הכרת הגוף: שיטות מעמיקות

כדי להיות בריא, אתה צריך לטפל בזהירות את הגוף שלך, להקשיב עצות שלה. האורגניזם בהחלט נותן לך אות.

מתברר שלגוף שלנו יש זיכרון: הוא זוכר כל מה שקרה לנו בחיים. איך לנהוג לאחר הפסקה ארוכה, לשמור על הכף, וגם בזיכרון של התאים כל הרגשות שלנו, מדגיש, פציעות נרשמות ... וכאן זה ניסיון שלילי מתבטא בצורה של מלחציים, כאבים, לפעמים אפילו יותר מחלות קשות.

לכן, אם אתה, למשל, יורה בגב התחתון, זה לא אומר שאתה כבר החמיצו או יש לך הרים את הכובד. או ליתר דיוק, זה ייראה כך. אבל המצב עצמו (קר, מטען וכו ') היה רק ​​זרז, הוא השפיע על בלוק או מהדק באזור המותני, אשר אחראי על היחס שלך לכסף, חוסר ודאות בעתיד, יחסים עם המין השני, מיניות, היכולת ליהנות. לכן, אם הבעיה נפתרת בעזרת מטפל ידני, עיסוי או שפשוף, ההשפעה תהיה, אך זמנית, כי אדם לא הבין את הטעויות שלו ולא השתנה, הכל יכול לחזור למקום משלה.

מה זה?
שיטה ייחודית של עבודה עם עצמך, המאפשרת לשפר לא רק את האורגניזם, אלא מערכת האנרגיה האנושית כולה, לשנות את השקפתה, הופיעה בתחילת האלף החדש. גילוי זה הוא תרגול עמוק (הם כוללים התעמלות מיוחדת, תרגילים שמטרתם "לגלות" את הגוף, ונשימות עמוקות מיוחדות, ריקודים, מחוות ואמירות מתייחסים לשיטות עומק קטנות). המחבר של מערכת זו של תרגילים הוא סמי Annand Sirdzhanahar, המכונה Ilya Cheptsov, מועמד למדעים פיסיקליים ומתמטיים, פרופסור, מאסטר רייקי ומייסד של פרקטיקות מעמיקות. לפני שהוא פיתח את המתודולוגיה שלו, במהלך חייו הוא היה מסוגל ללמוד שיטות רבות בעולם של פיתוח עצמי וריפוי: יוגית, סלאבית עתיקה, ומזרח. לכן, כמה אלמנטים של פרקטיקה מעמיקה נראה מוכר. אבל טכניקות אלה מספיקים כדי לא לבלות 2-3 שעות, אבל רק 5-10 דקות, כי הם מותאמים. כל הסוד הוא בעבודה עם תשומת לב. כל הנוהגים המעמיקים הם סוג של תרפיה מכוונת גופנית, מדיטציות דינמיות, כאשר השפעת הריפוי יכולה לבוא בכל עת. לרוב זה קורה לאחר תרגילים מסוימים.

כוח מן המעמקים
באמצעות הנוהג של עבודה עם הגוף, אתה לא יכול רק לשפר את הגוף, אלא גם לפתור בעיות פסיכולוגיות רבות. כאשר אדם מתחיל ללכת, לעמוד, לשבת, לשכב, לדבר, הגורמים למחלה מתחילים להיעלם בשל תפקוד תקין של הגוף. אחרי הכל, הגוף שלנו הוא חכם והוא יכול להתמודד עם פגמים שנרכשו. גם בעזרת "outbacks" אתה יכול לפתח כוח, מהירות, הקשבה, ביטחון, אשר פעמים רבות יעלה על אותן תכונות של אדם רגיל.

התחומים העיקריים של פרקטיקות אלה פועלים עם עמוד השדרה, שרירי הגוף כולו, חיסול מלחציים וגושים בגוף, שחרור רגשות, הפצת אנרגיה, שיפור ההבנה של האני הפנימי, עבודה עם מודעות ושיטות של תשומת לב גופנית, והפרקטיקה של שתיקה פסיכולוגית. אימון, בהתאם לסוג של תרגול, לוקח בין 1 ל 5 ימים כרוך חיזוק וחיזוק תהליך האנרגיה באמצעות ייזום. זה עוזר לאחד את צורות תשומת הלב ולהפוך אותם יציבים.

