יתר על כן, צלוליטיס משפיעה עכשיו לא רק כל שמונה מתוך עשר נשים, אבל כל גבר רביעי. יש הרופאים מאמינים כי מחלה כזו כמו "צלוליטיס" פשוט אינו קיים, כי צלוליטיס הוא סימן מיני משני של כל אישה, ואת להיפטר ממנו הוא בלתי אפשרי לחלוטין. אולי כך, אבל אתה יכול לצמצם את זה מינימום נעים. להיפטר צלוליטיס הוא מורכב של אמצעים כגון תזונה נכונה, שמירה על כללים פשוטים של אורח חיים בריא, פעילות גופנית וחינוך גופני, עיסוי, נהלי ספא ושימוש קוסמטיקה שונים.
יש לציין כי לדעת איך לאכול כמו שצריך להיפטר צלוליטיס אין שום קשר עם דיאטות שנועדו להיפטר מעודף משקל. רוב הנשים עם משקל תקין סובלות ממנו לא פחות fatties. אחד הגורמים של צלוליטיס יכול להיות חוסר איזון של נוזל בגוף, דיאטות רבות עבור אנשים עם משקל עודף מכוונים רק על הסרת נוזל מהגוף. כדי להיפטר ולמנוע צלוליטיס ביום, אתה צריך לשתות לפחות 1.5 ליטר של נוזל. נורמה זו כוללת מים: עדיף להשתמש בו חם, בשום מקרה לא להשתמש במים עם גז; תה: תן לזה להיות ירוק ללא סוכר; מיץ סחוט טרי, שנקרא "טרי".
אם מלח ותבלינים לא צריך להיות מחוץ לדיאטה לחלוטין, אז סוכר ועמילן יש להשליך לחלוטין. יתר על כן, סוכר הוא לא רק ממתקים, שוקולד, ועוד הרבה, הוא הוסיף למוצרי בשר מוגמרים שונים בצורה של משפר טעם, מיצים ארוזים הם פשוט בקנה מידה מהתוכן שלה. לכן כדאי להכין את המיצים בעצמך ולשתות תוך 15 דקות לאחר הכנתם. עמילן נוסף כמו thickener במוצרים שונים, כל כך לקרוא בעיון את מה שאתה מקבל בחנויות. לא להיסחף עם תחליפי סוכר. מדענים הוכיחו מזמן שהם תורמים להתפתחות סרטן. אם אתה לא יכול לעשות בלי סוכר, להשתמש בדבש טבעי. באשר מלח ותבלינים, הם לא יפגעו בגבולות סבירים, רק מלח לנסות להשתמש טחינה גדולה, זה פחות מזיק.
צלוליט "אוהב" נקניקיות, מוצרים מעושנים, בשר שמן: בשר חזיר, כבש, בשר ברווז. אם אתה בהחלט לא יכול לסרב לאכול בשר, להשתמש בשר עגל, בשר בקר, שומן דל שומן, וכאשר בישול עוף, להשתמש רק את השדיים ולאכול רק עם ירקות, לא עם דגני בוקר ותפוחי אדמה. אבל מן הנקניקיות עדיף לוותר לחלוטין. מה שאין להם: סוכר, מלח, תבלינים, עמילן, אבקת ביצים או תערובת, סולת, אבקת חלב, תוספים מלאכותיים וחומרים משמרים, וזה רק חלק קטן ממה שהם יכולים לשים, חלק קטן של בשר.
דגנים הם פחמימות שימושי, ואם אתה לא רוצה לסרב להם, אז יש לזכור כי הם יכולים להיות משולבים שוב רק עם ירקות. לוותר על הגבינה, תזונאים משווים אותו עם מעושן, והוא מכיל כמות גדולה של קלוריות. מזיק לקפה בריאותי, המרחץ סידן מהגוף, האלכוהול והניקוטין. קפה יכול להיות מוחלף עם מגוון של משקאות קפה משעורה ומשקה עשוי עולש. מוצרי חלב יש לבחור דל שומן, אבל עדיף להשתמש רק מוצרי חלב חמוץ ללא שומן גבינת קוטג '.
כולם יודעים על הסכנות של מזון מהיר, אבל, בכל זאת, הם קונים מזון כזה כל יום. לא רק כי חטיפים - אחד האויבים החשובים ביותר של תזונה נכונה, חטיפים מחוץ לשעה עם מזון לכלבים - לא יכול להיות יותר גרוע! האם אתה מרגיש רעב בין הארוחות העיקריות? במקרה זה, לספק את הרעב עם פירות, הם מכילים סיבים לחדש את הגוף עם חוסר אשלגן. הכלל הבסיסי של לוחמה עם צלוליטיס היא תזונה מאוזנת, התזונה היומית צריכה להכיל את כל המינרלים הדרושים, ויטמינים, סיבים, פחמימות שימושי, חלבונים. לדוגמה, אתה לא יכול לגמרי לזנוח לחם שיפון, כי רק הוא מכיל נדיר B ויטמינים בשלמותו, זה רק כי אתה צריך לקנות לחם ואתה צריך על 30-40gr ליום.
הרוויה של הגוף עם slag ו toxins היא סיבה נוספת את המראה של cellulite. במקרה זה, ניתן לסדר פריקה ימים וניקיון הגוף. זכור כי יש לנקות את הגוף רק תחת פיקוחו של רופא. אבל המתכון לניקוי הגוף לשימוש יומיומי: כוס תה ירוק חם ללא סוכר בבוקר על בטן ריקה 15 דקות לפני האכילה.
כאשר אתם אוכלים, לא שותים אוכל עם מיצים, חלב, קפיר ואפילו מים. עדיף לשתות כוס מים בטמפרטורת החדר לפני האכילה. שיטה כזו תגן מפני אכילת יתר ולחדש את מאזן המים. ולנסות את כל האוכל הקשה ביותר: בשר, דגנים, אגוזים, פטריות, וכו ' מתכננים את התפריט עד השעה שלוש אחר הצהריים, זה לוקח בערך 4 שעות לעכל אותו, ולאחר 18.00-19.00 אין בכלל.
בנפרד, יש צורך להזכיר את המאבק נגד האויב של כל הנשים, צלוליטיס, במהלך ההריון ולאחר לידתו של ילד. בשתי תקופות אלה, בשום מקרה לא תוכל לנקות את הגוף ולשבת על כל דיאטה. במקרה הראשון, אתה יכול להזיק קשה לילד בעתיד, והכי חשוב, כי לפני ואחרי הלידה, בזמן ההנקה, אישה בגוף לעבור שינויים הורמונליים. הדבר היחיד שיכול להיות מוגבל בתקופות אלה הוא עודף קלוריות של מזון ולוודא כי כל החומרים שימושי נמצאים בתזונה. אגב, מוצר כזה שימושי כמו תה ירוק יש רק התווית נגד: זה לא יכול להיות שיכור לנשים בהריון. רק קבוצה זו של תה ירוק גורמת להתפתחות אונקולוגית. כל השאר, ללא קשר לגיל וסוג של מחלות, תה ירוק מוצג, והוא פועל כחומר נוגד חמצון חזק - יריב לסרטן. אבל כאשר הנקה, תה ירוק מגביר הנקה ולא גורם לאלרגיות, כך שזה לא פוגע בתינוק, אתה יכול לשתות אותו בבוקר על בטן ריקה.
שלב את הידע של איך לאכול כמו שצריך, להיפטר צלוליטיס עם הרגלים שימושיים, אורח חיים פעיל, לוותר על אלכוהול ניקוטין, ואתה לא צריך לחכות זמן רב לתוצאה.