רבים מכירים כאב כזה ברגליים, שבו אתה פשוט לא יכול לדרוך עליהם. הסיבות לכאב כזה הוא מצב שלילי של המפרקים של מערכת השריר והשלד. אמת, מעט מאוד אנשים יודעים שדלקת במפרקי הברך, הקרסול, האגן והירכיים, מפרקי החוליות, המראה של קונוסים ושלוחות על העקבים בבסיס האגודל, הם בעיקר תוצאה של רגליים שטוחות, נרכשות או מולדות. המשקל הגדול של הגוף רק מחמיר בעיה, ולכן אנשים הולכים לרופאים שונים עם רגליים חולה.
טיפול ברגליים חולים.
זה חבל, אבל לא כל הרופאים להסתכל ולבדוק את הרגליים של החולים. אבל את הסיוע הראשון לרגליים כי כאב, היא להקל על הליכה, זה יסייע מיוחד insole - קשת תומך. לכן, כדי לעזור לרגליים שלך, אתה צריך לחפש את עזרתו של מומחה אורתופדי מוסמך אשר יסתכל על הפרמטרים של הרגליים ולכתוב כאלה תומך קשת. עדיף לעשות כזה רפידות להזמין, שכן תמיכה קשת שנרכשו אינם יעילים, כי הם לא לוקחים בחשבון את המוזרויות של כל אחד. אבל בנוסף להמלצות הרופאים, יש תרופות עממיות עבור הרגליים.
אמצעי טיפול ברגליים מרגליים שטוחות.
- יש צורך לשפוך אבן קטנה לתוך אגן קטן או שעועית גדולה. ואז לרמוס על חלוקים במצב עומד או יושב, על 10 או 15 דקות.
- מורחים את הכפתורים על הרצפה. לאסוף את הכפתורים עם בהונות. בצע תרגילים כאלה עם שתי הרגליים לסירוגין.
- שיטה יעילה מאוד ולא קונבנציונאלי של טיפול רגליים שטוחות: ללבוש נעליים נוחות עם שרוכים על הרגליים, כך הנעל ימין על רגל שמאל, ואת שמאל על רגל ימין. הליכה בבית לעתים קרובות ככל האפשר. האם זה התרגיל כל יום.
- ללכת על הצדדים החיצוניים והפנימיים של כף הרגל.
- ללכת על העקבים ועל גרביים. כאשר הליכה העקב "לפרוס" פנימה, וגרביים - בצדדים.
הסרת כאב ברגליים.
- האם 2-3 פעמים בשבוע עבור אמבטיות ברגל. על מנת להכין אמבטיה לקחת 3 ליטר מים מזוקקים או מסוננים. מוסיפים 0.5 כפית יוד ו 1 כף סודה למים. כדאי לשים לב לטמפרטורה של אמבט כף הרגל, זה צריך להיות טוב. האם לאמבטיה לא יותר מ -15 דקות. לאחר הליך זה, לנגב את הרגליים יבש לשמן אזורים שפגעו 5% יוד פתרון בלילה. בבוקר אתה צריך לשים וזלין באותם מקומות. במהלך הטיפול, עליך לשמור על דיאטה צמחונית לא מאוד קפדנית.
- רגליים footbaths: לשפוך מים (38 מעלות) לתוך הדלי, אמבטיה (עם תחושות כואבות בברכיים, אתה צריך לשפוך מים כל כך הרבה, כי כאשר מים יושבים מכסה את הרגליים). מוסיפים 0.5 כפית של שמן אשוח למים. לטבול את הרגליים במים, לשמור על 20-30 דקות, בהדרגה הוספת מים חמים, כך האמבטיה לא להתקרר. מהלך הטיפול הוא 10-12 אמבטיות כל יום לפני השינה, מנוחה - 4 שבועות.
- לאחר אמבטיה כזו, שמן אשוח הוא שפשף את החלקים כואב הרגל, אבל לפני זה אתה צריך לייבש את הרגליים במגבת. שמן אשוח מומלץ לערבב עם שמן תירס 1: 1.
- בנוסף, כל בוקר לקחת 2 טיפות שמן אשוח, להחיל אותו על חתיכת לחם שחור. לפני שאתה לבלוע, אתה צריך להחזיק את הלחם בפה שלך בערך 2 דקות.
- הקורס המלא של הטיפול, כולל אמבטיות, שפשוף וקליטה פנימית, הוא 2 שנים, 10-12 ימים מטופלים, ו 4 שבועות הפסקה. המשך באותו רצף.
תרופות עממיות עבור spurs העקב.
- החל במשך 3 שעות כדי לדחוף לדחוס, המורכב שום, משפשף על פומפיה בסדר, לתקן את זה עם סרט דבק. אם יש תחושה בוער - אתה צריך להסיר את דחיסה. בצע הליך זה כל יום, עד שהכאב נעלם.
- על מנת להפחית את הכאב בעת הליכה, כדאי לשים חתיכת נייר קטנה על שלוחה.
- החל דחיסה, המורכבת פרופוליס רכה, על השלוחה. זה יכול להיות מרוכך באמבט מים, טופס לדחוס בצורת לדחוס, ולהחיל לילה לנקודה כואבת. תחבושת עם תחבושת יבשה. לעשות את ההליך כל יום עד ההתאוששות. חתיכת פרופוליס בשימוש 3-4 נהלים.
- הכינו חבילה של 100 גרם חמאה או שמן פנימי נמס. מערבבים את בסיס המשחה עם ביצת התרנגולת יחד עם הקליפה. יוצקים 100 מ"ל של חומץ. כל זה הוא חדורים במקום חשוך בטמפרטורת החדר למשך 3 שבועות, לפעמים לערבב. מורחים את העקב ולהחיל ספוג כותנה עם שכבה דקה של התערובת. לאבטח את כל זה עם תחבושת ולשים על גרב חם. במקרה של צריבה, להסיר את הדחיסה ולנגב את העקב עם מפית יבשה. חזור על שבוע אחד. אחרי שבוע הפסקה, ולאחר מכן לחזור על הקורס.
שיטות לטיפול צנית, arthrosis, מפרקים של מפרקי הקרסול.
- טוחנים 1 סחוס עוף מיובש לאבקה. קח 1 כפית אבקה ומערבבים עם מיץ תפוזים. קח את התרופה פעם ביום למשך 3 חודשים. לעשות מנוחה של 3 חודשים, ואז לחזור על הקורס. תרופה כזו תשחרר את תחושת הכאב ותקטין את תהליכי הדלקת.
- קח 3-5 פעמים ביום לפני אכילת 8 hp .5% חומץ תפוחים תפוח, אשר מדולל בכוס מים. המשך במשך 4 שבועות, אך אם החומציות מוגברת, לא מומלץ להשתמש בה.
- מבשלים במקום עלים של תה שחור עם גרגרי יער, ענפים.
עודף משקל עושה יותר לחץ על הרגליים ואת משפיע קשות על הבריאות שלך. אתה צריך לנסות להיפטר ממנו.
אורח חיים פעיל משפיע באופן חיובי על בריאות ורווחה. שיטות של ולנטין Dikul וד"ר Bubnovsky לתת השפעה ריפוי על הרגליים הכואבות, ועל מערכת השרירים והשלד כולו.