מה גדל השד?

החזה הוא פרט חשוב של הגוף הנשי. זה יכול להיות שונה: גדול, קטן, אלסטי או רך. זה קורה כי השד הוא כל כך גדול כי האישה אפילו חלומות כדי להקטין את נפח. עם זאת, לרוב ההפך - חצי יפה של האנושות חושב על דרכים שונות כיצד להגדיל את השד. לא כולם מחליטים על ניתוח פלסטי, אבל הם מחפשים שיטות פשוטות ובטיחות יותר. היום תלמד מה השד גדל ואיך לתרום אותו באמצעות תזונה ותרגילים מיוחדים.

מה צריך לגדל שד?

הגדלת השד תלויה בעיקר באסטרוגנים - הורמונים המיוצרים בגוף הנשי. ההתפרצות הפעילה ביותר מתרחשת בתקופה שבין 12 ל -18 שנים, כלומר במהלך ההתבגרות. עם זאת, לא רק את המערכת ההורמונלית אחראית על הגדלת חזה, אלא גם גורם תורשתי, כמו גם תזונה וסגנון חיים.

מה יש לגדל שד?

מדענים זיהו רשימה של מוצרים המסייעים לבלוטות החלב של הנשים לעלות. זאת בשל העובדה כי הם מכילים חומרים דומים לאלה של האסטרוגן.

מוצרים אלה הם ממוצא צמחי נקראים phytoestrogens. רשימה זו כוללת:

• קפה שחור טחון;
• אפרסקים;
• סויה;
• תפוזים;
• פטרוזיליה;
• שעועית.

אם אתה אוכל באופן קבוע מזונות אלה, אז במהלך היווצרות השד, הם יהיו תוספת חזקה לצמיחה של החזה. עם זאת, גם בבגרות, את ההשפעה של phytoestrogens יעזור לך להפוך את השדיים יותר שופע, להגדיל אותו על ידי כמה גדלים.

לא רק phytoestrogens לעזור להגביר את השדיים, אבל חלבונים חיוניים, שומנים יסודות קורט. בתזונה חייב להיות חלב הנוכחי, גבינת קוטג ', ביצים, בשר בקר, בשר חזיר, דגים ופירות ים. כמו כן, אתה צריך לאכול יותר ירקות ופירות, אשר להשלים את הגוף עם ויטמינים הדרושים.

אל תשכח כי השדיים של נשים הם 80% שומן. לכן בתהליך של ירידה במשקל, השד פוחת מלכתחילה. עם זאת, ניתן למנוע זאת אם אתה אוכל באופן קבוע חמאה ושמנת חמוצה. גם אם אתה על דיאטה, מזונות אלה לא ימנע ממך לרדת במשקל אם אתה אוכל אותם חלקים קטנים.

מה גדל השד? טיפים נוספים

הורמונים ואוכל תקין אינם חומרי הבניין היחידים של השד. ישנם גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון גם על ידי אלה המעוניינים להפוך את הצורות שלהם יותר מעורר תיאבון. עכשיו זה על ספורט. ישנם תרגילים המסייעים לא רק להגדיל את החזה, אבל איך לעשות את זה גבוה וגמיש. אחרי הכל, הדבר החשוב ביותר הוא לא רק את הגודל, אלא גם מראה אסתטי מסודר. זה מה שהופך את השד לגדול ונעשה יפה יותר:

1. לחץ על משקולות או משקולת בחזה. עוזר לפתח את החזה ולהרים את בלוטות החלב.

2. סימולטור "פרפר". לעשות את התרגיל על ידי לחיצה על הגב שלך בחוזקה על המושב. הרגישו את השרירים ואת התכווצותם.

3. איגרוף. עבור אגרוף, אתה יכול להשתמש אגס מיוחד או בלי זה. כאן הדבר העיקרי הוא לבצע כראוי את התנועות. לחץ את הידיים לתוך אגרופים ולחילופין לזרוק אותם קדימה.

אנו מקווים כי המאמר שלנו יעזור לך להיות יפה יותר מאושר! אל תשכח שהעיקר הוא לאהוב את עצמך כמו שאתה! להיות יותר בטוח בעצמך, לא לפחד להיות באור הזרקורים. אם אתה מרגיש ממש אופנתי, אז אנשים סביבך ישים לב לזה.

וידאו בנושא: "ממה השד גדל"