הרפיה של ילדים בגיל הגן

אורח חיים פעיל, מתח נפוץ במשפחה בעבודה לעיתים קרובות להוביל overstrain, מצב רוח רע, וכתוצאה מכך - דיכאון. פסיכולוגים ממליצים ללמוד להירגע ולהשתמש באמצעים של הרפיה ומדיטציה כדי להילחם "עומס יתר". אבל מה אם ילד קטן מאוד הוא overstrained, overexcited וקשה להירגע לאחר משחקים פעילים ותקשורת? כיצד להביס hyperexcitability הילד? על כל זה בפירוט רב יותר.

מסיבה כלשהי, הוא האמין בדרך כלל כי שיטות הרפיה ומדיטציה מוצגים רק למבוגרים. למעשה, זה לא לגמרי נכון. כן, בכנות, קשה להסביר לילד בן שלוש איזו מדיטציה. לכן, הרפיה של ילדים בגיל הגן דורשת מבט וגישה מיוחדים. העיקר הוא להשתמש בו כראוי במיומנות.

מערכת העצבים של הילד, במיוחד בגיל של עד שלוש שנים, רחוקה מלהיות מושלמת. ילדים בגיל זה קשה לשלוט על תהליכים של עירור ומעורר של מערכת העצבים. זה מסביר את שינה מנומנמת או בעיות עם להירדם אחרי משחקים פעילים. קודם כל, הוא נוגע לילדים פעילים. אבל, למרות זאת, ישנן דרכים רבות שבהן אתה יכול להרגיע את "נודד" הילד.

האם המצב הזה מוכר לך כאשר התינוק שלך רוצה לישון, בעוד הוא משפשף את עיניו, אבל ממשיך פעיל, מתגלגל, זוחל, כך, כמעט במצב מנומנם חוזר על היום האחרון שלו? אם כן, אז אתה צריך "לעבוד" על הילד שלך. וזה "שליחות" לא צריך ליפול על רופאים, מחנכים או כל "מתווך" אחר, העבודה על הילד הוא חובה הורית שלך.

ארגון השגרה היומית

ילדים מרגש בקלות לעתים קרובות "סובלים" על ידי היעדר שינה וערות. לעתים קרובות, קשה לשכב לישון לפי לוח זמנים מסוים. לכן, במצב זה, העיקר - לא הרצון להתאים את הילד למשטר מיוחד, חשוב ליצור תנאים עבור "קצב מסוים של היום". ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב וטיולים צריכה להיות בשעה מסוימת של היום, אידיאלי עבור הילד שלך, ולא תואם את לוח הזמנים הרגיל. התקופה שלפני המנוחה לא צריכה להיות פעילה מדי. לכן, ההרגל משחק את תפקידו החשוב לילד: זמן המנוחה וזמן הערות מותאמים ל"טקס היום "המיוחד שבו מתרגל הילד.

עיסוי וחינוך גופני

אני חושב היתרונות של עיסוי וחינוך גופני לא צריך להיות אמר שוב - כולם יודעים את זה במשך זמן רב, אבל לעתים קרובות הם גם עצלן או לשכוח. במצב של ילד פעיל, הספורט הוא חלק חשוב בתהליך החינוכי. התרבות הפיסית, הודות לתרגילים פעילים, מחנכת אדם, מסייעת להתפתחות האינטלקטואלית של פירורים. תינוקות קטנים זקוקים לתרגילים פיזיים חלופיים עם תרגילים אינטלקטואליים או בשילוב הרמוני שלהם.

תפקיד חשוב הוא שיחק על ידי עיסוי מרגיע. לאחר לימוד הטכניקה של עיסוי כזה, אתה יכול, על ידי עובד על נקודות מסוימות, "לנהל" את המצב הרגשי של הילד. הדבר החשוב הוא שאתה יכול להתמודד עם כל זה בעצמך. בתור התחלה, זה פשוט שווה להזמין מעסה מנוסה מי יראה וללמד מיומנויות עיסוי.

פשוט כוח מופלא מסופק על ידי עיסוי של ערימות: לעסות בעדינות את הרגליים של התינוק, קל pograminate אותם, "צבע שמונה". העיקר הוא לבחור את הרגע הנכון שבו הילד שלך פשוט לשכב, ולא לברוח בחיפוש אחר כיבוש חדש לעצמו.

ארומתרפיה

כוח הריחות הוא ענק! כמה ריחות מעוררים, אחרים, להיפך, מדוכאים ומוטרדים. השפעת הריחות על חוש הריח של הילד דומה להשפעות הריחות על גוף המבוגר. רק לא כל שמנים ארומה יכול לשמש כסם הרגעה לגוף של הילד. ההשפעות מרגיע הם שמנים אתריים של קמומיל, לימון, ורדים, מרווה, אשר משמשים בפועל של הילדים. בכל מקרה, יש להקפיד על החלת השמנים: אין להחיל אותם ישירות על עורו של הילד, במיוחד בגיל של עד שלוש שנים. הדרך המזיקה ביותר של שימוש בשמנים אתריים היא מנורת ארומה.

תרגילים מרגיעים

כאשר מתמודדים עם ילד, אתה יכול לעשות תרגילי מנוחה, הכי טוב עם השימוש כדור ballball. לנער את התינוק על הכדור קדימה אחורה, שמאלה, לעשות את אותו "שמונה", מפזרים. הכדור יסייע להירגע, להירגע, לממש את מנגנון שיווי המשקל, להסיר את הטון ואת המתח.

הרפיה ומדיטציה

קשה לדמיין תינוק בן שנתיים במצב מדיטטיבי. לכן, כל הרפיה ומדיטציה מצטמצם להרגעה כללית ונוחות. אף על פי כן, עדיין קיימים תרגילים מסוימים להקלת ילדים בגיל הרך, חשובים וחשובים.

הפעל את המוסיקה למדיטציה: קול הים, היער, הרוח, שירת הציפורים. מכה את התינוק, תגיד לו איך אתה אוהב אותו. נאמרו מילים מנחמות, כמו למשל: "תנוח, כל תא בגוף שלך, אתה רגוע לגמרי, הכל בסדר ..." הקול חייב להיות שקט ורגוע. תרגילים ייהנו אם אתה רגוע, רגוע, מאוזן במצב רוח טוב.

באופן כללי, בעקבות ההמלצות לעיל, זה לא כל כך קשה "להילחם" עם תינוק פעיל מאוד. תפקיד חשוב מתרחש על ידי המצב הפנימי שלך, שבו הילד תמיד מרגיש ומושך.

שיטות הרפיה של ילדים בגיל הגן המופיעים במאמר אינם "תרופה" וטיפול בהפרעות במערכת העצבים של הילד. זה כבר עבודה של נוירולוג. מאמר זה מופנה להורים, שילדיהם פשוט פעילים מדי, וכאשר הם נודדים, הם פשוט לא יכולים להפסיק. מערכת העצבים של הילד אינה אידיאלית, אנחנו הורים - קוסמים מיומנים ומורים עבור ילדיהם, אם אנחנו רוצים.