הגבלות גיל - לא לפני שמונה שבועות.
העיקרון העיקרי של התרגילים הוא הרחקה של אלימות כלשהי.
מטרת ביצוע תרגילי מתיחה היא גירוי של מערכת העיכול, התפתחות הנשימה, הכנת הילד למיקום בישיבה.
חזרה מתיחה
קוברה הקטנה - 1
שב עם הברכיים כפופות, עם תמיכה על הגב. הילד צריך לשכב על המותניים שלך עם הפנים למטה, הרגליים לך, ואת הראש - על הברכיים.
להתחיל לבצע תנועות לאורך עמוד השדרה של הילד: ראשית זה יהיה מתיחת פנים קלה. ואז, מחזיק את התינוק עם שתי הידיים מתחת לחזה, לצייר את האגודלים על שרירי הנשיאה בצד ימין ועל הצד השמאלי של עמוד השדרה. לנוע לכיוון המותניים למעלה, לפעול בקלילות.
ואז, מחזיק את האגודלים שלך ישירות מתחת להונות הכתף של הילד, קח את זה עם שאר האצבעות על הכתפיים בעדינות להרים אותם. תמיכה בו זמנית - את האצבע הגדולה של בסיס הלהבים. בשלב זה לא משנה אם הילד מרים את ראשו או לא.
הרפי את הזרועות וחזור על התרגיל פעמיים או שלוש.
קוברה קטנה - 2
שים את התינוק על הבטן על הברכיים כפופות. שים יד אחת על האזור המותני שלו בעדינות, אבל לדחוף חזק.
שים את היד השנייה מתחת לחזה כך שהאצבע ממוקמת ישירות מתחת לסנטר.
ואז לאט להרים את החלק העליון של המטען של הילד, ולשמור על הלחץ על הגב עם היד השנייה.
מתיחה לאזור המותני
Sitaktak, כך שיהיה לך נוח לשמור את התינוק על הברכיים. מתיחה מיועדת עמוד השדרה המותני ואת השרירים המקיפים אותו.
בעת החזקת הקרסול ביד אחת, הניחו את האחרת על הגב העליון, מתחת להמות הכתפיים, הרם לאט את רגלי התינוק עד שהוא מאפשר זאת. שחרר אותם ברגע שאתה מרגיש התנגדות. תינוקות מסוימים יכולים להרים את רגליהם לא מעט, בעוד שאחרים - גבוה מספיק. כבר בגיל זה, התכונות של המנגנון הליגמנטלי המשותף של הילד מתבטאות.
אם אתה מרגיש את ההתנגדות בצד של הילד מיד לאחר מתיחה, להפסיק.
תרגיל עבור מתיחה צריך לסירוגין עם סימני מתיחה. משוך את ברכיו של הילד אל הנוכלים כאשר הוא שוכב על גבו, על משטח רך, ולנער אותו בעדינות מצד לצד.
מתיחה על הידיים והכתפיים
מתיחה "כלפי חוץ"
הניחו את הילד על גבו, לקחו את ידיו, אחזו את ידיו מאחורי פרקי ידיו, ושאפו, נשפו לאט, פרשו את ידי התינוק לצדדים עד שתרגישו את ההתנגדות.
ואז שוב, להסיר את הידיים של הילד, חוצה את כפות ידיו על חזהו, ואת הפעם השנייה - החלפת ידיים. חזור על התרגילים פעמיים.
מתיחה "עגול"
המיקום המקורי של התינוק - כמו גם עבור מתיחה החוצה.
קח את הילד על ידי פרקי הידיים ולהביא אותם בעדינות על פניו, ואז להפיץ מעגל רחב למעלה ולמטה שוב. שימו לב לזרימת ההשראה במהלך התרגיל.
אם הילד אוהב מתיחה כזו, ולאחר מכן לבצע תנועה מעגלית בכיוון ההפוך (למטה), מסתיים עם סיבוב מלא במרכז החזה.
מתיחה עם הרמה
Etravastya מבוסס על רפלקס לתפוס של תינוקות. הילד מסוגל להחזיק בכל דבר על ידי שימוש לא מודע בכוחו להרים. התמיכה שלך צריכה להיות מינימלית.
הנח את הרצפה בברכיים כפופות והנח את התינוק על בטנך, פניו אליך, הניח את אצבעות הידיים בידי הילד. אם הוא לא נצמד אליהם, קח את המברשת שלו באגודלו ובאצבעו. הרימו את זרועותיו של הילד לצדדים בגובה הראש והרימו את התינוק בעדינות, תוך שימת לב כיצד הוא בתגובה לזנים אלה.
אם התינוק לא חזק מספיק כדי למשוך את עצמו על זרועותיו, לא למשוך אותו קשה. אבל אם הילד מנסה באופן פעיל לקום, תן לו לטבול בעדינות על בטנו. השתתפו: חיוך, תמיכה פסיבית ואישור מילולי.
צמיחה!