איך ללמוד להפיץ את הזמן שלך באופן רציונלי?

לעתים קרובות אנו מתלוננים כי אין לנו מספיק זמן לעשות הכל. האם אני יכול להשתמש בשיטת דה וינצ'י ולרדת חמש-עשרה דקות בכל שעה? הם אומרים כי שיטה זו מסייעת להגדיל באופן משמעותי את כמות הזמן. זה פשוט לא סביר שהוא מתאים לכולם. מה, אם כן, צריך להיעשות? למעשה, הכל פשוט מאוד - אתה צריך ללמוד איך רציונלית להקצות את הזמן שלך.

אסנט

כדי שיהיה לך מספיק זמן, תמיד תסתדר ככל שתכננת בערב, ובשום מקרה אל תתן לעצמך לרפות. כמובן, אנשים רבים, מסתכלים על השעון המעורר, חושבים שאתה יכול לישון עוד שעה, ואז הם תמיד יצליחו. למעשה, כאשר אתה קם מאוחר מהמתוכנן, אתה מובטחת לא מספיק זמן עבור כל התוכניות שלך. לכן, לא משנה כמה קשה לך, לקום כמו הטבעות השעון המעורר שלך.

האמרה: "Kttorano עולה, כי אלוהים נותן" יש הסבר אמיתי לחלוטין רציונלי. העובדה היא כי בין שמונה לצהריים, אדם יש את האינדיקטור הגבוה ביותר של פעילות המוח. בהתאם לכך, הוא יכול לבצע מקרים רבים ונחוצים. כמובן, אנשים-ינשופים עם שגרה כזו של היום הם מאוד קשה להתמודד עם, כי הם לא יכולים ללכת לישון מוקדם לקום מוקדם. מצד שני, אם אתה עולה אחרי שעתיים של היום, אתה מתחיל להרגיש כי אין לך זמן. לכן, לנסות לקום מוקדם גם באותם ימים כאשר יש לך מתוכנן הרבה דברים.במקרה זה, אתה תהיה מופתע כמה זמן פנוי למנוחה בבית vasostanetsya עבור הערב והלילה.

תכנון חובה

כדי לנהל הכל ולהפיץ את הזמן כראוי, אתה תמיד צריך לתכנן. ללא תוכנית פעולה, אתה מתחיל להיאחז ברצף רצוף, ובסופו של דבר אין לך זמן. לכן, אם אתה צריך לעשות הרבה דברים שונים, הקפד לכתוב לעצמך תוכנית. בעת הכנת לוח הזמנים שלך, ברור לציין את מגבלות הזמן עבור פעילויות מסוימות. אל תשכח דברים כמו לאכול, להתקלח, איפור וכן הלאה. כאשר אתה כותב כמה אתה הולך לעשות משהו, לציין מסגרות בזמן אמת, בהתחשב כוח עליון קטן. לעתים קרובות זה קורה שאנחנו נותנים לעצמנו, למשל, לארוחת בוקר, רבע שעה, ואז החלב פועל או משהו בלתי צפוי קורה, וכתוצאה מכך, צריכת המזון מתעכב חצי שעה, או אפילו יותר. לכן, מיד לכתוב בלוח הזמנים במשך שלושים דקות, אז לא לדאוג בגלל העובדה כי הדבר הבא אתה כבר פשוט אין לי מספיק זמן.

כאשר יש לך תוכנית, זכור כי אתה חייב בהחלט בצע את זה. אין לשנות מקומות עבודה במקומות, אלא אם כן הנסיבות מחייבות זאת. אולי נראה לנו שעדיף לעשות זאת, ואז משהו, אבל למעשה, במצבים כאלה, עצלות מתחילה לשלוט באדם לעתים קרובות יותר מאשר לא. לדוגמה, החלטתם לקבוע פגישה עם חבר שבע בערב, ולנקות את הבית - חמישה. בסופו של דבר, זה עולה על דעתך כי פריטים אלה ניתן לשנות, כי היית רק כחצי שעה. מן העובדה כי חצי שעה יכול למתוח במשך שלוש שעות, אתה בהחלט לא רוצה לחשוב. בסופו של דבר, אתה חוזר הביתה בסביבות חצות, ואתה כבר לא רוצה לעשות שום דבר. ולמחרת, על תוכניות אחרות שהוקצו לך, אתה מתחיל לרוץ ברחבי הבית, מנסה לתפוס את הכל מתלונן כי אתה לא מקבל את זה בכלל.

