איך להיפטר מבטן הבירה?

באר טוב, ובירה טובה אפילו יותר. גברים ונשים רבים מסכימים עם ההצהרה הזאת, במיוחד כשמדובר במשקה קר מגניב ביום קיץ חם אחרי יום עבודה קשה. והכול יהיה בסדר, אבל יום אחד חולצות האהוב עליך להיות חזק, ואתה יכול לדחוף לתוך ג 'ינס פשוט מזיע למדי, מושך את "תירס העבודה" שנצברו. במצב הנוכחי, יש שתי דרכים החוצה: או לעדכן את כל הארון שלך דברים יותר משוחרר, או לחשוב על דרכים להיפטר "סמכות מלאה". גורמים של "בטן הבטן"
זוהי טעות להאמין כי נפח הבטן נמדדת על ידי נפח של שיכור בירה על פני תקופה מסוימת של זמן. הסיבה כי גברים, בדיוק כמו נשים, יש בטן גדולה, היא לא רק אלכוהול, אלא גם שמירה על אורח חיים לא נכון. אכילת יתר עם מזון מטוגן ומלוח מגיע לתזונה, "בישיבה" עבודה, אורח חיים נייחים - כל זה משפיע על מצבו הגופני של האדם, ולפיכך, את צורות הגוף שלו.

אבל הדבר החשוב ביותר הוא כי זה "חינוך" אינו מופיע ביום אחד או אפילו בחודש, הגידול הוא הדרגתי. עובדה זו הופכת בולטת רק כאשר חברים ומכרים מתחילים לבהות יותר ויותר בצורות בטן גדולות. יחד עם זאת, אנשים רבים שיש להם "בטן הבטן" מתחילים להרגיש אי נוחות, לעתים רחוקות מופיעים במקומות ציבוריים, וכל זה משפיע באופן ייחודי על חייהם בעתיד. למרבה המזל, יש שיטות שיעזרו לכל אדם למחוק את הבעיה הזאת מחייהם.

מה הסכנה של בעלי "בטן הבטן"?
המראה של "הצטברות" לא רצויה אצל אנשים רבים מלווה במחלות כגון טרשת עורקים, יתר לחץ דם, סוכרת, הסיכון לשבץ, התקף לב ועוד. אצל נשים, למעט בעיות עם דמות מפונקת, יש גבריות. גברים לרוב סובלים מאימפוטנציה, מה שגורם לבעיות בחייהם האישיים.

שלוש דרכים להיפטר "בטן הבירה"

1. הגברת השליטה על תזונה היא בסיס חיוני לשמירה על מצב בריא. זה לא אומר שאתה צריך להרעיב את עצמך, אבל "הנורמות האנושיות" יש לצפות. גם במהלך היום אתה צריך לשתות יותר נוזלי, במקרה זה כל מים מינרליים ללא גז יעשה. בנוסף, מוצרים כגון לימונים ותפוזים לשפר את העיכול.

יש צורך להוציא מן מוצרי קמח דיאטה, מזון מהיר, צ 'יפס, מלוחים מטוגן. כמות הקפה ואלכוהול נצרך צריך גם לרדת "לא".

2. התנועה היא החיים

דרך חיים ניידת היא הבסיס למאבק עם "בטן הבטן". עדיף להשתמש בכל רגע חופשי עבור הליכה על הפארק, טיולים עם חברים על החלקה על הקרח, ביקור בחדר הכושר. כמו כן, התחלה ממריצה של הבוקר יהיה בוקר לרוץ.

3. תרגילים

אילו תרגילים יעזרו להחזיר את הצורות הישנות של הבטן? במקרה זה, חליפות עם משקולת יד ביד, תרגיל על העיתונות, פועל עם הרמת ברך גבוהה, נוטה לצדדים. תרגילים אלה תורמים לשיקום טונוס השריר. לכל התרגילים האלה יש צורך לכלול התעמלות מיוחדת: לערב את הבטן בשאיפה, ועל הנשיפה להירגע (לחזור על 10 פעמים). ביצוע שיטתי של סוג זה של התעמלות מסייע לחזק את השרירים של הבטן, כמו גם לשפר את העבודה של מערכת העיכול.

אם אפשר לנקות את הבטן בירה להחזיר את המראה היפה היא לא שאלה עבור אנשים עצלן. עם תשוקה ענקית ומעשים שיטתיים מסוימים, אתה יכול להחזיר את הדמות הקודמת שלך רזה.