במקור מילדות
מספר משמעותי של פסיכוטראומות אנו מקבלים בחזרה בילדות, וזה רק מכשול לטיפול. כאשר אנו מודעים לפעולה של אירוע, הוא נמשך שנים רבות, וההשלכות קשות יותר לטיפול. אבל בילדותנו אנו פגיעים מאוד, פגיעים רגשית ותלויים במבוגרים. למרות שאנו יכולים להרשות לעצמנו להגיב ישירות (בוכה, צועק), אבל כדי להבין את המצב, כדי לעבוד על זה כך שהוא הופך להיות פחות כואב ואין תוצאות שליליות חמורות, אבוי, הוא לא מסוגל. ובכן, מה נראה, מה יכול להיות נורא במצב שבו ההורים שכחו ילד בגן? לא דווקא בגלל. אמי חשבה שאבי ייקח את זה, את אבא שלי - את אמא שלי. כן, הילד נשאר שם כמה שעות, אבל לא רק אחד, אלא עם מורה. עם זאת, רוב האנשים עם סיפור כזה קרה לזכור אותו כאחד הנורא ביותר בחייהם. זה טוב, אם ההורים מאוחר יותר להבין להתנצל ולהקיף את הילד עם תשומת לב וטיפול כדי להחליק את הבעיה. ואם הם אומרים: "ולמה פיזרת את האחות, את חושבת שלהורים אין דאגות אחרות?" תחושת הנטישה, סביר להניח, במקרה זה לעולם לא תיעלם. בהיותו אדם מבוגר, אדם לא יכול לשקול את זה בעיה. ומה שהוא שונא עד כה, כשמישהו מאחר ומארגן שערוריות אמיתיות בעניין זה, הוא טבעו של זה ...
על מה את מתלוננת?
קשיים בתקשורת, אופי מתנגש, ביישנות נוראה ... כל זה יכול להיות השלכות של פסיכוטראומה מנוסה. אנשים כאלה אומרים לעתים קרובות "אני תמיד" או "אף פעם לא", שונים זה מזה בפסקי הדין החד-משמעיים והחדים. "אני לא אתן לאף אחד להתבדח איתי". אבל האם זה צוחק - האם זה רע? עבור אדם זה - כן. צחוק עבורו פירושו הרצון להשפיל את בן שיחו.
סימן נוסף לפסיכוטראומה הוא תגובה פסיכוסומטית. לדוגמה, כאשר ההתרגשות הופכת קשה לנשום, אדם מוכתם, מזיע, מגמגם. וזה יכול להיות אפילו עם גירוי חלש. זה רק כי מצב טראומטי והגוף מגיב כל כך באלימות חוזר. חרדה, פחד, חוויות תכופות במקום ריק, קיבוע על בעיות ... נדודי שינה מאוחר יותר, כאבי ראש, הפרעות עיכול, כאבים באזור הלב מתווספים.
המטפלת עצמה
עם מספיק עניין בפסיכולוגיה, הרצון להבין את עצמך, אדם יכול להתמודד עם הבעיות שלו. עם זאת, אם יש כוונה לפנות מקצועי, כדאי לזכור כי:
- אפילו הפסיכולוגיה הטובה ביותר בעולם / הפסיכותרפיסטית היא חסרת אונים אם המטופל בא אליו לא לבד, אבל תחת לחץ (אמי מצאה פסיכולוג, כי אין לה כוח לראות את הבת שלה סובלת: חברתו יעצה לי לפנות למומחה);
- מומחה צריך לבחור, התמקדות לא רק על השירותים שלו בתחום שלו, את מידת התהילה, משוב, אלא גם על חיבה אישית. בתקשורת צריך להיות נוח, קל ורגוע - עדיין צריך לדבר על אישי מאוד;
- מהפעם הראשונה טוב יותר (כדי להסיר אותו) לא. הפסיכולוגיה היא לא קסם, ופסיכולוגים לא מנופפים מטה קסם, ומרחיקים את כל הבעיות, אבל עוזרים לאדם לעבוד על עצמם ולמצוא דרכים לפתור את הבעיה.
יהיה זה נאיבי לחשוב שכל פסיכוטראומה, כמו גם טראומה פיזית, נרפאים. אפילו המנתחים הטובים ביותר לא ישחזרו את הזרוע או את הרגל האבודה. אז הפסיכותרפיסטים הטובים ביותר לא יוכלו להחזיר את החיים הישנים בצורה שבה זה היה לפני הרבה אירועים עברו. זה על ללמוד לחיות בתנאים חדשים, לקבל הפסדים, אכזבות. אנשים ששורדים את הפיגוע, האלימות, לעולם לא יהיו כמו קודם. שינוי מערכת הערכים, השקפות על החיים, הם מאושרים ובמקרים אחרים מאוכזבים. למרבה המזל, רוב הפסיכוטראומה היא פחות חמורה, והצלחת הטיפול שלהם תלויה בהתנהגות הנכונה. כדי לטפל בעצמך בשלב זה צריך להיות בזהירות, במשורה, עם אהדה. יצירת סביבה נעימה, לארגן חופשה, אולי לקנות משהו כי כבר מזמן חלם.
עצם המצב שגרם לטראומה, צריך להיחשב מכל הצדדים. מצא את זה לפחות משהו חיובי ("אבל זה יכול להיות הרבה יותר גרוע"), לחשוב שזה שימושי כדי לחלץ ממנו. זה מקטין מאוד את ההשלכות, כי "תחקיר" כולל רגשנות מופרזת, מאפשר להסתכל על מה שקורה מבחוץ. קשה יותר אם הבעיה אינה בעבר, אלא בהווה. אם אדם נאלץ לחיות בתנאים שפוגעים בו, אז כדאי ללמוד להתרחק. וכמובן, לעתים קרובות ככל האפשר לדמיין כי בעתיד הקרוב הכל ישתנה לטובה.