השפעה על הבריאות של בילוי הקיץ מחוץ לעיר

רבים מאיתנו כבר מתחילים לתכנן בחורף, איך אפשר להשתמש בימים חופשיים במהלך חופשת הקיץ שלך עם יתרונות בריאותיים. במקביל, לעתים קרובות האזרחים שלנו מעדיפים לבלות חופשת הקיץ מחוץ לעיר. גישה זו לארגון הזמן הפנוי שלך ראוי לתשומת לב. בהשוואה לטיולים תיירים למדינות אקזוטיות, מנוחה כזו מאפשרת להשיג חיסכון משמעותי לתקציב המשפחה. בנוסף, יש צורך לקחת בחשבון את ההשפעה החיובית העצומה על הבריאות של חופשת הקיץ מחוץ לעיר. במה בדיוק היא באה לידי ביטוי?

ראשית, שאר מחוץ לעיר נותן לך את ההזדמנות לפחות פעם בשנה במשך מספר ימים (או אפילו שבועות) כדי להתרחק הרעש של העיר ורעש. מדענים הוכיחו מזמן כי זיהום רעש ברחובות הערים הגדולות יש השפעה שלילית ביותר על גוף האדם. לדוגמה, סטיות כאלה במצב הבריאות כמו הפרעות בעבודה של מערכת העצבים מושפעות מאוד על ידי רעש מוגזם מן השדרות עסוק ריבועים.

שנית, במהלך חופשת הקיץ מחוץ לעיר, אתה יכול בשמחה רבה להיות מסוגל לנשום אוויר נקי נקי השד, אשר אינו מזוהם על ידי פליטת התעשייה של מפעלים ומפעלים עירוניים. זה יהיה שימושי במיוחד עבור הילדים לנוח בחופשה, כפי שהם נוטים יותר להשפעה של זיהום גז ואבק של האוויר. העובדה היא כי בתנאים עירוניים זיהום הגדול ביותר של האוויר האטמוספרי הוא ציין את השכבה הנמוכה ביותר. וילדים קטנים, בגלל הצמיחה הנמוכה שלהם, חווים את ההשפעה המזיקית של כל המזהמים במידה הרבה יותר גדולה מאשר מבוגרים, אשר מסוגלים לקחת קצת אוויר נקי מן הסביבה לנשימה בשל הצמיחה הגבוהה שלהם. אבל בכל מקרה, בחום הקיץ בערים הגדולות האוויר של הרחובות המרכזיים הופך להיות כל כך מזוהם, כי להיות שם במשך זמן רב הופך להיות מסוכן באמת לבריאות.

שלישית, במהלך חופשת הקיץ מחוץ לעיר, אתה בהחלט יכול לבקר את החוף על הגדה של נהר או אגם. במהלך בילוי זה תהיה לך הזדמנות טובה לעשות יום ראשון ואויר אמבט מפגשים, כמו גם לשחות בבריכה. נהלים אלה מאוד שימושי לבריאות, שכן יש להם אפקט מרווה מובהק. בנוסף, ההשפעה של אור השמש על הגוף שלנו יש השפעה חיובית על סינתזה של ויטמין D, מניעת התפתחות של מחלה מסוכנת כזו כמו רככת. עם זאת, במהלך שאר אתה צריך לזכור כי חשיפת הגוף שלך את ההשפעה של קרני השמש בקיץ רצוי רק בבוקר או בערב, כי בצהריים העור מקבל מנה מוגזמת של קרינה אולטרה סגולה, אשר יכול לעורר את התפתחותם של גידולים סרטניים.

רביעית, חופשת הקיץ מחוץ לעיר יכולה להיות השפעה חיובית על בריאות בשל האפשרות של ביצוע פעילות מוטורית מוגברת. עבודה גופנית אינטנסיבית המבוצעת על ידי שרירי הגוף במהלך רחצה או ריצה בשבילי היער, מקדמת את צריכת תאי השומן ובכך מפעילה את ההשפעה הנדרשת על תהליך של הסרת עודף משקל הגוף. בנוסף, פעילות גופנית באוויר הצח תורמת לרוויה של הגוף עם חמצן, אשר משפר תהליכים מטבוליים.

וכמובן, אתה לא יכול לשכוח את האפשרות של ביצוע טיולים ביער עבור פירות יער ופטריות - מן המתנות האלה יקר ביותר של הטבע, אתה יכול לבשל מגוון של מאכלים טעימים שיכולים לספק לנו את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים

לכן, ביצוע בחירה לטובת חופשת הקיץ מחוץ לעיר, אתה יכול להיות בעל השפעה משמעותית על הבריאות של הגוף שלך.