זכור כי בריכה "אמיתית" של ילד קטן לא יילקח. והעומק יהיה "לא על הכתף", ואין שום חוש. עדיף להתחיל ללכת לבריכה בגן ילדים או במרפאה. שם לתינוקות ניתנים "צפרדעים" זעירות, והמים שונים מזה של בריכות שחייה לשחיינים מבוגרים יותר. על מה הוא שוחה לילדים: ספורט או בריאות יידונו להלן.
שחייה יכולה לתקן את העבודה של כמעט כל האיברים והמערכות של הגוף של הילד. זהו אמצעי אידיאלי של התקשות ופיתוח פיזי. במים, הגוף האנושי מאבד פי 30 חום יותר מאשר באוויר. זהו סוג של "חיסון" נגד ARVI. שחייה משפר את חילוף החומרים, יש השפעה מועילה על מערכת העצבים, מאמן את מערכות הנשימה ואת הלב וכלי הדם, מחזק את השרירים והרצועות, יוצר יציבה נכונה. תינוקות מתחילים לגדול מהר יותר במשקל. וכל זה בגלל צלחת דייסה, אשר הם היו נראים עם גועל, אחרי הבריכה, הילדים אוכלים "בישיבה אחת." תינוקות כאלה לומדים לדבר מהר יותר. יחד עם זאת, הדיבור שלהם הוא יותר קוהרנטי ומשמעותי. במרפאות הפועלות במרפאות, לרוב הילדים נלקחים מגיל שלושה חודשים. אם התינוק קטן יותר, אז הם מלמדים לצוף בנפרד במגשים מיוחדים. תינוקות בגיל חודש יכולים בקלות לסבול את כל הליכי המים. לשם כך הוא מותאם ואת מערכת הנשימה שלהם, תנועות. כל שיטות השיקום מבוססות על העובדה שהרופאים לוקחים בחשבון את יכולתו של הילד לתפוס את תהליכי המים כאלמנט משלו. עבור כל הילדים, המים הם גורם חיובי. המים פועלים באופן מקיף. קודם כל, זה מרגיע. יש סוג של עיסוי. אבל אם על בסיס של מרפאת ילדים בדרך כלל עוסקים, שיש להם מחלות, בגן יש הזדמנות לשחות לכל ילד. אם, כמובן, יש בריכת שחייה בגינה. ואם לא - זה לא משנה. להיות מעורב עם הילד בבית. לשחייה, התינוק יגיע עם אמבטיה רגילה. אבל זוכר - לפני המדליות האולימפי אתה עדיין הו עד כמה רחוק. לכן, אל תנסו לעשות נדנדות ענק, אבל רק תן "poboltyhatsya" כזה כיף הסביבה מים מבדרים. הצג את תנועות השחייה הבסיסיות של פירור, לשאת אותו על המים ולשחק. הוא ישמח, והמים ייהנו ללא ספק.
עבור אל הבריכה!
אל תחשוב שברגע שהאיש שלך יהיה בן שש, הוא יתחיל לכבוש את הפסגות האולימפיות. שחייה בריאה, אתה פשוט להמשיך. או להתחיל. אבל כבר בבריכה "למבוגרים" על ידי מנוי. כאן שחייה לילדים היא לא רק הזדמנות pobrahtatsya, ובהדרכתו של מאמן לשלוט בהתחלה קשה לו המדע. בעוד חודשיים את השטויות שלך בטח יהיה להישאר על המים ואפילו לטפל נכון עם הידיים והרגליים. אבל הכל תלוי ביכולות הפרט של הרצונות של הילד. אחד מפחד, השני לא. כמו תפוחים - מילוי לבן מתבגר מוקדם יותר, Antonovka - מאוחר יותר. כל ילד לומד בהדרגה.
באופן כללי, שחייה היא בעיקר לא ספורט או בריאות, אבל יצירתיות. במים אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה - סלטות, מסתובב. אדם רגיל ביבשה לא יעשה זאת. ובמים אתה יכול ליצור את עצמך. הגוף הופך גמיש ופלסטיק. אחרי הכל, שחייה היא לא רק התקשות. כל האיברים עובדים כאן. תיאום התנועות נוצר. יחד עם כל זה, חשיבה עובד, תפיסה נוצר. מה המאמן אומר, הילד תופס, יודע איך להתמודד ולבצע. השפעה גדולה של שחייה על מערכת לוקומוטור. הילד מתחמם, ואחרי חימום נכנס המים כבר התחמם. כאשר אדם נמצא במצב זקוף, כל האיברים הפנימיים לוחצים זה על זה. באופק - כל שאר האיברים. הלב, מערכת העצם, השדרה משוחררים - אין לחץ עליהם. כאשר השחייה, יש שחרור של כל האיברים, ספסטיות הוא חיסל. לכן, מבקרים הליבה הם מבקרים תכופים אל הכיורים.
