בקרוב שנה חדשה, אין הרבה זמן שנותר. ביום הזה הרבה צחוק, חיוכים, מצב רוח טוב, כיף. כל בחורה או אישה רוצה להיראות יפה אטרקטיבי בחג הזה. לכן אנחנו לא לדחות מאוחר יותר, אנחנו מתחילים לרדת במשקל עכשיו. לירידה במשקל חשוב לארגן לעצמך פריקה ימים. אבל לא חושב שאני אוכל כמו תמיד, אני אשב יום על יוגורט לאבד קילוגרמים נוספים. זה מיתוס. פריקה ימים רק לעזור להילחם בשומן לא רצוי, אבל זה לא הבסיס לירידה במשקל. סדר יום כזה צריך להיות לפחות פעם בשבוע, אבל רצוי פעמיים בשבוע. מאמר זה יתאר את המוצרים שבהם אתה צריך לארגן את עצמך פריקה.
התנאי העיקרי לפריקת ימים הוא נוזלי. יש צורך לצרוך לאורך כל היום. הרבה מים אבודים מהגוף שלנו, אבל השומן גם הולך משם, אבל זה איטי יותר. בבת אחת, ההשפעה היא לא לראות.
המוצר הראשון לפריקה הוא עוף.
בשר עוף מכיל הרבה חלבון, אז היום הזה נקרא חלבון. מוציאים את הפגר מן הפגר, כי יש בו הרבה שומן, מוציאים את העצמות ומוציאים אותה. כמובן, אתה לא יכול מלח אותו. לעוף אפשר להוסיף ירקות, למשל פטרוזיליה, שמיר, כוסברה, בצל ירוק, חסה. אנחנו אוכלים כל היום, אנחנו לא שוכחים לשתות מים או שאתה יכול לשתות תה, רק בלי סוכר.
כאשר אנו לוקחים בשר עוף עם מים, אז יש עיכול מאולץ של החלבון. זה דורש יותר אנרגיה מאשר העיכול של שומן ופחמימות. המעיים שלנו עובד, כתוצאה מכך, צורכת מספר רב של קלוריות. והחלבונים מתפצלים זמן רב, בסופו של דבר, אנחנו מרגישים את התחושה, אנחנו לא רוצים לאכול הרבה זמן.
המוצר השני הוא אידיאלי עבור פריקה ימים הוא אורז.
קח כוס של דגנים זה לרתיחה, אבל לפני חצי מוכן. אורז מכיל הרבה פחמימות, אבל הם לא מסתבכים לתוך פשוטים, אתה לא צריך לבשל אורז. פחמימות מורכבות מעובדות יותר על ידי הגוף שלנו, כך את תחושת הרוויה לנו nepokidayet זמן רב. יום פריקה זה ייקרא פחמימות. לאחר גריסים, מחלקים אותו 8 מנות לאכול כל היום. אל תשכחו תה או מים. אורז אינו מסיס בזמן הבישול. לדוגמה, בשעה 8 בבוקר אכלנו את החלק הראשון של האורז, אחרי שעה הם שתו אותו עם מים, וכן הלאה. כמובן, אתה יכול לשתות מיד. זה לא עקרוני.
זה crop מסדיר את היחס בין אשלגן ומגנזיום באורגניזם שלנו. יש עיכוב במלח. עודף אשלגן מסיר מאיתנו מים.
המוצר השלישי, אשר טוב לאכילה במהלך פריקה ימים, הוא אשכוליות לבן ביצה.
ביצה חלמון, אנחנו נקיים, כי הוא מכיל שומן רבים ולא נחוץ לנו שומן והרבה כולסטרול. זה הכי יפה של כל היום. חלבון מגרה את הייצור של תאית, agrepfruit הוא פרי, אשר עצמו מכיל אותו בכמויות גדולות. זה דבר טוב עבור הגוף שלנו. זה מסיר נוזל מיותר, לא נחוץ מאיתנו, כמו גם חומרים רעילים. סיבים לא מתעכל, לא נספג. זה מאלץ את השרירים של המעיים שלנו לעבוד. הוא מבלה הרבה אנרגיה בתהליך העבודה, כלומר, קלוריות. במשך כל היום זה לוקח 5 אשכוליות ו 5 חלבונים. אתה צריך לאכול כל שעה, לסירוגין את הפרי, את החלבון. הקפד לשתות כמה נוזלים ככל האפשר. זה לא בהכרח מים. זה אפשרי, קפה וכל המשקאות האחרים, והכי חשוב, בלי סוכר. אנחנו צריכים לאכול פחות קלוריות.
כל הימים פריקה לעיל הם מושלמים, יש להם מוצרים שונים. הם מאוחדים בדבר אחד - העדר מלח.
תביא את הדמות שלך בחזרה לנורמלי, כי בקרוב כל כך הרבה חגים.