להתפתחות ההרמונית של התינוק, כידוע, יש לשפר את פעילותו המוטורית. לכן, כמעט מלידה, מומלץ לקיים עיסויים קבועים והתעמלות. ילדים אוהבים לשחק עם הכדור, אבל זה קצת מאוחר יותר ... ומה אם זה כדור היקר הפך למאמן מצוין?
הכדור מלידה או fitball עבור תינוקות הוא כושר מוקדם פירורי שלך, וגם סימולטור מעולה. אני לציין כי fitball - אחד האזורים הפופולריים ביותר כושר, אשר ניתן להשתמש מלידה.
פיטבול הוא כדור צבעוני גדול, המצאה שוויצרית. מעניין, זה "מאמן" אופנתי פותחה על ידי פיזיוטרפיסטית שוויצרי סוזן Kleinfogelbach חזרה בשנות ה -50 של המאה XX עבור התעמלות שיקום לחולים עם שיתוק מוחין. והתוצאה של השימוש בפיטבול עלתה על עצמו. התוצאות המדהימות של השפעת הכדור על מערכות גוף שונות התקבלו.
למה אתה צריך כדור מלידה, שנקרא פיטבול לתינוק?
- חוגים על כדור גדול, קודם כל, לפתח את מנגנון שיווי המשקל של פירורים, וגם לחזק את השרירים של הגב ואת הטון הכללי.
- הנדנדה על הכדור מרגיע ומרגיע את התינוק. אני אומר מניסיוני שלי כי fitball פשוטו כמשמעו "הציל" אותנו הגחמות של הבת. כמה פעמים ילד אפילו נרדם על הכדור הזה נס!
- הילד עושה את זה כמו "פסיבי" שחייה, כמו שחייה בבטן של אמא שלי.
- רטט על הכדור יוצר סוג של אפקט משכך כאבים.
- בשל התעסוקה של fitball, את השרירים של הבטן להירגע. זה עוזר לשפר את העיכול, אשר בתורו, מסייע להפחית את כאבי בטן.
כיצד לבחור את הכדור הנכון
הגודל האופטימלי ביותר של הכדור לאימון עם התינוק הוא 75 ס"מ קוטר. ראשית, כדור כזה יכול לשמש את כל בני המשפחה, ושנית, הילד ממוקם טוב יותר על הכדור. הכדור שאתה בוחר צריך להיות חזק למדי, גמיש, עם תפרים כמעט unnoticeable בעת חיבור חלקים, יש תכונות אלקטרוסטטיות. הפטמה צריכה להיות סגורה לחלוטין ולא להפריע לתרגילים. ישנם כדורים עם מערכת אנטי-פיצוץ (ABS-Anti-Burst System), אשר חשוב במיוחד כאשר עוסקים בילדים. לכן, אני ממליץ לך לא לשמור על הכדור ולקנות אותו בחנויות הספורט המקצועית. היצרנים המובילים של כדורי התעמלות הם TOGU (גרמניה), LEDRAPLASTIC (איטליה), REEBOK. לא רע הוכיח להיות כדורי היצרן TORNEO.
בואו נתחיל
עיסוקים fitbolom עם תינוק יכול להתחיל להתבצע מגיל שבועיים. הראשון "אימון" צריך להיות קצר. אתה והתינוק שלך צריכים להתרגל לכדור. שים לב שהזמן לאימון לא צריך להיות נבחר מוקדם יותר מ 40 דקות לאחר האכלה.
אני ממליץ על שיעורים לבלות תחת מוזיקה קצבית נעימה. ראשית, לשים את הגור על הכדור עם בטנו למטה. שמירה על פירור, לנער אותו קדימה אחורה, ימינה ושמאלה במעגל (לצפות). לא למהר! כל התנועות צריכות להיות חלקות וזהירות. אבל אל תדאג, כי החרדה שלך יכול להיות מועבר לתינוק. תרגיל דומה נעשה על ידי הפיכת התינוק על הגב.
השפעה מרגיעה ומרגיעה יש תרגיל "קפיץ" - קפיץ תנועות למטה / למעלה, קצר, רך, קופצני. תרגיל זה יכול להיעשות, כמו הקודם, על הגב, ועל בטן.
אלה תרגילים בסיסיים המתאימים לילדים הצעירים והוותיקים כאחד.
עכשיו לשקול את התרגילים של תינוקות בישיבה הליכה.
המריצה. הילד שוכב בטן למטה, נשען על ידיו. אתה מרים את הרגליים, כאילו יש לך מריצה ביד שלך.
"מטוס". התינוק שוכב לסירוגין בצד ימין, ואז בצד שמאל. המבוגר שומר את הילד על ידי הרגל התחתונה ועל האמה, עושה כמה פעמים מתגלגל שמאלה וימינה. התרגיל מורכב, הדורש מיומנויות מסוימות.
ילד יכול להיות דחף על הכדור, כך שהוא מנסה ללכת לאורך זה. אתה יכול גם לשבת על fitball, רוטט על זה. הכל תלוי בדמיון שלך! ילדים בכירים יכולים לחבק את הכדור בידיהם. ובכן, כמובן, הכדור יכול לשמש צעצוע: לזרוק אחד את השני, להתגלגל על הרצפה.
לסיכום
מן האמור לעיל, אתה כנראה לא ספק את היתרונות של הכדור מאז הלידה או fitbola עבור תינוקות. זה לא רק שימושי, אלא גם סימולטור כיף! זה מאוד שימושי לילדים עם בעיות נוירולוגיות, כגון היפר או לחץ דם, או פתולוגיות אורתופדיות (טורטיקוליס, דיספלסיה של מפרק הירך). זה רק במקרים אלה, אתה צריך להורות מומחה.
לכן, הולך לחנות עבור צעצוע נוסף לילד שלך, לבחור כדור מבריק גדול. אני מבטיח, אתה לא תצטער!