יש אנשים אומללים, שכל נסיעה היא מבחן קשה.
מחלה ימית, או קינטוזיס, גורמת יתר על המידה של המנגנון שיווי המשקל הממוקם באוזן הפנימית. כאשר האובייקטים הסובבים לנוע זמן רב לפני העיניים שלהם, יש חולשה, הזעה, סחרחורת, בחילות. אבל הכי מפחיד הוא הקאה ללא חת.
מחלה ימית משפיעה על רוב האנשים. אפילו קוסמונאוטים מודים כי בשלב מסוים הם לא יכלו להתמודד עם מנגנון שיווי המשקל. מטיילים מאושרים בהחלט יכול להיחשב רק 6-8% מהאנשים.
הם לא סובלים קינטוזיס אי פעם. בדרך כלל פחות אנשים סובלים מעודף משקל מ -60 שנה. ילדים פגיעים במיוחד לחולי תנועה, ובנות אינן סובלות את הכביש טוב יותר מאשר בנים. אבל ילדים עד גיל שנתיים לא מרגישים את התנדנדות. אין פלא שהם אוהבים עריסות, נדנדות וקרוסלות. אבל עבור כמה מבוגרים, מבט אחד, לזרוק לעבר משיכה ספינינג, מספיק עבור המצער "להסתובב החוצה". בעיה רצינית היא כל טיול עבור אלה הסובלים dyskinesia של צינורות המרה.
כמה שבועות לפני הטריפ
להתחיל לאמן את מנגנון שיווי המשקל.
• הטיה קדימה ולצדדים, סובב בעדינות את הראש.
• שוכב על הבטן, תולה את הראש מהספה, ואז מהר להעלות, מאמץ את הסנטר.
• בעת שחייה בבריכה, ליצור "גלגול מלאכותי": להפוך את הגוף ואז צד אחד, ולאחר מכן את השני על כל שבץ.
• ריקוד הוואלס.
• 1-2 שבועות לפני הנסיעה, לקחת Eleutherococcus לחלץ 30 טיפות 2-3 פעמים ביום.
ממש לפני הנסיעה
• שיהיה לך לילה טוב לישון.
• אכלו כ - 1.5-2 שעות לפני היציאה: הארוחה צריכה להיות קלה.
• אין לעשן או לשתות משקאות אלכוהוליים - הם יחמירו את מחלת התנועה.
• אין להשתמש בבושם מריח חזק - הריחות עלולים לגרום להתקף של בחילה וכאבי ראש.
במהלך נסיעה
• אל תסתובבו על אי הנוחות.
• הימנע מחמימות: הפעל את המזגן, פתח את החלון. בגדים לא צריכים להגביל את התנועה.
• שאל את הנוסעים האחרים כדי לדחות את החטיף לפני עצירה - הריח במזון מגביר את מחלת הים.
קח פרוסת לימון איתך. ברגע שאתה מרגיש אי נוחות, למצוץ אותם. מישהו נעזר קרמל מנטה, מסטיק, תה זנגביל או ממתקים (עוגיות) עם תוספת של זנגביל. נסו לשתות מים קרים. נהדר, אם אתה יכול לשים חתיכת קרח או גלידה בפה.
כאשר מחלת הים מתקרב יותר ויותר, יש ליישם נקודות רגישות מיוחדות על העור. אצבע לעסות את האזור מתחת לאונה האוזן. הנקודה השנייה היא על החלק הפנימי של האמה, 3 אצבעות מהכף.
• על הספינה . אתה מבלה יותר זמן על הסיפון, בחלק המרכזי של הספינה - על הירכתיים והאף, את התנדנדות מרגיש חזק יותר. עומד על הסיפון, לתקן את המראה על קו האופק. ובכן, אם התא הוא רחוק ממקורות רעש, רטט וריחות חזקים.
• באוטובוס ובמכונית . שב כאשר אתה הולך למושב הקדמי. להטות את הכיסא לאחור ככל האפשר - הנסיעה קל יותר לבצע במצב נוטה. תסתכל קדימה. תארו לעצמכם שאתם יושבים מאחורי ההגה - אין פלא כי מי נוהג את המכונית אף פעם לא מקרקרת. לא לקרוא, להאזין למוסיקה טוב יותר.
• על המטוס . במהלך ההמראה והנחיתה מנסים לנשום עמוק. מלאי עם קרמל.
אם כל השיטות הללו לא יעזרו לך, לקנות תרופות להפחית את הרגישות של מנגנון שיווי המשקל.
כתב עת לבריאות יוני 2008