תשומת לב = בריאות
פסיכולוגים מחלקים את תשומת הלב לשרירותי, לא רצוני ואחרי לידה, כמו גם חיצוני וחיצוני. התמודדות עם פרקטיקות עמוקות, תוכל לפתח צורות שונות של תשומת לב.

לדוגמה, במגע עמוק, בהתאם לרמה של המורכבות (כיום יש 9 מהם), ישנם סוגים כאלה של תשומת לב: "הליבה". "מזרקה", "טיפה", "רשרוש", "את חפירה" וכו '. לאחר שהשתלטה עליהם וכמה טכניקות ועקרונות של מגע עמוק, אתה יכול לספק את עצמך ואת אחרים עם עזרה ריפוי. כי אפילו הקדמונים אמרו: "איפה תשומת הלב, יש אנרגיה." מחלה היא היעדר אנרגיה מספקת.

בשל הנוהג של צליל עמוק, מטבוליזם של תאים, האנרגיה שלהם, ובכך את מצב האיברים הפנימיים הוא השתפר.

עם יישום נכון של טכניקות גלים עמוקים והתעמלות עמוקה, כמות האנרגיה עולה, השרירים הופכים לגמישים, חילוף החומרים משתפר והתיאבון פוחת, המתרגל נעשה רזה יותר.

הגעה מסייעת ליצור קשר והבנה. הם לא מלמדים איך להוציא צליל, אבל מתבוננים בצליל שאדם שואב, איך הקול שלו מקיים אינטראקציה עם החלל. איך זה עובד בפועל?

לדוגמה, נסה בכל פעם לריב עם קרובי משפחה או כאשר אתה נקרא "על השטיח" לרשויות להקשיב לעצמם.

שימו לב למה שקורה בתוככם בכל מילה של היריב שלכם, ואז איך המצב משתנה עם אמירת המילים שלכם בתגובה. בדרך כלל מתרגלים אומרים שהסכסוך הולך ודועך, ואנשים נעשים יותר מודעים ביחס זה לזה.

לכן, בעבודה עם פרקטיקות מעמיקות, ניתן ללמוד, ללא קשר למה שקורה מסביב, לשמור על שלווה פנימית.

קצת תרגול
איך להרוויח את הזכות ללכת - ההליכה של כוח.

בשל יציבה לא נכונה, אדם מאבד כמות משמעותית של אנרגיה, העבודה של איברים פנימיים ומערכות הגוף הוא שיבשו. כוח ההליכה הוא שימושי עבור עמוד השדרה, זה נותן גל חזק של אנרגיה, יש אפקט רגיעה לא רק של השרירים, המפרקים, אלא גם של האורגניזם כולו ברמה התאית. יום לבריאות טובה מספיק כדי לתרגל את מה שמכונה "הליכה מובנית" 2-7 דקות.

1. לעמוד זקוף, הרגליים הן רוחב הכתפיים בנפרד, הברכיים כפופות מעט, הידיים משתלשלות ורגועות.
2. הסנטר נלחץ אל הצוואר, מתקרב לחלל הצוואר, מוריד את הכתפיים, מרים את החזה, מושך את הזנב פנימה קדימה ואחורה (כאילו לוחץ על הזנב), מושך את הבטן.
3. למתוח את הכתר כלפי מעלה ולהרגיש את כל עמוד החוליות מתיחה החוצה לתוך פתיל שטוח.
4. התחל את התנועה עם הבשר כאילו אתה מחליק על הקרח: רגל ימין היא יד שמאל ...
5. הפה מעט פתוח, שרירי הפנים נרגעים, הראש מתנועע באותה רמה, חלקה, בלי לקפוץ.
6. אתה כמו להמריא, לשחות מעל הקרקע, בהדרגה מואצת, לשנות את הכיוון ואת מהירות התנועה. בזהירות לבחון את התחושות בגוף, ואתה יכול להרגיש כי גל חם עובר דרך עמוד השדרה ואת הגוף מלא אנרגיה.