נשים סלאביות במשך שנים רבות נחשבות היפות ביותר בעולם. למה אנחנו כל כך ביקורתיים על עצמנו? בדרך כלל הבעיה היא בראש שלנו, לא בגוף. איזה צנזור פנימי עדיין אומר שמשהו לא בסדר, משהו יכול להיות טוב יותר. לעשות עסקה עם הצנזור הזה ולהרגיש טוב בגוף שלך!
גלה מה בדיוק גורם אי שביעות רצון
שקול למה אתה לא מרוצה עם המראה שלך. האם זה תמיד כך? תחזור נפשית בשנות בית הספר שלך. אולי כמה הערות שליליות של חברי לכיתה לפגוע בך? לדוגמה, קראו לך מגושם, שמן מדי או רזה מדי? או כשהיית נער, נעלבת שהבחורים מתבדחים על הדמות שלך. לכן לבשו בגדים רפויים כדי להסתיר זאת. או שאולי אמך ביקרה אותך ככה: "אל תלבשי חצאיות עם הרגליים". וכך במשך 15 השנים הבאות לבשת מכנסיים? או, אולי, להיות אישה מבוגרת, חווית בגידה ובגידה של אדם אהוב? האם בעלך לשעבר מבקר אותך שאתה שמן? . .
רוב הבעיות שלנו היום מושרשות בעבר. לזהות את המקור של מתחמי שלך - זה יהיה הצעד הראשון שלך.
מצא מעלות במראה שלך
לעמוד מול המראה שלך תחתונים, להסתכל על עצמך. מה אתה הכי אוהב על הגוף שלך? תגיד את זה בקול רם: "אני אוהב את השדיים שלי", "אני אוהב את השיער הבריא והמבריק שלי", "יש לי דמות רזה". חזור על עצמך כל יום, כהצהרה (לשלוח אות חיובי), ולהדגיש אלמנטים גוף מועיל. שאל את קרוביך כדי לעזור - תן להם להגיד לך את הכי אטרקטיבי. על החסרונות מבקשים לשתוק.
תסתכל על עצמך דרך העיניים של יקיריכם.
ערוך את הניסוי. כתוב על הסדין חמישה דברים שאתה לא אוהב את המראה שלך (פנים, דמות). ואז לשאול את בעלך או חבר טוב גם לעשות רשימה של 5 דברים שהם הכי אוהבים אותך. השווה בין שתי הרשימות. אתה יכול לגלות כי מה שאתה מחשיב חיסרון עבור אלה סביבך הוא מעלה אמיתי!
אתה צריך לשים לב כי אנשים שונים יכולים להסתכל עליך בדרכים שונות. לרכז את תשומת הלב שלך על ההיבטים החיוביים של המראה שלך לשכוח את החסרונות. לעשות זאת לעתים קרובות ככל האפשר.
תפסיק להתחבא מתחת לבגדים!
לבחון את המלתחה שלך ולמצוא בגדים לחלוטין להסתיר את הדמות. לפעמים אתה צריך לפנות לעזרה מבחוץ - זה לא יהיה קל לך לעשות את זה בעצמך. להיפטר הבגדים! זכור כי דברים רחבים לא רק להגדיל את עוצמת הקול אופטית, אבל להוסיף שנים. אתה באמת צריך את זה?
ללכת לקניות. לעשות את זה לבד, לנסות למצוא את מה שאתה רוצה ללבוש בלי להסתכל על הנתונים החיצוניים שלך. שיהיה לפחות דבר אחד כזה בארון. אולי זה לא יהיה מושלם בשבילך, אבל זה אתה יכול להיות אטרקטיבי, כי אתה תהיה בטוח.
אל תהיה עבד להרגלים שלך. האם אתה רגיל למכנסיים רחבים וחולצות? אבל זה לא מתאים לנשיות. בזה אתה לא יכול להיות מיני, אבל כל אישה רוצה את זה. למד ליהנות וליהנות הנשיות שלך.
אל תיבהל בחדר השינה
עצם הרעיון כי השותף שלך יבקש ממך להדליק את האור בחדר השינה, מפחיד אותך? נראה לך שאם אדם רואה את הירכיים המלאות שלך, סימנים של צלוליטיס או טופס השד מושלם, הוא מיד לעזוב אותך? עצור!
למעשה, גברים במיטה הרבה פחות מודאגים לגבי החסרונות של הגוף שלך ממה שאתה חושב. לא מרגיע? ובכן, נסה תרגילים פשוטים שיעזרו לך להתגבר על בושה.
ראשית, להעריך את הכבוד שלך. קנה הלבשה תחתונה סקסית כי יהיה להדגיש את נקודות החוזק שלך ולהסתיר פגמים קלים. ואז מופיעים מול השותף ולשאול את דעתו. זה כל כך קל להיות סקסי!
שנית, כאשר אתה מוצא את עצמך בזרועות זה, לעצום את העיניים ולהתמקד בהנאה חושנית שהגוף נותן לך. יחד עם זאת, אור רך מנרות לא יתערב באווירה אינטימית. רק תעזור לך.
למד לקבל שבחים
הנשים שלנו חיות מתוך אמונה שצריך להיות צנוע בכל דבר. לכן, המילים: "אתה נראה נהדר היום", אנחנו בדרך כלל משיבים: "אה, מה אתה! מיהרתי לאסוף, ובדרך כלל הראש שלי כואב, עם משהו על הרגליים ... "תפסיקי! בפעם הבאה שמישהו אומר לך משהו טוב, חייך ואמר: "תודה, אני מנסה". שואפים לאהוב את הגוף שלך, ליהנות מהעובדה שמישהו רואה את היתרונות של המראה שלך.
אל תאשים את הגוף שלך על כישלונות החיים
מי שאתה, ולא איך אתה נראה, הוא חיוני. אתה חושב לעצמך: "החיים שלי יהיו קלים וטובים יותר, אם היה לי אף קטן יותר, לא הייתי חובש את המשקפיים האלה, הרגליים היו ארוכות יותר ..." דימוי גוף שלילי יכול להפחית במידה ניכרת את ההערכה העצמית. אל תאפשר זאת. אל תאשים את הגוף שלך על כישלון בחיים. לחשוב על העובדה כי נשים רבות, למרות שהם לא יפהפיות קלאסי, הצליחו להצליח.
אל תהיה אובססיבי עם דיאטות!
כמה פעמים אתה מכחיש את עצמך משהו טעים? האם אתה חווה תחושה גדולה של אשמה אחרי חתיכת עוגה או שוקולד? אז, הגיע הזמן לשנות את הגישה שלך אל עצמך.
דיאטה יכולה להיות שימושית רק אם יש כיוון ברור, מטרה ברורה. לדוגמה, אתה רוצה לאבד 5 ק"ג ללבוש את בגד הים האהוב עליך שוב. מקל על עמדה זו, אבל לא להגזים.
כמו כן יש ציפיות מציאותיות. אם אתה גבר גבוה עם ירכיים רחבות, אז דיאטה לא יגרום לך אישה מיניאטורי.