אנו מגבירים את החסינות!

זה לא סוד כי רוב המחלות לעקוף אותנו כאשר החסינות שלנו מגיע לרמה קריטי זה כאשר כוחו אינו מספיק כדי להילחם נגד וירוסים וזיהומים. אז אנחנו שומעים את העצה: אתה צריך להעלות את החסינות. אבל איך זה יכול להיעשות? מה שיטות באמת עובד? למעשה, הכל פשוט.

מתברר כי על מנת להחזיר את החסינות בחזרה לנורמה, אתה צריך לפחות ידע בקירוב של מה שהוא ולא מונע ממנו להילחם במחלות.
המערכת החיסונית של הגוף שלנו קיימת רק כדי לעמוד בפני ההשפעה השלילית של אורגניזמים ותאים זרים. לכן, חסינות יכולה להביס הן שפעת והן סרטן, אם תעזור לו בכך. אבל כדי להתאושש, אתה צריך מספר מספיק של גופים החיסון, אשר לעתים קרובות לא מספיק.
כמעט לכל אדם יש הפרעות אלה או אחרות של המערכת החיסונית. לפעמים זה קורה בגלל התפתחות תוך רחמית לא נכונה, לפעמים זה הופך ליקוי נרכש.


מדוע החסינות נחלשת?
אנחנו מרגישים טוב, אנחנו עובדים קשה ונהנים, אבל בבת אחת אנו מבחינים בעייפות המצטברת, זה או אחר מתחיל לכאוב. זהו אות, מה שאומר שהגיע הזמן לנקוט צעדים דחופים כדי לשפר את החסינות. אתה לא יכול להתחיל את המצב, אתה רק צריך לדעת מה מחליש את החסינות שלנו.
ראשית, כמובן, זה מתח. כל רגשות שליליים, תלונות, טראומות נפשיות וחוויות, אשר לוקחים הרבה זמן שלנו לקחת את הכוח, להחליש את החסינות.
שנית, תאי החיסון אינם יכולים לישון זמן רב. אם אתה לא ישן באופן קבוע, אם אתה לא לדבוק בכל משטר, אז סביר להניח כי בקרוב אתה תרגיש איך אתה מותקף ממש על ידי מחלות שונות.
שלישית, חסינות סובלת ממגבלות חמורות במזון. תאים זקוקים לתזונה מלאה, משום שאנו מורכבים מתאי. אם לשלול את הגוף של הכמות הנדרשת של חלבונים, שומנים, ויטמינים, ואז בהכרח יהיו בעיות.
רביעית, חסינות מחלישה מחלות מוזנחות וכמה תרופות.

אם אתה מבחין בחריגות כלשהן בעבודת הגוף, אל תעסוק בתרופות עצמיות ותבצע אבחונים משלך, מכיוון שאתה זקוק לייעוץ מקצועי ולבדיקות. לא ניתן להחליש את החסינות באורגניזם כולו, אלא רק בחלק ממקומותיו. כדי לדעת זאת, אתה צריך לעשות בדיקה רצינית של הגוף, ואת האבחנה המדויקת יהיה לשים את הרופא.

כיצד לעזור חסינות?
אם אתה מתייחס לעצמך הוא מזיק מאוד, אז אתה יכול לעזור לעצמך להתאושש. אם אתה רוצה להגדיל את החסינות שלך, להתחיל עם הדרכים הפשוטות ביותר.
חשוב על תוכנית הארוחה שלך. אתה צריך לקבל ארוחה מלאה לפחות שלוש פעמים ביום. לא מומלץ לאכול בלילה. תחשוב, אולי, הדיאטה שלך צריך תיקון, אבל אולי שכחתם פירות וירקות טריים, וזה השפיע לרעה עלייך?
ואז לעשות את זה כלל ללכת למיטה לא יותר מאשר שתים עשרה בלילה לישון לפחות שמונה שעות ביום. במקרה זה, אתה צריך לישון בשקט מוחלט ושלום, רק כך החלום יהיה עמוק וריפוי.
אל תשכח את התנועה. פיתוח של חומרים שימושיים שונים ומאפיינים מגן מתחיל רק באמצעות גירוי והכשרה. אם הגוף disaccustoms להעביר את העומס, אז כל התקפה של וירוסים תגרום מחלה. לכן, לנוע כמה שיותר, לא להזניח טעינה, הליכה ורפיון.
בנוסף, כדאי לקחת ויטמינים. ישנם סוגים שונים של תכשירים ויטמינים המשפיעים על הגוף בדרכים שונות. לחלקם יש אפקט חיזוק כללי, אחרים עוזרים להתאושש ממחלות, אחרים משפרים את הביצועים של איברים ומערכות ספציפיים. לאחר התייעצות עם רופא, תקבל המלצות מפורטות בנושא זה, ולבחור את הויטמינים שאתה צריך באופן אישי.

אם אתה מנסה לפקח על הבריאות שלך, לאכול נכון, לישון טוב ולעבור באופן פעיל, אבל לבחון מחלות שונות לעתים קרובות יותר מאשר זה עשוי להיות הנורמה, כדאי להתייעץ עם immunologist. למרבה הצער, הבעיה עם חסינות לא תמיד נפתרה על ידי נטילת ויטמינים ושינה ארוכה, ולכן במצבים מסוימים, יש צורך בעזרה של רופא. אם אתה מצליח לשחזר את החסינות, הגוף שלך יקבל הגנה טבעית מעולה, ואתה בריאות מעורר קנאה ומצב רוח טוב .