אמהות עתידיות מודאגים לגבי השאלה, אני יכול לעשות אמבטיה במהלך ההריון? האם זה בטוח לבריאותם של האם והתינוק העתידי? פעם זה היה מסוכן לאישה בהריון לשחות ולהתרחץ. אחרי הכל, מים מלוכלכים יכולים להיכנס לנרתיק ולפגוע בילד.
אבל זה רק ספקולציות. אם מים נכנסים לנרתיק, פקק חזק, שנמצא בצוואר הרחם, יכול להגן על התינוק מפני חדירת כל דלקת. כמובן, אם יש לך מים שמאל - אסור לעשות אמבטיה.
האם אני יכול לעשות אמבטיה במהלך ההריון?
עבור אמהות עתידיות, ישנם קורסים רבים על אירובי אקווה. תרגילים אלה משפיעים על השרירים של האם בעתיד ולהכין אותם ללידה, הרכבת מערכת הנשימה, להשפיע על טונוס השרירים. אבל לקחים בבריכה יש חסרונות:
- המים בבריכה הם מאוד כלורי ויכולים לגרום לאלרגיות.
- בבריכה הציבורית אתה יכול להרים פטרייה או זיהום כלשהו.
אתה יכול לארגן "בריכה" בבית, אתה לא יכול לשחות בו, אבל אתה יכול להגן על עצמך מפני צרות שונות המתרחשות בעת ביקור בבריכה הציבורית.
לוקח אמבטיה
הסכנות העיקריות הממתינות לך באמבטיה הן החלקלק החלקלק של האמבטיה והרצפה, מים חמים. יש לזכור כי מים חמים מאוד יכול לגרום הפלה או לידה מוקדמת, כתוצאה של לחץ דם מוגבר. הטמפרטורה הנורמלית היא 36-37 מעלות. בחלק התחתון של האמבטיה אתה צריך להניח מחצלת ללא להחליק. אל תשכח תוספים ארומטיים שונים, הם יעשו ריח העור שלך ולשפר את מצב הרוח שלך. אבל גם כאן טמון מלכוד. אסור להתרחץ בשמנים כגון: טימין, פצ'ולי, ארז, ברושים, רוזמרין, בזיליקום. האמבטיה תסייע להקל על כאב ומתח בחלק האחורי, לשפר את זרימת הדם ברגליים עייפות, להפחית נפיחות, להסיר סיגים, להרגיע את מערכת העצבים, להירגע את השרירים, להקל על עייפות ומתח.
על אמבטיה חמה אתה צריך לשכוח, אבל מים חמים לא יהיה שום נזק. באמבטיה כזו תוכלו ליהנות הנאה מקסימלית, ולא יחוו שום אי נוחות. אל תשכח ג 'ל מקלחת. השתמש במוצרים המיועדים לנשים בהריון, הכוללות שמנים וויטמינים, אצות ותמציות של עשבי תיבול, והן מטפלות בעדינות רבה בעור.
כאשר אתה עושה אמבטיה, אתה צריך מישהו להיות בבית מי יעזור לך לצאת מהאמבטיה כדי למנוע להחליק או ליפול. כדי לא להתייבש הגוף, האמבטיה צריכה להיות לא יותר מ 15 דקות.
אמבטיות ארומטיות
הם יכולים לקחת את ההריון כולו, הם ישמשו צורה מצוינת של הרפיה ייתן לאמא בעתיד הרבה הנאה. רק לא כל שמנים ארומטיים במהלך ההריון ניתן להוסיף לאמבטיה. מומלץ להוסיף את השמנים הבאים: אקליפטוס, עץ תה, אלמוג, סיסם, נרולי, ניאולי, לימון, לימטה, לבזייה, קאיאפוט, ברגמוט, כתום. באמבטיה להוסיף 3 טיפות שמן.
בשליש השלישי של ההריון, עקב תנועות פתאומיות של התינוק, נשים לא נוח עם אי נוחות. זה מלווה בהפרעות חרדה והפרעות שינה. דרך סבירה היא לקחת אמבטיה חמה, מרגיעה עם ylang ylang או שמנים נרולי, לא צריך להיות יותר משמונה טיפות שמן. לשינה שקטה על שפת הכר, להחיל שתי טיפות של אזוביון. במשך כל ההיריון, על האם הצפויה להקיף את עצמה בכל דבר הרמוני, נעים, בהיר, שיביא לה אושר אמיתי.
לסיכום, אנו מוסיפים כי במהלך ההריון, אתה יכול לעשות אמבטיה בגבולות סבירים, חם, לא יותר מ 15 דקות אמבטיה מרגיעה עם שמנים ארומטיים הנכון. הערב יהיה נעים כל כך, בסוף יום קשה. בהצלחה לך.