עזור לעצמך.
קודם כל, במהלך מה שנקרא "נסיגה" לאחר הפרידה עם אהוב שלך, אתה לא צריך להיות לבד עם החוויות שלך ואת המחשבות, אשר מן הייסורים הפנימי, לא רק את הנשמה, אבל את המוח עצמו. נסה לכבוש את עצמך עם משהו, טבילה את עצמך במקרה המועדף, תחביב או סתם ללמוד, עבודה. והכי טוב לנסות לצאת לחופשה או לעשות "פשיטה" בחנויות אופנה לצורך טיפול בקניות. במילים אחרות, לעשות הכל כדי לגרש לחלוטין מן הראש את כל המחשבות הנוקשות שם על האדם אהוב פעם. בסביבה שלווה ולא מתוחה, אתה צריך "מפוכח" להעריך את כל היתרונות והחסרונות של היחסים שלך לשעבר עם אהוב שלך. כאן אתה צריך להבין את העובדה במוקדם או במאוחר othodnyak שלך צריך להיות מוחלף על ידי חיים נורמליים מלאים עם נוכחות של מערכות יחסים חדשות בו. יחד עם זה othodnyakom לנצח לעזוב את הייסורים שלך ואת אופוריה של הרגשות הנותרים עבור הבחור לשעבר.
דרכים להתגבר על "תסמונת ההפרדה".
אז, בחיים שלך, קרה טרגדיה, שרד את ההלם של פרידה עם הבחור האהוב שלך! אז, כיאה למצב הלא נוח הזה למצב הרוח שלך, אתה יושב כל הזמן באחד מארבעת הקירות, וה"אוטודניאק "שלך כולל מערכת שלמה של" הרס עצמי "פירושו: עצב, דמעות, מחשבות וזיכרונות שאינך מכיר איפה לרוץ. בנוסף, הכל בתת מודע של המוח שלך עולה עם הדימוי של "רק" אחד שהשאיר סימן על הנשמה שלך ואת הזיכרון, מה שהופך אותך לדאוג לסבול. אבל לא משנה איך זה היה, יש דרך לצאת מכל מצב, ואם הוא לא שם, זה תמיד שווה לחפש משהו דומה לזה. זו הסיבה othodnyak ו פרידה - זה לא תירוץ לשבת ולחכות, בכל זאת בכל זאת, החיים ישתפר. זה, בתורו, הוא מבחן עבור עצמך, אשר חייב להיות עבר עם הראש שלך גבוה. על מנת להאיץ להיפטר " תסמונת ההפרדה" ולהתגבר על התוצאות שלה, אנו מציעים לך כמה דרכים יעילות שנועדו לחסל את זה "מחלה". זכור, הדבר העיקרי שנדרש ממך הוא להחיל טיפת מאמץ!
אז, הדרכים להתגבר על עזיבתו של שדה ההפרדה מן הבחור.
1. בוכה, מותק, בוכה!
מצא את עצמך "מועדף" יום מתאים אחד, שבו תוכלו לאפשר לעצמך להתחרט על עצמך ולבכות. אבל אתה לא צריך פשוט לבכות, אבל מתייפח דמעות מר ובו בזמן להתלונן על החברים שלך עליו, דבר כזה רע. כמובן, הכל נורא. הוא עזב אותך. יחד עם יציאתו, החיים שלך איבדו כל משמעות, ואחרי הכל, הוא היה הטוב ביותר, אהוב ... אתה יכול לדפדף בין כל התמונות שבהן אתם יחד, להקשיב לשיר האהוב עליך איתו פעם אחת, ולצפות באותו סרט. ועם כל זה, אל תשכח לבכות ולבכות שוב. זכור כי דמעות הן לא פחות מאשר פונקציה מגן של הגוף שלנו. לכן בדרך זו אתה יכול "לבכות" מתוך עצמך את כל הרגשות השליליים.
2. "לא" לדברים שלו!
ביום השני לאחר, מה שנקרא טיפול מדמיע, תסתכל על הדירה ותשומת לב הדברים האלה להזכיר לך את זה. הנה, אז, להגיע לעבודה! לאסוף את כל אלה "שאריות של זיכרון": ספרים, מגזינים, דיסקים, מתנות ופשוט לזרוק אותם. אנחנו לא טוענים שחבל. אבל לעשות את זה בעצמך, אתה רק רוצה לשכוח את זה, ולא להחזיר אותו בחזרה. דרך אגב, אם אחרי כמה זמן הוא מתקשר ושואל איך צעצועו הרך חי ואיפה היא נמצאת, אתה יכול בקלות לומר בלבך כי היא נזרק החוצה וניתקה. אגב, זה יהיה נחמד אם אתה להיפטר של תמונות רומנטיות, שבו אתה ביחד.
3. ועכשיו, מותק, תירגע!
כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת 7 קמצוץ של מלח, כמו טיפות רבות של רוזמרין אמבטיה עם מים חמים. לצלול לתוכו, לשכב ולהירגע כדלקמן. ואז לשלוף את הפקק ולראות איך המים בורח, ועם זה את העצב ואת הסבל. זה המקום שבו כדאי להתחיל את החיים עם דף חדש!
4. טריז טריז בועט!
נסו לצמצם לאפס את כל הפגישות מדי פעם עם החבר לשעבר. שימו לב לאותם חברים שיש להם את הכי פחות לעשות איתו.
5. התמונה היא הכל!
אל תפחדו מניסויים. עבור אל הסלון האופנתי ביותר לעשות את התספורת האופנתי ביותר. זכור, דבר כמו לשנות את התמונה לא להעלות כל כך הרבה מצב רוח!
6. ספורט בכל הראש!
כאשר אדם חושף את גופו למאמץ פיזי, הוא בתורו מפתח, כביכול, אנדורפין, במילים אחרות, "הורמון של אושר". למה אתה לא הולך לספורט. אגב, כושר אחד לא צריך להגביל את עצמך, להירשם היאבקות, ריקודים, יוגה.
7. לאכול פחות!
אתה בהחלט לבזבז את othodnyak עם העוגה האהובה שלך או עוגה בחיק שלך, וכבר צבר כמה קילוגרמים מיותרים. מחשבות כי דברים מתוקים התרוממות רוח הם נכונים, אבל אתה לא צריך להתעלל בו אפילו ברגע כזה.
8. צא מהמחשבות שלי, מתוך החלומות שלי!
כמובן, הדבר הקשה ביותר לאחר ניתוק היחסים הוא למחוק את כל המחשבות מהזיכרון. אחרי הכל, הם טוב, רק את עצמם ואת שואפים לטפס לתוך הראש. ברגע כזה הדרך הטובה ביותר היא ללמוד. לדוגמה, פעם חלמת ללמוד איטלקית, אבל לא היה לך זמן, תמריץ או סיבה לכך. אז, יש לך הזדמנות מצוינת לעשות את זה. להירשם קורס שפה מיוחדת או להתחיל ללמוד לבד. ואתה לא שם לב בכלל את כל המחשבות שלך באופן אוטומטי לעבור אחרת. ולבסוף, זכור שהחיים אינם מסתיימים, לכן, כל כוחך וחריצותך, במקום חוויות מטופשות, מפנים מחדש בחיפוש אחר אהבה חדשה, והכי חשוב, אל תחמיץ את זה! בהצלחה!