עבור נשים רבות, תופעה כזו כמו משבר הנשים של שלושים שנה הופך לבעיה דחופה למדי. אישה משווה את המצב האמיתי עם הרעיונות שלה על החיים, ולעתים קרובות אישה מרגישה אי שביעות רצון מהתוצאה שהושגה. לאישה יש הרגשה שהחיים שלה חסרי משמעות, כמו גם תחושה של אי שביעות רצון מעצמה בכללותה, וכתוצאה מכך דיכאון עשוי להופיע.
רבים תוהים מדוע גיל 30 של אישה נחשב קריטי? בדרך כלל בגיל זה, לנשים יש "הזדהות עצמית", היא הפכה לכלה, לאישה, לאם, אולי, היא הוחזקה כאיש מקצוע. בהקשר זה, היא הגבירה את האחריות על האנשים סביבה, יותר אחריות. ילדים לוקחים הרבה זמן ואנרגיה, ופחות ופחות זמן לעצמם ולשיעורים. אפילו זה שהביא הנאה ושמחה, הפך עכשיו לשגרה שבה האבד את עצמו. רוב הנשים במהלך תקופה זו overestimate סדרי החיים שלהם. אם אישה התקיימה כאשה ואם, אז הקריירה המקצועית שלה הופכת לעדיפות. לעומת זאת, אם אישה מוחזקת כמקצוענית, אז היא מתחילה להבין את עצמה כאישה ואם.
בתקופה זו חשוב לאישה להיות "מוצא" פסיכולוגי (בין אם בעבודה, בבית או אצל חברים). לא יכול להיות משבר, אם אישה מאושרת, העבודה שלה מביאה לה הנאה, יחסי משפחה או החיים האישיים התפתחה היטב. במיוחד המשבר של שלושים שנה הוא הרגיש על ידי אותן נשים שאין להם חיים אישיים, יש להם אי יציבות מקצועית. ואז הם מתחילים להעריך את חייהם של החברות שלהם, שבחיים עשו עבודה טובה, יש להם בעל וילדים. ואם לאישה אין "מוצא", היא עלולה להיות מדוכאת.
אז החיים יכולים להיראות כמו קיום חסר משמעות, כי אף אחד לא מחכה לה בבית, ואם אתה פוגש ילד עם ילד ברחוב, אז את תחושת אי מימוש נקבה יגדל עוד יותר. בכל מצב חשוב לשמור על כוחה של הרוח ולצאת באופן הולם ממשבר החיים. אבל איך זה יכול להיעשות?
ראשית לאהוב את עצמך שוב, להתחיל את עצמך הוא קשוב יותר, כמו בשנים הצעירות. הקפד למצוא זמן לעשות את הדברים האהובים עליך - לצייר, לסרוג, לתפור, לארוג. שים לב לגוף שלך - בקר בסלוני יופי, קח אמבטיות ארומטיות. ג 'וי יביא ושיעורים בקבוצה (להירשם, למשל, בחדר הכושר, במועדון הכושר). בנוסף, השיעור לא רק יביא שמחה לתקשורת החדשה, אלא גם דמות הרמונית.
אותו הדבר מומלץ לנשים נשואות, כי אם לאמא שלך יש מצב רוח טוב, היא תוכל לתת יותר לילדים מאשר אם היא היתה נרגזת ועייפה. כמו כן מומלץ לנשים נשואות לרענן את מערכת היחסים שלהן עם בן זוגן, בייחוד אם רעננות היחסים אבדה. להשאיר את הילדים לסבתא או למישהו קרוב אליה וללכת לקולנוע עם בעלה, או למסעדה (או ארוחת ערב לאור נרות), באופן כללי, לארגן ערב רומנטי. לעשות איפור מדהים, ללבוש את השמלה הטובה ביותר שלך, להרגיש רצוי ויפה הבעל יסתכל עליך בצורה חדשה.
אם העבודה לא מביאה לך שמחה וסיפוק, אז כדאי להחליף מקומות עבודה. תחשוב על אם אתה אוהב את המומחיות שלך, ואז לשאול את עצמך אם אתה רוצה להמשיך לעבוד על המומחיות הזאת או אם אתה צריך לשנות את המקצוע שלך. עדיין יש לך זמן לשנות את המקצוע נבחר הנוער שלך.
אבל לרוב הסיבה המשבר הוא אי שביעות רצון בחייו האישיים. אחרי הכל, אם אין אדם קרוב לאישה, אז כל מהומה החיים שלה ייראה חסר משמעות. אל תחסוך נישואים לא מוצלחים למען ילדים, ילדים מקשרים משפחתיים כאלה בין ההורים יהיו אומללים, ולאישה תהיה דיכאון ו / או נוירוזה. לפעמים כדאי להתחיל חיים פרטיים עם לוח נקי.
לעשות כל מה שמביא לך נוחות, שמחה, נחמה, כי חוץ ממך, אף אחד לא יעשה אותך מאושר. הימנע מכל דבר שגורם לך לדאוג ו / או דיכאון. למלא את החיים שלך עם הופעות שמחה ולא חושב שיש משבר נשים בן 30!