אין התוויות נגד מיוחדות לשימוש שלהם. אז, אתה יכול מיד להכיר את התפריט, מתן דיאטה ביצה. הדבר הראשון שאתה צריך לזכור - ארוחת בוקר תמיד מתחיל עם ביצה אחת. שאר רשימת הכלים בשבועות הקרובים של ירידה במשקל, ראה להלן:
בשבוע הראשון
יום שני
במהלך ארוחת הצהריים אנו אוכלים סוג אחד של פירות, עבור ארוחת ערב סלט מבושל סלט ירקות
יום שלישי
בארוחת צהריים אתה יכול לאכול כמה דגים קציצות + טוסט עם שמנת חמוצה, לארוחת ערב, ביצים מקושקשות
יום רביעי
בארוחת הצהריים, אתה יכול לפנק את עצמך עם סלט פירות, לארוחת ערב בשר מבושל עוף ללא עורות
יום חמישי
אחר הצהריים, מבשלים ירקות מבושלים (קישואים אידיאלי או חצילים), תוספת מעולה יהיה טוסט, לארוחת ערב, שתי ביצים מבושלות
יום שישי
בשעות אחר הצהריים מותרות דגים בגריל וסלט ירקות, לארוחת ערב, גבינת קוטג 'וטוסט עם שמנת חמוצה
יום שבת
בארוחת הצהריים, אתה יכול לפנק את עצמך עם סלט פירות, לארוחת ערב בשר מבושל עוף ללא עורות
יום ראשון
אחר הצהריים, מרתיחים חתיכת בשר (לבחור בין בשר ועוף), משלימים את המנה עם טוסט עם שמנת חמוצה, לארוחת ערב, שתי ביצים עוף
בשבוע השני
יום שני
אחר הצהריים, ירקות מאודים עם פטריות וטוסט, לארוחת ערב, ביצים מקושקשות
יום שלישי
בארוחת הצהריים, לאכול כל פרי אחד, לארוחת ערב בשר מבושל (עוף או בשר) וסלט ירקות
יום רביעי
בארוחת הצהריים אתה יכול לאכול כמה חצאי דגים ותפוח אחד, לארוחת ערב, ביצים מקושקשות
יום חמישי
ב אחר הצהריים גבינת קוטג '(שומן תוכן עד 9%) ואת טוסט עם שמנת חמוצה, לארוחת ערב שתי ביצים עוף
יום שישי
בארוחת הצהריים אנחנו אוכלים את אותו פרי שוב, לארוחת ערב עוף מבושל ללא עור או 2 ביצים
יום שבת
בארוחת הצהריים, אתה יכול לפנק את עצמך עם סלט פירות, לארוחת ערב, דגים מטוגנים של זנים דלי שומן
יום ראשון
במהלך ארוחת הצהריים, פילה עוף מבושל וסלט ירקות מותר, גבינת קוטג 'עם טוסט עם שמנת חמוצה לארוחת ערב
בשבוע השלישי אנחנו אוכלים בתפריט של השבוע הראשון, הרביעי, בהתאמה, על השני.בשבוע הסגירה יהיה מיותר לעשות כמה נהלים של חוקן ניקוי. זה לא רק יש השפעה מועילה על מערכת העיכול, אלא גם לשפר את הבריאות הכללית. אחרי הכל, כמו כל דיאטה, ביצה, גם מציג סוג של לחץ על הגוף.
ביקורות
ג'וליה:
"לפני החתונה היה חודש, אבל הדמות שלי היתה במראה עצוב ומרושל, ובכל זאת אני רוצה להיראות כמו מיליון דולר ביום המאושר בחיי". החלטתי להכין מתנה לבעל לעתיד שלי - לרדת במשקל ב -7 ק"ג. "החברה שלי, אם לשפוט לפי הנתונים הנוכחיים שלהם, הדיאטה היא מעולה.באופן כללי, התחלתי לאכול, על פי התפריט המוצע.זה כנה - היו כשלים, אני שוב נשען על עוגיות, קרואסונים ועוד תענוגות של החיים. תוקף 4 (בדיוק בזמן החתונה), איבדתי שבעה קילוגרמים, שאני מאוד שמח עליהם, ואיך אתם לא מאמינים שהחלומות מתגשמים? "/
תמרה:
"קודם כל, בחרתי דיאטה זו בגלל דיאטה מגוונת פחות או יותר. אני לא יכול לבזבז את כל היום לאכול את כוסמת או תפוחים אותו. שנית, השיטה של דיאטה ביצה הבטיח להיפטר מעודף שומן בתוך ארבעה שבועות, אשר אני לא יכול לעזור לפתות אני בסופו של דבר עם המטרה של להיכנס ג'ינס הישן כי אני לא יכול לסחוט לתוך במשך כמה שנים. בשבוע הראשון של הדיאטה ניתנה לי מאוד קשה, המשכתי להסתכל על המקרר בעיניים רעב של זאב, אבל אני שמרתי. חשב, אכל בתפריט ולא יותר. והיה קלילות בתנועות, והמוח עצמו צוטט על ידי קייט מוס "אין דבר יותר טעים מאשר להרגיש רזה". בסוף הדיאטה, אני חושב שזה לקח לי חמישה ק"ג, ואת ג 'ינס הישן היו נהדר עבור כל גודל ... "