השפעות מזיקות של דיאטות

כמעט כל אישה, לפחות פעם אחת בחייה, רדפה אחרי דיאטה כדי להיפטר מן הקילוגרמים השנואים של עודף משקל.

נהגנו לחשוב כי בעזרת דיאטה אתה יכול להשיג תוצאות אמיתיות בהפחתת משקל. אבל זה לא כך. אחרי הכל, אם זה היה כך, אז זה יהיה רק ​​שלוש עד חמש דיאטות, שבה אתה יכול להביא את הגוף לתוך צורה. דיאטה היא באמת מאוד. עובדה היא כי לאחר השלמת "הדיאטה" המוצלחת של הדיאטה, האדם עדיין חוזר לתזונה הנורמלית הרגילה, והוא חוזר עם משקלו הרגיל, לפעמים גם עם עודף, כי הגוף סובל מתח במהלך דיאטות, ולאחר מכן מנסה להצטייד במזון .

אבל אנחנו לא מוותרים. אם דיאטה זו לא עזרה, אז בוודאי יעזור.

לעתים קרובות אנו יושבים על מונו דיאטה כדי להיות הכי מקסים ומושך. כאן אנו משתמשים בכל מוצר אחד, למשל אורז או כוסמת, או שוקולד וכן הלאה. כתוצאה מכך, הגוף שלנו חווה במלואו את הגירעון של מאקרו ו microelements, כמו גם חוסר ויטמינים וחומצות אמינו, גם, שומנים, מדי. אנחנו משלמים לבריאות שלנו על החלום שלנו. הגוף שלנו תופס את הדיאטה כמו רעב מוסתר כדי להילחם גורם זה כולל את כל עתודות פנימיות. כן, אנחנו נהיים רזים. אבל באיזה מחיר? אנו מאבדים מסת שריר, מים, שומן, אפילו סידן מן העצמות. ועכשיו אנחנו מתוגמלים עם "רזון לא בריא" עם הרבה בעיות ותופעות לוואי. מעגלים מופיעים מתחת לעיניים, ציפורניים פתאום מתחיל להישבר מחוסר סידן בגוף, השיער הופך דומם, לאבד את הברק שלה לפצל.

השפעות מזיקות של דיאטות יכול להיות מגוון מאוד, אבל בכל מקרה, אלה הן תוצאות שליליות. כך, למשל, דיאטה הקרמלין, מאוד פופולרי היום, היא דיאטה מזיקה ביותר עבור הגוף, אשר יש הרבה תופעות לוואי שליליות של דיאטות. לדוגמה, זה יכול להוביל לכשל הורמונלי בגוף האדם. הגוף פשוט לא יכול לעמוד בדחיית הפחמימות. דיאטה חלבון שומן, אשר בארסנל של מפתחי הגוף, היא דיאטה לטווח קצר כי הוא חשב מאוד, אבל זה משמש בתוך דיאטה לכל החיים בשם "תזונה נכונה". את ההשפעות המזיקות של מונו דיאטה ידוע יכול להיות פשוט בלתי צפוי. כתוצאה של דיאטות כאלה, אתה יכול לקבל התקף לב ושבץ עקב בתצהיר של כולסטרול כלי שבו הכולסטרול נופל במהלך מפולת שלגים של שומן.

לפעמים את ההשפעות של דיאטות ידועים שונים מפחידים מאוד. דיאטות קשות יכול אפילו להוביל למוות. אז, שחקניות רבות אשר כתוצאה של שימוש בדיאטות שונות פשוט מת. אז, השחקנית המפורסמת אנה Samokhina, על פי מומחים, מת מן דיאטה מונו. אנה לעתים קרובות התפאר בדיאטה יעילה שלה עם שלושה מרכיבים. זה סלט כרוב, קפה ובירה. לעתים קרובות ישבה השחקנית על דיאטה כה קשה. לפני שחקנית זו כבר ניסו דיאטות רבות. לדוגמה, יין יבש עם גבינה. אבל דיאטה זו נדחתה על ידי השחקנית, שכן היא עבדה כל הזמן שיכרון אלכוהולי לא היה לה.

כיום, דיאטות אקספרס שונים הם מאוד פופולריים, בעזרת אשר אתה יכול לרדת במשקל על פני תקופה קצרה של זמן. אבל כמה מהר אנחנו מאבדים משקל, זה גם חוזר במהירות חזרה במקרה של דיאטות אקספרס. הגוף שלנו הוא בתנאים קיצוניים של רעב, כך שהוא מתחיל לצבור חומרים מזינים - תאי השומן. ממש בתחילת הדיאטה, אנחנו מתחילים לרדת במשקל באופן פעיל, ואז זה קורה לאט יותר. למה? התשובה היא פשוטה. למעשה, הנורמה היומית של אישה בריאה היא 2500 קילוקלוריות. יושב על דיאטה שבה אתה צריך לאכול לא יותר מ 1500 קילוקלוריות ביום, הגוף מסתגל בהדרגה לתנאי הרעב, וכתוצאה מכך, מטבוליזם מאט את הגוף מצטבר תאי השומן.

בנוסף, עם דיאטות כאלה, אדם חווה כאב ראש, עצבנות ומצב דיכאוני. במהלך דיאטות ידועות כאלה, העומס על מערכת העצבים עולה. במקרה זה, הסיכון של הפרעות היקפיים של מערכת העצבים של הגוף האנושי עולה. כמו כן, רמת הגלוקוז עשויה לרדת, ולאחר מכן תוצאה של דיאטות ידועות כאלה יהיה היפוגליקמיה. יש נמנום, תרדמה, אדם מרגיש חלש בגוף. מטבוליזם איטי כתגובה דיאטה דלת קלוריות. המשאבים של הגוף יש גם גבול, אז אחרי דיאטה כזאת אתה תהיה מפוזרים, לא קשובים, עצבני. אתה נושא את הגוף כדי להדגיש, וזה יהיה להחזיר לך במלואו.

מדענים גילו כי דיאטות עם תוכן חלבון גבוה יכול לגרום לבעיות של נשים עם להרות ילד.

עוד תוצאה עצובה של דיאטות יכול להיחשב anorexia. זוהי הפרעה נפשית שיכולה להתרחש בעת התבוננות בדיאטות ידועות ומגבילות. זוהי הפרעה נפשית חמורה מאוד, שבמהלכה אדם מאבד שליטה על עצמו, ובמהלך הארוחה מופיע רפלקס קומי, הגוף פשוט דוחה כל מזון.

כמובן, יש דיאטות טובות. זוהי דיאטה "ים תיכונית", כמו גם דיאטה "מזון נפרד", שבו הרבה מושאל מתזונה בריאה. Paleodietta או דיאטה של ​​"מערות" נושאת הרבה רציונליות. דיאטה שרירן, שהוזכר לעיל, גם לא מזיק לגוף. אחרי הכל, הכל מחושב החוצה מוצרים שנבחרו בקפידה, שילוב של כל מה שנחוץ לגוף.
צמחונות ביישום מתחשב ומוכשר יביא תועלת רבה יותר מאשר נזק לגוף. אמנם בעיקרון, זה אפילו לא דיאטה, אלא מערכת כוח לחיים. זהו מאסר עולם על עודף משקל ועל "מחלות של תרבויות". אתה צריך לאכול נכון לשחק ספורט, ואז בכל גיל הגוף שלך יהיה אטרקטיבי ודק.