קליאנטיקס היא התעמלות, שנקראה על שם יוצרה - קלן פינקי. Callanetics נגד צלוליטיס הפך פופולרי בסוף 80 של המאה הקודמת. Callanetics לקח את כל הטוב ביותר של שני סוגים של אימון גופני: תרגילי כוח ויוגה. יוגה נתנה קיבוע של הגוף במצב אחד במשך תקופה ארוכה למדי של זמן ועומסים סטטיים על האיברים הפנימיים וחלקים של הגוף, המאפשרים מתיחה מקסימלית של כל קבוצות המפרקים והשרירים להיות מושגת. כוח התעמלות נתן את המערכת callanetics של חיזוק שריר מרבי הפלטה, נותן אפקט גלוי מהר מאוד.
היריב של צלוליטיס
- Callanetics היא דרך מצוינת נגד צלוליטיס עם אימון קבוע התוצאה הרצויה הרצוי מושגת. אנשים רבים קוראים callanetics "התעמלות עבור עצלן."
- זוהי התעמלות, עם קבוצה יוצאת דופן של תרגילים שמכוונים לשכבות שרירים עמוקות, התכווצות שרירי מתיחה.
- לשכבות שריריות עמוקות שכאלה לא ניתן להגיע לתרגילים הרגילים. ואחרי כמה מפגשים של callanetics, בעבר לא עובד שרירי רפוי פשוטו כמשמעו מתעוררים לחיים.
- דרך הגוף, דם עם פעילות יותר מתחיל לשאת חמצן, אשר מסייע לחסל את הפיקדונות שומן.
- ללא עבודה לא יהיו חלקים של הגוף. כל תרגיל של callanetics כוחות כל השרירים של האזור אתה עובד על פעיל ככל האפשר.
- ירכיים, בטן ועכוז - זה מה שרוב התרגילים מכוונים אליו. לכן הקאנטנטיקה יעילה הרבה יותר מאשר סוגים אחרים של אימון גופני.
- עובדה היא כי האפקטיביות של 24 שעות של אירובי או 7 שעות של עיצוב הוא רק שעה אחת של callanetics.
- צפה בנשימה שלך בזהירות כאשר עושים את התרגילים. זה צריך להיות חלק ורגוע, אז להתחיל עם עומסים קטנים יותר מנה אותם.
- ברגע שיש רגשות מכאיבים, אתה צריך להפסיק אימון.
- במהלך התרגילים, שרירי האגן פועלים - זה מבטיח זרימת דם ומגביר את טונוס השריר. תהליך זה גורם לשומן תת-עור להמיס.
- בעת ביצוע callanetics באופן קבוע, תוכלו להבחין כי הדמות בהדרגה להיות רזה ומתאים.
- ללא תזונה נכונה, callanetics לא יכול לתת תוצאות יעילות במאבק נגד צלוליטיס. לכן, תמיד להתייעץ עם הרופא שלך לשקול מחדש את הרגלי האכילה שלך.