ההגנה הטובה ביותר מפני שפעת הצטננות היא חסינות חזקה!
אנחנו צעירים ומלאי כוח, חסינות היא גם על העליונה. זה אמין מגן עליך מפני וירוסים, אז אתה לא מרגיש קר שפעת עכשיו. ככלל, נשים צעירות ממש על הרגליים שלהם סובלים זיהומים בדרכי הנשימה, לא מחשיב את זה הכרחי לשבת בבית בגלל זוטות כאלה כמו נזלת קטנה או דגדוג בגרון, וכתוצאה מכך להיות נשאים של וירוסים. אחרי הכל בגיל זה נשים צעירות לנהל חיים פעילים, ולעתים קרובות מברך מכרים עם נשיקות עדינות על הלחי, להעביר את הווירוסים שלהם אליהם. מסכים שיש לך כזה "מתנה" בהחלט כלום! שמור על מרחק! כלל זה חל לא רק לנשק, אלא גם לחיצות יד. אם אתה לא יכול להימנע מהם, מנסה לברוח בשקט לחדר הנשים כדי לשטוף את הידיים. העובדה היא כי כמה סוגים של נגיפי שפעת (למשל, חזירים) ו הצטננות (בפרט adenoviruses) מועברים לא רק על ידי השיטה המוטסת - הם יכולים להיות הרים על ידי מגע ומסלולי מזון. כלומר, אל תהססו להופיע במקומות ציבוריים עם מסכה. זה אופנה בריאה ברחבי העולם הופך נפוץ יותר. המסכה מפחיתה את הסיכון לזיהום במשך 3 שעות, ואז זה חייב להיות מוחלף עם אחד חדש. בית מרקחת משומשים ניתן לזרוק משם, תפור ביד צריך להישטף או לפחות מגוהץ עם גרון ברזל חם. לא רק כאשר זה כואב, אבל כל יום בבוקר ובערב כדי למנוע זאת. כמו סוכן אנטי, תה ירוק (סנצ'ה, התאמה), כמו גם פתרון סודה (1/2 כפית של כפיות לכל כוס מים חמים) הוכיח בהצלחה. חיידקים גורמי מחלות נהרגים בסביבה אלקליין שנוצרה על ידי משקה ירוק וסודה. חזרה הביתה לאחר נסיעה ברכבת התחתית או קניות, זה יהיה נחמד לשטוף את האף עם אגס גומי קטן כדי להסיר וירוסים שאולי כבר מנסה לחדור את הדם שלך.
עשן סיגריה משבית את מנגנוני ההגנה של מערכת הנשימה, מה שמקל על וירוסים לגשת לגוף. לשמור על הראש שלך חם. נשים צעירות רבות אפילו מעדיפות לעשות בלי כובע אפילו בכפור אפיפהני, כי זה מקלקל את השיער. מה אפשר לומר על הנפילה. אבל בדרך זו אתה שם את עצמך בסיכון: אתה יכול בקלות לתפוס הצטננות, ואפילו עם סיבוכים בצורת סינוסיטיס או דלקת השדים. הם יחסכו מן ברדס ברדס, כובע סרוג, רצועת צמר המכסה אוזניים, אוזניות פרווה. לשאת אותם איתך בארנק כדי לענות על מזג האוויר גרוע חמושים במלואם. רק במקרה, לשים את הכפפות שם! שום דבר לא מחליש את החסינות האנטי-ויראלית בעידן הפורח הזה, כמו בעיות זמן ומתח כרוני בעבודה ובבית. אל תשכח לשחזר את הכוח שלך בעזרת מנוחה בזמן. היית חולה? קחו את גיליון החופשות! נצל את הזכות שלך להפוגה, לשחזר בריאות וכוח. לעתים קרובות האוויר הקבינט והדירה, להרטיב את האוויר - ככל שהוא יבש יותר, כך קל יותר עבור פתוגנים הצטננות להיכנס לגופנו. לאחר שאיוורר את החדר, סגרו את החלונות והדלתות בחוזקה, שופכים מעט מים חמים לתוך קומקום הארומה, מדליקים נר מתחתיה ומוסיפים למים כמה טיפות של שמן אתרי: אקליפטוס, טימין, אורן, לימון, קינמון, זעתר, אשוחית, אשוח, אורן, ארז, זנגביל או ברגמוט. הניחוח של שמנים אתריים מפעיל את ההגנה הלא ספציפית של הגוף ומגן מפני הצטננות. עלה לימון ניתן לשים בקומקום יחד עם עלי התה. השפעה מועילה פחות על החסינות היא ריח של פרי הדר, כגון מנדרינה ואשכולית. תראה: החום יתפשט בכל הגוף! לשבת בתנוחת לוטוס ולהתחיל עיסוי הראשון, ואז את הרגל השנייה. זה יעזור לך לא רק כדי להתחמם, אלא גם להירגע אחרי יום קשה.