אל תתפתו

אם תחליט שאתה צריך להשיג מספר מסוים של דברים חשובים ביום, לא לתת לעצמך להיות מוסחת. כפי שמראה בפועל, החוק המרושע עובד בכל דבר ותמיד. לכן, ברגע שאתה לוקח את העסק שלך, אתה מיד להתחיל להתקשר לחברים כי אתה לא יכול למצוא את השבועות, וקוראים בירה; פתאום מתברר כי אין עם מי לשבת עם האחיין, אתה רק צריך את קרוביך וכן הלאה. לכן, אם המצב הוא באמת חסר תקווה, ובלי אתה, טוב, לא יכול לעשות את זה, בשום מקרה לא צריך לשנות את התוכניות שלהם. כמובן, הפיתוי הוא גדול, במיוחד אם החברים שלך קוראים לך, אבל אתה צריך ללמוד איך להתמודד עם הפיתוי. זכור כי לא משנה כמה אתה מבטיח ולשבע לעצמך שאתה פשוט טיפה עבורם, אז בסופו של דבר, בהחלט יהיו אלה שיכולים לשכנע אותך. וכל התוכניות שלך ישתבש, כי במקום לעשות אחד מתוכנן, תוכלו לבלות את כל היום בחברה, אולי תוכלו לשתות, ואתה לא רוצה לעשות שום דבר. לכן, אם אתה יודע שמישהו יכול לפתות אותך עם הקריאה שלו להרוס תוכניות, אתה לא יכול להעלות את הצינור בכלל עד שתסיים את העסק שלך. עם זאת, במקרה זה, אתה לא יכול לענות על שיחה חשובה באמת, שבו אדם יבקש ממך לעזור, אבל זה תלוי בך כדי להחליט איך לעשות את זה הכי טוב.

לא

אין לנו הרבה זמן רק בגלל שאנחנו מוסחים כל הזמן. לכן, אם ישבת לעבודה, אל תכלול מוסיקת רקע או טלוויזיה. זה פשוט נראה כאילו זה כל כך הרבה יותר קל לעבוד איתו. ועל האמת, אתה בהחלט תהיה מוסחת לפחות פעם: ואז השיר הוא שיחק, ואז את הסיפור מעניין ייאמר. אז, אם אתה רוצה לעבוד במהירות עם המקרה, ליצור את התנאים הנוחים ביותר ליישום שלה, ללא גירויים חיצוניים.

אם מישהו קורא לך, מיד לשאול על שאלה זו, ובמקרה אדם רק רוצה לשוחח איתך, מיד להגיד להם שהם עסוקים להתקשר בחזרה כאשר אתה מסיים את המקרה. כמעט כל הנשים כמו לשוחח, אז כאשר החבר האהוב שלך שיחות, הפיתוי לדבר מגדיל באופן משמעותי. אל תיכנע לו בכלל. אם אתה מבטיח לעצמך שהשיחה תהיה קצרה, בסופו של דבר. לבלות לפחות חצי שעה. לכן, קח לעצמך את הכלל: לעולם לא להיות מוסחת מהשלמת המשימה עד להשלמתה. בהתחלה זה יהיה קשה לך, אבל אתה תרגיל את עצמך ואת זה, בשבילך, זה כבר יהיה נורמלי להיות מוסחת על ידי שיחות במהלך ביצוע משימות מסוימות.

אל תברח עם מאה דברים בבת אחת.

לעולם אל תנסה לעשות הכל בבת אחת. אל תתחיל להכין, לנקות ולשטוף באותו זמן. אם אתה עושה את כל העבודה, אז התוצאה היא גרועה מאוד במקום לחסוך זמן, תוכלו להוציא את זה עוד יותר, כי הכל צריך להיות סיים, אטומים ו rework. זכור כי ניתן לבצע איכותית רק דבר אחד בכל פעם. אתה צריך להיות ממוקד לחלוטין על המשימה, ואם אתה מנסה לפתור בעיות רבות בו זמנית, אז את תשומת הלב שלך הוא התפוגג, ואתה פשוט מתחיל להתבלבל ללכת לאיבוד. לעשות את העבודה בתור, ואז תראה כמה מהירות המשימות יגדל, ובהתאם, את כמות הזמן הפנוי שלך.