שמן זית בתפריט הילדים

כולנו יודעים על קיומו של שמן זית. עליו כתב ספרים ומאמרים רבים. זה טעים מאוד ושימושי, הרבה יותר שימושי מאשר שמן חמניות. שמן זית הוא שמן הירקות היחיד שנספג לחלוטין על ידי הגוף. הערך של השמן הוא גבוה מאוד ולכן רבים ממליצים להשתמש בו ברציפות להכנת מזון סלטים ומוצרי טיגון.

תועלת לילדים

אם שמן זית הוא כל כך שימושי למבוגרים, השאלה מיד עולה: "האם אני יכול להשתמש בו לבישול מאכלים לילדים?". התשובה היא חד-משמעית: "כן, זה אפשרי והכרחי". מדענים הוכיחו כי הרכב השמן דומה מאוד להרכב חלב אם. הוא מכיל חומצות שומן ותרכובות רב בלתי רוויות, שבהן הגוף באמת צריך, אבל לא יכול לסנתז אותם בכוחות עצמם. חומצות שומן מעורב בפיתוח של העובר בתוך הבטן, תורם להיווצרות נורמלית של מערכת העצבים והמוח. לכן שמן זית מומלץ מאוד לנשים בהריון, כמו גם בעת האכלה של התינוק עם חלב אם. אגב, אם אתה להאכיל פירור עם חלב פרה, אז זה יכול להיות "מותאם" עבור השירות לאם על ידי הוספת שמן זית אליו. העובדה היא כי השמן מכיל חומצה לינולאית יותר, ובאותו אחוז כמו חלב molochki.

שמן זית מכיל מיקרואלמנט של סקוואלין. זה מונע את התפתחותם של תאים סרטניים בגוף, וגם מסייע ליצור את המערכת החיסונית ולפתח את הפעילות של המוח.

שמן בתזונה של התינוק הוא גם הכרחי, כי הוא מכיל ויטמינים D, K, E ו- A. הם חשובים מאוד עבור המערכת הגרמית של הילד, כי הם אחראים הטמעה וקיבוע של סידן בעצמות. סידן, כפי שאתה יודע, הוא המרכיב העיקרי אשר אחראי על הצמיחה, כוח ובריאות העצמות.

גם בהרכב של שמן זית הם חומצות שומן, אשר תורמים לעבוד טוב יותר של הורמונים מעורבים בבניית קרום התא וחומרים נוגדי חמצון. זה האחרון לדכא את העבודה השלילית של רדיקלים מסוכנים בגוף.

מרכיב חשוב נוסף בהרכב השמן הוא חומצות חד-בלתי רוויות, הידועות כחסרות כולסטרול. כתוצאה מכך, שמן זית, בניגוד לשמנים צמחיים אחרים, אינו מעלה בשום אופן את רמת הכולסטרול בדם, אלא הוא עוסק בנורמליזציה שלו, שהיא חשובה ביותר עבור מערכת הלב וכלי הדם. כמו כן, השימוש בשמן מסייע לנרמל את לחץ הדם.

כפי שאתם יכולים לראות, את התועלת של שמן זית בתפריט של הילדים הוא עצום. כמו שאומרים, אתה צריך להגן על הבריאות שלך מהימים הראשונים. וכיצד תסלח לי, איך אוכל לסרב לתת שמן זית לתינוק שלי, אם זה לא רק תורם לעבודה המצוינת של המעי, לנורמליזציה של החומציות בקיבה ולעבודה של צינורות המרה, מונע הופעת אבנים בצינורות המרה, על ידי נירמול פליטת מרה, אלא גם מונע את הופעתם של אלה מחלות. באותה רשימה יש צורך לכלול הגנה על האורגניזם של הילד מן המראה של סוגים שונים של כיבים ודלקת קיבה ובידוד של מוצרים מעובדים מהגוף.

כמה המלצות

התחלת השימוש בשמן זית בתפריט הילדים יכולה להיות מ -7 חודשים, תוך הוספת מנות איטיות לילדים. אבל אתה צריך להסתכל על ההתנהגות של התינוק. בדרך כלל הטעם של החמאה נעים לילדים, אבל לפעמים לא כך, אז לא מכריחים את הילד לאכול אם זה לא מתאים לו.

כמו כן אני רוצה לציין כי המפיקים הנוכחי הם ערמומיים מאוד ולעתים קרובות מציעים שמן זית התינוק מיוחד. אבל לא מאמין שמן זה אינו קיים. יש סחיטה- outs שונים. אבל ללא קשר לשמן זה אינו מחולק לילדים או למבוגרים.

כדי להבטיח שהילדים שלנו בריאים ומאושרים, עלינו לשים לב לתזונה שלהם ולאיכות המזון. עדיף לאכול קערת סלט עם שמן זית מאשר חבילת צ 'יפס של הרכב לא ידוע. בנוסף, זה חל גם על ההורים. אחרי הכל, הילד יהיה מאושר מאוד, לראות מספר הורים בריאים ויפים. כן, כמובן, מחיר שמן הזית אינו קטן, במיוחד בשנים האחרונות. אבל התועלת שלה יותר מאשר משלם עבור כל הפסולת.