אמצעים לאומיים שונים יעזרו כאן. 15 גרם של זרעי פשתן יהיה מבושל בליטר מים רותחים. אנחנו מתעקשים שעה, עד שהמים 22 מעלות. ואז במרק זה אנו מחזיקים את הרגליים שלנו במשך 15 דקות.
בואו ננסה מתכון אחר, 10 גרם של פרחים קמומיל מבושל בליטר של מים רותחים מבושלים בתערובת זו, ולאחר מכן להוסיף קמצוץ של מלח להחזיק את הרגליים במרק זה במשך 20 דקות.
לעתים קרובות נשים להשתמש אמבטיות הים. אנחנו שופכים קצת מים חמים לתוך הכיור וממלאים קומץ מלח שולחן או מלח ים. הליך זה ייקח עשר דקות. אחרי האמבטיה נשכב ברגליים מורמות. אם אתה צריך למהר על המקרה, ואין שום זמן, לשפשף את הרגליים עייפות עם אלכוהול. עוד מעט תעבור העייפות.
תרופות עממיות לעייפות ברגליים
בבית, חוזר הביתה מהעבודה, להיפטר נעליים, ללבוש נעלי בית נוח לבשל 2 אגן. באחד אנחנו שופכים מים חמים, באגן אחר נשפוך מעט מים קרים. בתורו, אנחנו מורידים את הרגליים שלנו לתוך אגן אחד, ואז לתוך השני. במים חמים, אנחנו מחזיקים את הרגליים יותר, במים קרים אנחנו מחזיקים במשך 20 שניות.
אם יש כמה כוחות, נכין את המרחצאות, הם יסלקו את עייפות הרגליים
אמבט קמומיל
במשך 1 ליטר מים רותחים אנו לוקחים 1 טבלה. כפית קמומיל, מערבבים אותו ומניחים אותו על אש איטית. אחרי עשר דקות, נמריא ונמתין עד שהמרק יתקרר. ואז לדלל את מרק עם מים חמים ביחס 1: 1, להוסיף קמצוץ של מלח ולתת את הרגליים ירידה במשך 15 דקות.
אמבטיה עם מלח ים
יוצקים באגן של 3 ליטרים של מים חמים, להוסיף 3 כפות של מלח ים. ביסודיות לערבב במשך 20 דקות אנחנו מורידים את הרגליים לתוך האגן.
אמבט עם זרעי פשתן
עבור ליטר מים רותחים, למלא 2 כפות זרעי פשתן, לערבב, לכסות את הקערה עם מכסה ולתת לו להישאר במשך שעה 1. ואז העירוי מסונן, מדולל במים חמים ואנחנו מורידים את הרגליים לתוך האמבטיה במשך 10 דקות.
כאשר העבודה יש עייפות ברגליים, אנחנו יושבים, לשים לפני כיסא אחר ולזרוק את הרגליים עליו. במצב זה, אנחנו נשארים 15 דקות.
מתוך עייפות, מקלחת ניגודיות יחסוך. אנחנו נעשה לחץ חזק של מים, ואז לעסות את הרגליים במשך 10 דקות, מבלי להחליש את המים, להפעיל את אחד קר גם לעשות את זה, אבל הזמן יופחת ל 15 שניות. אחרי המקלחת, בואו נשכב לשים את הרגליים שלנו, כך שהם ברמה מעל הראש. בעוד 20 דקות נחוש גל של כוח, תהיה בהירות ברגליים והעייפות תעבור. לשמן את הרגליים בשמן, שמן זית מתאים למטרה זו, או שאנחנו לוקחים שמן גרניום, שמן בזיליקום, שמן לבנדר, שמנים אלה יש השפעה מרגיעה.
בזמן חופשי אנו מורידים את רגלינו למים עם תמצית צמחים, למשל, מסרפד או מנטה או מלח ים. אם וכתוצאה מכך מרתח צמחים הוא קפוא, אז אתה יכול להשתמש קוביית קרח לעיסוי, זה יחליף את המקלחת בניגוד.
תרגילים מסוגלים לשמור על הרגליים בטון ולהפחית את הנטל על הרגליים במהלך יום העבודה.
- התרגיל מתבצע בישיבה. אנחנו מותחים את הרגליים לפני עצמנו ובתור חזק להדק אותם, להירגע.
- הבה נעשה תנועות מעגליות עם בהונות הרגליים, תחילה נגד כיוון השעון, ואז בכיוון השעון.
- קח כדור מוצק קטן לגלגל אותו עם הרגליים. לכן, להיפטר בצקת להקלה על המתח.