, הנעליים על הרבעה יכול להיות רק השישית! דירות בלט. בחר מודלים מצויד לפחות בעקב מינימלי, הבלעדית לחלוטין שטוח כמעט מזיק כמו עקב גבוה. על זה, את "באביב" איכויות של כף הרגל לא יכול להיות מלא לידי ביטוי. סנדלים על טריז. הם נותנים את ההזדמנות "להרים" את העקב, אבל לא לכלול את השקע של החלק האמצעי של כף הרגל, הפצת המשקל על הבלעדית כולה. בקיץ הזה הם ממשיכים ללבוש את הספנדרילה - נעלי הבד של רקדנים ספרדים על טריז של חבל.
נעליים. העדפה היא שכמייה סגורה. אבק וחול אינם מתערפלים, אצבעות לא יגרמו לקיצוצים קשים. אם אין רקע, תן לעקב לתקן את הרצועה. עקב לא יותר מחמישה סנטימטרים, יציב, לא רזה מדי ולא "פרסה". סנדלים. רק רצועות - זה כל העיצוב, סופר אופנתי העונה. רצועות נבחרים רחב יותר כדי לא לשפשף את העור. סאבו. נעלי עץ צרפתיות חזרו אלינו מאות שנים מאוחר יותר בצורה של נעליים אלגנטיות עם שכמייה סגורה וללא רקע, ולאחרונה אפילו בצורה של נעלי בית, הרלוונטיות ביותר על החוף. האחרון (Crocs) זכו לאהבת העולם כולו ידידותיות לסביבה שלהם, רכות, קלילות (עד 200 גרם). רבים מהכוכבים מוארים בחופשה בנעלי האור הפשוטות האלה. כפכפים הם לא חלופה: רצועת הבד לא מכסה את הרגל בחוזקה, לא לתקן את הרגל, כך לטיולים למרחקים ארוכים הם לא מותאמים ומתאימים רק על החוף או בבריכה.
ועדיין הדבר החשוב ביותר לזכור כאשר לוקחים מדף החנות נעליים חדשות: איך אתה מרגיש אחרי שאתה מוריד את הנעליים שלך. דליות ורידים, מפרקים נפוחים, יבלות, יבלות - האם זה גורם לך להיות יותר אטרקטיבי?