אפילו בחורף קטן, הטמפרטורה יכולה לגרום לכאבים כאבים באצבעות ובבהונות, אין שום רצון לצאת, אני רוצה ללכת למדינות חמות לנצח ולהישאר שם. בעיה זו היא כואבת, אבל לא רציני, וייתכן שיש סיבות לכך, ניתן לבטל אותם, ואם אין מחלה ספציפית, אתה צריך למצוא מצב לא נוח, לפחות חצי, כך החיוור האריסטוקרטי הכחול של הציפורניים להיעלם.
כאשר הרגליים והידיים קרות כל הזמן, זה קורה כאשר המחזור נימי מופרע. לעתים קרובות זה קורה מחלה של דיסטוניה צמחית, הבסיס להופעתה של מחלה כזו היא: ההשלכות של מחלות מדבקות, רגשנות מוגברת. תסמינים אלה מופיעים בגיל ההתבגרות עם שינויים הורמונליים, עם תכונות אישיות, כגון חשדנות מוגזמת, חרדה, עם אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם.
במחלות של איברי המין, עם ההמוגלובין מופחת, ידיים ורגליים להקפיא.
כאשר הרופאים מאבחנים את מחלת ריינו או תסמונת, כלומר התכווצות של כלי דם, כאשר אספקת הדם של העורקים והידיים מופרעת, תחת השפעת עומס יתר או הצטננות רגשית.
למרות שמוצאו אינו ברור, אך לא כדאי להתחיל, כי מחלה זו עדיין יכולה להתקדם לקילוף קצות האצבעות, גמישות העור הולכת לאיבוד, הפרעות תזונתיים וצרות אחרות מתפתחות.
עבור אנשים אלה, הקור הוא מבחן בלתי נסבל, הם מגבילים את עצמם אפילו במראה ברחוב, לא נהנים רחצה בנהר ובים, מחלקה על מסלולי הליכה, טיולים סקי, ימים קפואים טריים. ידיים ורגליים, מקפיא, מסמיק מאוד, מתנפח איברים, חמים עם כאב לא נעים.
אתה יכול אפילו להתמודד עם מחלה זו?
1. אתה צריך לאמן את כלי. זה לא קל, אבל הכרחי. הפוך בניגוד אמבטיות חם רגל. כמה פעמים בשבוע במשך כשעה אתה צריך להחזיק את הרגליים במים חמים או לגנוב אותם אדום תחת מקלחת חמה.
- להנמיך את הרגליים לתוך חם, ואז לתוך מים קרים.
- פעם בשבוע, ללכת לסאונה, סאונה, קיטור בחדר האדים, ואז לקפוץ לתוך הבריכה הקרה. לאחר אמבטיה אדים, הבריכה לא נראה קר, ולכן כלי מתחזק היטב.
אם יש לך מספיק רצון, להתחיל לקחת מקלחת בניגוד, תוך לסירוגין מים חמים וקרים.
2. אם אתה לא רוצה לזוז ואתה קר, להכריח את עצמך לעשות עשר תרגילים במהלך היום כדי לחמם את הגוף, או ללכת לבריכה, סולריום, מועדון כושר, להירשם אירובי.
3. לפני שאתם יוצאים החוצה, לשתות עוף מרק חם.
- במשך מספר חודשים, לא לכלול עישון, אלכוהול, קפה, משקאות חזקים מהדיאטה שלך, הם גורמים התכווצות וזוספזם, אבל לא להגדיל אותם.
4. אם יש לך hemoglobin הוריד, אז את מחסור בדם של ברזל, יכול להוביל אותך אנמיה, את טמפרטורת הגוף של אדם פוחתת. חוסר ברזל בגוף משפיע על תפקוד בלוטת התריס, הוא שולט על מערכת החימום של הגוף כולו.
- בתזונה שלך צריך להיות ירקות טריים ופירות, סלטים, דלעת. וגם מולטי ויטמינים, דייסה gherkins, שקדים, רימונים, צימוקים, משמשים יבשים.
5. בעונת החורף, לאכול דגים של זנים שומניים, כגון pangasius, סלמון, מקרל ועוד, זה יהיה להקל על הכאב מן עוויתות של כלי.
6. לשתות יותר צמחים ו ויטמין decoctions, משקאות פירות, compotes, ובכך להגדיל את זרימת הדם.
7. ברחוב אתה צריך לשמור על הרגליים, הידיים, הראש בחום.
- במקום כפפות, לשים על כפפות, שני זוגות של גרביים, הצוואר ואת הראש צריך להיות עטוף.
8. לא ללבוש מעיל כבשים כבד או מעיל פרווה, להתלבש רב שכבתית, כך שאתה יכול להיות נייד, ואת הבגדים לא לתפור את התנועות.
- אתה לא חם כותנה תחתונים, כאשר הוא סופג זיעה, זה מתקרר, עדיף לקנות תחתונים תרמיים לחורף, הוא עשוי מחומר מיוחד.
- אתה יכול ללבוש צמר על התחתונים שלך, זה חומר ארוגים כזה סינתטי כי מצטבר חום, הגוף שלך נושם היטב, ולבש על הסוודר על גבי, ואתה יכול לעשות את זה בלי, זה באיכות טובה למטה ז 'קט יעשה.
9. אם להקפיא את הרגליים ואת הידיים, להשתמש תרופה עממית כגון: בשביל זה, לקחת כף אחת של מלח, 40 אלכוהול או בקבוק וודקה, 1 כף חרדל יבש, 2 פלפל אדום חם. עירוי הוא חדורים צבע אדום. בלילה אתה צריך לכסות את הרגליים ואת הידיים עם המתחם הזה, לא לנגב, לתת להם להתייבש, וישנים גרביים צמר. אז לעשות עד ההתאוששות המלא.
- כאשר אתה עושה אמבטיות חמות על הרגליים, ולאחר מכן להוסיף קינמון, תמיסת פלפל אדום או שמן ציפורן, זה יכול לנרמל את זרימת הדם ברגליים.
10. אל תשכח את הקיץ, בעוד חם וחם, כדי ליהנות הזדמנויות הקיץ ואת ההזדמנות לחזק את החסינות שלך.
- זה יום ראשון שיזוף, כי כאשר אדם הוא sunbathing, הוא מקבל ויטמין D3. תרחץ במי הים, אתה יכול להעשיר את הגוף עם ברזל, מגנזיום, יוד, מינרלים, בנוסף, היא הכשרה עבור כלי הדם. הליכה באוויר הפתוח היא שימושית, לאכול יותר ירקות ופירות.
עכשיו אנחנו יודעים מה לעשות כאשר הרגליים והידיים נעשות קרות. ההליכים לחיזוק כלי הדם, תזונה נכונה, פעילות גופנית, אוויר צח יחזקו את מערכות החיסון והווסקולריה, ישפרו את ההמוגלובין, יעלו את מצב הרוח. ואז החיים ייתן לך הזדמנויות שסירבת בעבר.