מועדוני בריאות רבים מציעים מגוון רחב של שירותים שמטרתם להפוך את הגוף בריא ומשתנה, אשר יכול בקלות להתבלבל. זהו כושר ו callanetics, יוגה, וכן ארוביקה, ו פילאטיס.
אנחנו רוצים לספר לכם על תסביך ריפוי שכזה. אז מה מעצב? באנגלית, המילה "צורה" פירושה צורה. עיצוב - זה אחד מסוגי התעמלות קצבית, שמטרתה לשנות את הדמות. הצורה מסייעת ליצור את הגוף, להסיר משקל עודף או לקבל את החסר. במהלך עיצוב כל השרירים של הגוף העבודה. מערכת עיצוב היא לא רק תרגיל ופעילות גופנית, היא תוכנית תזונה בודדת. כאשר מפתחים תזונה אישית, נלקחים בחשבון מספר תכונות של אדם: כגון גובה, משקל ומידות מסוימות. בעת הדוגמנות של תוכנית עיצוב, כל האינדיקטורים נלקחים בחשבון בפירוט רב, והשאר תלוי רק הרצון לשנות. כאשר עושים בעיצוב, הדמות מתוקנת מאזורי הבעיה, עד שהדמות כולה משתנה. ישנן תוכניות רבות לעיצוב לשימוש ביתי, אבל זה רצוי ביותר לעשות את זה תחת פיקוחו של מאמן מקצועי.
במועדון הספורט, המאמן הקשוב ירשום את כל האינדיקטורים שלך, ולהתאים את המשרעת של התנועות, תוך לקיחה בחשבון את הפיזיולוגיה של הגוף שלך. במועדונים כאלה מתבצעים בדיקות חודשיות, כגון שקילה, מדידת ההיקף של המותניים, הרגליים וכן הלאה, אשר יסייעו לגלות מה השינויים הדמות כבר התרחשה, ומה עוד אתה צריך לעבוד על. במועדונים במהלך הפעלות קבוצתיות אתה יכול להרגיש את התמיכה לא רק של המאמן, אלא גם של אנשים כמוך שהגיעו למועדון להיות יפה יותר ובריא. עיצוב, יום אחרי יום, אתה לחדד את הדמות שלך, לאותם אינדיקטורים שבו אתה תהיה מרוצה. ובמקביל, האורגניזם כולו משתפר. תרגילים לעיצוב ניתן לחלק לשתי קבוצות: זהו התאמה של הגוף העליון ואת התחתון. כל אדם יש מבנה הגוף שלו ואת הבריאות הגופנית, ולכן הבחירה של קומפלקס בודדים של תרגילים דיאטה הוא אחד המרכיבים להצלחה.
אם אנחנו מדברים על ההישגים של עיצוב, אנחנו יכולים לדבר על פלוס חשוב נוסף, איך להיפטר צלוליטיס. שואל אם העיצוב עוזר להיפטר צלוליטיס, אנו יכולים לענות בביטחון - כן. צלוליטיס או מה שמכונה קליפת תפוז הוא שינוי בשכבת השומן תת עורית, וכתוצאה מכך העור משנה את המבנה שלה, הופך מרופט, ומאבד את גמישותו. כאשר יש צלוליטיס, הגוף שלך נותן לך להבין כי תחת העור שנצבר שומן עודף. ישנן דרכים רבות להילחם בצלוליטיס. תעשיית הקוסמטיקה מציעה מבחר עצום של דרכים במאבק נגד היריב הזה זדוני. אלה משחות שונות קרמים תרסיסים סוגים רבים של עוטפת. אבל שאל את עצמך את השאלה, כמה חברים או חברים שלך יכול להיפטר בדרך זו מן הצלוליטיס, וכיצד זה השפיע על הגוף שלהם? אני חושב שהסכום יהיה זניח. הדרכים היעילות ביותר להילחם בצלוליטיס, הוא בעיצוב, תזונה נכונה ועיסוי.
דיאטה שנבחרה כראוי או דיאטה ישפיע לטובה לא רק קליפת התפוז, אלא גם את כל הגוף. כתוצאה מתזונה נכונה, תהליכים מטבוליים משופרת, הכבד והבטן מנוקים. לא בהכרח לשבת על איזה דיאטה מתישה, אתה יכול פשוט להוסיף עוד פירות וירקות לתזונה היומית שלך ולהקטין את כמות מזונות מטוגנים ושומני. עיסוי היא אחת הדרכים הנעימות ביותר להילחם בצלוליטיס. זה יכול להיות רק עיסוי דבש, שבו אתה יכול בקלות לעשות בבית, אבל הידיים של המומחה לא יוחלף על ידי אף אחד. כששאלתי את ידידי (מורה לשעבר לעיצוב) אם היא יכולה לעזור לי להיפטר מצלוליטיס, היא ענתה במבוכה: "תראי אותי." והיה שם מבט על זה, למרות העובדה כי אדם לא עובד עבור המומחיות במשך מספר שנים. ורק 2 פעמים בשבוע, היה עוסק בעיצוב במועדון ספורט. תוכנית מורכבת של עיצוב נועד לחשב אזורי נוחים כגון צלוליטיס כמו הבטן, הישבן והירכיים.
עבור דאגות היומיום שלנו, אנו נוטים לשכוח את עצמנו. אבל כל אדם ביום תהיה לפחות שעה של זמן, שבו אתה יכול להאיר את עצמך ולבלות אותו עם תועלת הדמות שלנו. אתה מוזמן ללכת למועדון כושר, לקחת חברה איתך ומצב רוח טוב, ואתה לנצח לשכוח בעיה כגון צלוליטיס!