תמיכה ישירה
- הילד פונה אליך, וידיך תומכות בראשו.
אם אתה מחזיק את הילד גבוה מדי גבוה, זה יוביל את המתח של שרירי הצוואר ואת שרירי. - יותר נוח ללחוץ על הגוף של התינוק כנגד החזה או הכתף. ילדים רבים רוצים להירדם בתנוחה זו.
- אם התינוק נשאר נמוך מדי, הכתפיים של האם הם slouched, יציבה אחידה נוצר, יש כאבים בגב.
- העומס על הידיים צריך להיות מופץ באופן סימטרי. זה יבטיח את המיקום הנכון מבחינה פיזיולוגית של עמוד השדרה כאשר לובש תינוק.
תמיכה רגועה
"תמיכה רגועה" הוא אחד המושגים החשובים ביותר במערכת של יוגה ילדים.
חשוב ללמוד איך ללבוש תינוק בדרך זו מיד לאחר הלידה. משמעות הדבר היא כי על ידי העברת הילד, אתה במצב רגוע. זה הופך להיות נכון במיוחד כאשר התינוק מתחיל לעלות במשקל במהירות.
תמיכה במצב של הרפיה, תוך לקיחת בחשבון את המיקום הטבעי ביותר עבור הידיים שלך ואת עמוד השדרה, יהיה למקסם את הגב. הרפיה מודע כאשר לובש תינוק יעזור לך להיפטר מתח סטטי תוך כדי הליכה.
מוקדם יותר אתה שולט בדרכים שונות של תמיכה רגועה, מהר יותר תוכלו להרוויח חופש התנועה.
בעזרת התמיכה הפשוטה והרגועה ביותר, הפעוט מונח על השד, בעוד ראשו מונח על עצם הבריח. ביד אחת אתה מחזיק את הילד על החזה, השני - תחת הישבן.
תמיכה פנים רגועה
לאחרונה, הדרך של לבישת ילדים בזרועות האדם על הגב הפך פופולרי. בחלק ממדינות אסיה והמזרח התיכון, אמהות כבר מזמן נולדו בזרועותיהן בדיוק כך.
אחד היתרונות העיקריים של תמיכה זו היא כי בדרך זו התינוק נתון לגירוי מרגיע, וזה מאוד שימושי, במיוחד עבור ילדים הסובלים מ כאבי בטן.
כדי לתמוך בתמיכה למטה, הראשון להירגע את הכתפיים. לחץ על הילד בתנוחת הישיבה הראשית אל חזהו. ואז להזיז את החזה של התינוק על החלק העליון של היד שלו ותופס את ידו בחוזקה עם האגודל והאצבע. עכשיו להעביר את היד השנייה בין הרגליים של הילד כדי לתמוך בבטנו. הפוך אותו כלפי מטה, שמירה על הראש שלך באותה רמה כמו ספינר. לקבלת תמיכה נוספת, הניח את ראשו על זרועו.
אם אתה מחזיק את הילד גבוה מדי, הכתפיים יהיו מתוחים. שיטה זו של תמיכה ייתן לילד מקסימום חופש ויציבות.
גרסאות של תמיכה זו ישמש בתנוחות עומד כאשר אתה עוסק יוגה עם הילד שלך במהלך השנה הראשונה לחייו.
משתנה עם גליל
החזקת הילד בתנוחה נינוחה מופנית כלפי מטה, מגלגלים אותו ופנים אליך (אז אתה יכול לחבק אותו ולנשק אותו).
לפני שאתה עושה את זה לעמוד, לנסות לשבת הראשון. התחל רולינג רך מאוד ואם הילד אוהב את זה, בצע את התנועה עם הנדנדה גדולה.
כאשר אתה מנהל באופן מלא את שיטת התמיכה, תוכל להחזיק את ידית העט באצבעות.
כמו הצוואר של הילד מחזק, לעשות את התרגיל קשה יותר: מנסה להחזיק רק את ראשו כאשר הוא תלוי על היד שלך, אבל להיות מוכן לתמוך בו תחת הישבן. במצב זה, רוב התינוקות להירגע לחלוטין. שימו לב לתגובות של הילד והנחו אותן, נסו דרכים שונות לתמוך בהן.
תמיכה רגועה בתנועה
ככל שיהיה לך קל יותר לשאת ילד תוך כדי הליכה, כך נוח יותר להרגיש, ולכן זה הגיוני לא רק לשאת את הילד, אלא לנוע רגוע, לשים לב להליכה, לנשימה ולקצב.
לכל אדם יש קצב הליכה משלו. אבל הקצב המוכר וההליכה משתנים כאשר אתה צריך לשאת תינוק בזרועותיך. אתה מנסה לחשוב יותר על איך לא להפריע לתינוק, שוכח באותו זמן מאסטרינג את היציבה.
אם אתה נושא את הילד רגוע והתנועות שלך הן טבעיות, אז התינוק ילך הליכה taktvasha שלך.
הדרך הפשוטה ביותר היא ללמוד איך לגלגל את זה כמו לשבת ישיבה, מחזיק יד אחת על החזה שלו, והשני תחת הישבן.
נסו לשמור על יציבה נכונה תוך כדי הליכה. במידת הצורך, להסתכל על עצמך במראה או אפילו טוב יותר, לעמוד ליד הקיר, מעט כיפוף הברכיים שלך כדי ליישר מקסימלי ולחץ על הגב שלך על הקיר. הורים צעירים רצים קדימה אינסטינקטיבית קדימה כדי להגן על הילד, אם כי למעשה התינוק יהיה רגוע יותר אם אתה הולך עם החזה מורחב והניח לאחור על ידי הכתפיים; זה ייתן את ההליכה יציבות.
לגדול בריא!