כובעי המים
בגיל שבע או שמונה, סביר להניח שגם אתה וגם ילדך יחליטו אם אתה רוצה פשוט לשחות להנאתך או "לכבוש את הפסגות". אם הבחירה שלך נעצרה על הראשון, אז פשוט להמשיך לבקר את הבריכה. ובכן, אם הילד המבוגר שלך מוכן להילחם על הזכות להיקרא הטוב ביותר בספורט הזה - מעז. בגיל זה, הם כבר לוקחים את בתי הספר של המילואים האולימפיים.
שחייה לילדים כמו ספורט או בריאות הוא אחד המינים הפופולריים ביותר. זה לא דורש ממך לבצע הוצאות משמעותיות, כמו, למשל, ספורט כגון טניס או הוקי. שחיה אינה מעידה על שימוש באמצעים טכניים. שחיינים מתחרים על מהירות, מתגברים על סביבת המים ומשתמשים רק בגופם.
מה מבטיח ספורט שחייה?
ספורט הוא משמעת, משטר נוקשה, המשפיע על בית הספר ועל הבית. שלא כמו ספורט אחרים, בשחייה אין עומסים חזקים על המפרקים. כדי שילד ייכלל במאגר האולימפי של המדינה, עליו להיות מוכשר. במובן זה, הספורט אינו שונה משירה, ריקוד או ציור. כל דבר חייב להיות בעל יכולות. וגם אם הוא עבר את האימון הראשוני, שנמשך שנתיים, זה לא אומר שהוא יחבר את חייו עם ספורט מים. הוא חייב להיות בריא. זה עומס גדול. יתר על כן, מלבד להתגבר על מרחקים עצומים על המים, החבר 'ה עוסקים על הקרקע. וזה אימון כוח - עם משקולת , על סימולטורים, קופץ. שחייה ספורט הוא התווית עבור ילדים עם מחלת לב כליות. אם אין לילד ראייה טובה, מותר לשחות לגבולות מסוימים. החזון לא יידרדר. יתר על כן, בבית הספר לספורט, בריאות הילדים היא תמיד פיקוח. לא מחלה לשחיין - רגליים שטוחות. איתו, זה אפילו ספורט מאוד שימושי. כיפוף לא נכון של הרגל נותן לשחיין יתרון אפילו על אלה שיש להם את זה נכון. אחרי הכל, הרגל עושה את הפונקציה של הסנפיר. בין היתר, יש לפנות את הילד לפי נתונים אנתרופומטריים. אבל זה נקבע על ידי מומחים. לאורך, למשל, של יד או רגל, הם מיד לראות אם כוכב חדש בבית הספר שלהם יהיה לזרוח. אבל הדבר החשוב ביותר לשחיין הוא אהבת המים. אם שחייה הופכת לנטל כבד על ילד - אל תתעקש. הוא חייב להחליט מה הוא אוהב ומה לא. לא כולם ירצו לסבול 6 יום האימון פעמיים ביום. אימון ראשוני כולל אימון גופני כללי - ריצה, קפיצה, תרגילים לחימום. על הקרקע, מירוצים ממסר ומשחקים מוחזקים. על המים, בעיקר ילדים עובדים על טכניקות שחייה. תרגיל זה, יישום של אלמנטים שחייה, החזקת מירוצים ממסר ומשחקים.
במשך שנתיים של הכשרה ראשונית, שחיינים צעירים חייבים לשלוט בארבעה סוגים בסיסיים של מסע:
1. קרול (בסגנון חופשי). זהו הסגנון המהיר ביותר של שחייה. ככלל, שחיינים צעירים הם הראשונים לשלוט בה. זה הכי טבעי וקל ללמוד.
2. קרול על ספין. אנשים חופשיים במים לא יתקשו מאוד לשלוט בסגנון זה של שחייה.
3. פליז. בדרך כלל זו הדרך של שחייה ניתן לראות אצל בנות. הוא רגוע מאוד ומדוד. אגב, שחייה מתחת למים כמעט לחלוטין מורכבת מתנועות פליז.
4. BUTTERFLY - הסגנון היפה והחזק ביותר של שחייה. למידה זה לא כל כך קל, פרפר דורש אימון גופני טוב אימון ארוך.
במשך שנתיים של אימון ראשוני, אתלט חייב לא רק לרכוש מיומנויות שחייה, אלא גם להחליט אם הוא רוצה להמשיך את לימודיו. במהלך תקופה זו ואת המאמנים יבין אם השחיין המפורסם יגדל מתוך זה. ילדים שאינם מתאימים לקבוצות ספורט לפי פרמטרים כלשהם אינם גורשים. הם מוזמנים לעבור לקבוצות בתשלום, שם המורים עובדים איתם. אבל זה בשביל עצמך.
קבוצות הספורטאים מגויסות בעיקר בספטמבר. אבל אם מסיבה כלשהי אתה בא בחורף, אף אחד לא יסרב לך. לתפוס את התעודה הרגילה של המטפל כי הילד יכול לבקר את הבריכה. ואם תחליט ללכת לשחות לילדים - ספורט ובריאות יסופקו לך!