"הו, קנאה, קנאה! כמה מרה! "- כפי שמדובר במדויק. אמנם, בנושא זה, נשים רבות יגיבו אחרת. מישהו באמת מאמין קנאה הוא סגן, מישהו יגיד כי קנאה היא תחושה מיוחדת של צדק, ומישהו יהיה בכנות לבקש עצה על איך להיפטר ממנו. האם אפשר לקנא ברגשות קונסטרוקטיביים אחרים? לגמרי! העיקר - לרצות.
ההשוואה הראשונה בחיים נמצאת אצלנו בבית החולים ליולדות: "וואו, והילדה שלנו היתה הרבה יותר גדולה!" בהמשך הרשימה נמצא בית ספר, מכון, עבודה, משפחה. ההתנהגות וההצלחה של האנשים סביבנו הופכות לסטנסיל עבורנו, שם אנחנו מנסים לדחוף את עצמנו והם כועסים מאוד כשאנחנו לא יכולים לעשות את זה.
במבט לאחור יום אחד, אתה מוצא כי חבר באותו הגיל הוא יותר מוצלח נשוי, נע מהר יותר לאורך סולם הקריירה ואת המותניים יש פחות חמישה סנטימטרים. ניתוח מפורט של נתיב החיים שלה אינו חושף דבר מיוחד במיוחד באופיה ובהתנהגותה. מה מגיע לה כל זה?
השכנים יש דשא ירוק ...
הפיתוי להתבונן בחייו של מישהו אחר מתעורר כאשר הדברים אינם מתקדמים לנו. יש הרגשה מיוחדת, זה הופך להיות קל יותר אם אתה לוודא כי אין כל קשתות ורודות. ואם לא? ואז יש קנאה. ההערכה העצמית יורדת במהירות, יש ספקות ורגשות של אי שביעות רצון מעצמך.
אולי תהיה תגובה אחרת: לקבל את האתגר ולהילחם על "ניצחון", להוכיח כי אתה לא גרוע יותר מאשר עם אלה שיש לך הושוו. כלומר, ללכת לקנות את עצמך את המעיל אותו כמו שכן. לצייר את קירות חדר השינה בצבע סגול רך, כמו של נאדיה. בנוסף, אתה תמיד יכול להעלות את בר קצת יותר גבוה, להדק קצת יותר ... ולהיות בעל מאושר של dorogusche ומעבד מזון מיותר עם פונקציה של גישה לאינטרנט. חברתי, למשל, הגינה על התזה שלה במעשה של כיתה לשעבר עם שתי השכלה גבוהה. התעודה שהיא מועמדת למדעים טכניים, עומדת עכשיו בארון שלה. היא עצמה ממשיכה לעבוד כיועצת בסלון הרהיטים. וההרגשה של חוסר שביעות רצון מחייך גדלה כמו כדור שלג.
למה אני צריך ארמון?
מעניין שהשוואות כמעט תמיד מתרחשות ב"קטגורית המשקל שלהן ". תושב של "חרושצ'וב" הישן לא עולה על הדעת מקנאה הסולטן של ברוניי, שגר בארמון. אבל הוא מתעניין מאוד בגורלה של נינוצ'קה מהכניסה השכנה והדרך שבה היתה מסוגלת לעבור לדירה יוקרתית במרכז העיר, מבלי שיהיו לה בעלים עשירים או רווחים סבירים בנכס.
כנ"ל לגבי המראה. זה לא הגיוני לבנות מקבילות עם מודלים "שקוף" הדף, מקפץ על הדוכן. אבל למה לא להשוות את עצמך עם עמית בעבודה אשר, עם אותה מילת יחס לשלמות, יש דמות רזה?
מתברר כי עצם ההשוואה יש רמז מוסתר: אם עמיתים רגילים שלך, חברים, מכרים יכול להשיג משהו בחיים, אז אתה תוכל!
תמיד מישהו טוב יותר
קנאה והרגל להשוות את עצמו עם אחרים יכולים לשחק בדיחה אכזרית: ההישגים האישיים הרציניים ביותר יתפוגגו בהצלחות של אנשים אחרים. להשוות את עצמנו עם מישהו, אנו פוחת המאמצים שלנו, מונעת את המוטיבציה להמשיך הלאה. מה הטעם של משהו להשיג אם החברה עדיין קדימה? ונראה שבחיים אין מקום לצדק.
אבל גם אם אדם כל הזמן זוכה השוואות אלה, הוא נופל לתוך מלכודת בוגדני. עד מהרה הוא מתחיל להאמין בבלעדיותו ובחירתו. עם זאת, החיים הם כאלה שיש תמיד מישהו טוב יותר. ואם אתה רגיל להשוות את עצמך, מצב רוח מדוכא מובטח לך!
איך להיפטר מהרגל להשוות את עצמך עם אחרים?
• לזהות את האינטרסים שלך וליישם אותם. כאשר אנו עוסקים בעסק מועדף, אין לנו זמן (וגם תשוקות) עבור השוואות השווא של עצמנו עם אחרים.
• נסה לעשות הכל כדי להשיג את המטרות שלך. הידע שיש לך את התוכנית המלאה ייתן לך סיבה להיות גאה בעצמך, גם אם התוצאה לא עמדה בכל הציפיות. בנוסף, יש לך כבר זכה בתחרות החשובה ביותר - עם עצלות שלך.
• הרשה לעצמך להיות מושלמים. אחרי הכל, מי אמר כי תמיד ובכל מקום אתה צריך להיות הטוב ביותר? ללמוד להיות מרוצה מעצמך, תוכל למצות את הסיבות ספק.
• אין להשוות בין אנשים אחרים זה לזה, או להסתכן במעגל קסמים: ככל שאתה משווה יותר לאחרים, כך הם משווים יותר. נבדק בפועל.
• כאשר בפעם הבאה יש לך פיתוי להתחיל להסתכל אחורה על מישהו, לקחת נשימה עמוקה נפשית לספור עד עשר. העיקר הוא לתפוס את עצמך ממש בהתחלה של דחף הרסני.
דוגמה להצלחה
מכיוון שאנו מקבלים את היכולת לקנא, תן לזה להיות תמריץ לשיפור עצמי. כדי לדבר על קנאה "זה כזה חוש מיוחד של צדק" לא יעזור. אתה לא תפסיק להשוות ולסבול. יש צורך ללמוד כיצד לנסות כראוי את הווריאציות האפשריות של שינויים בחיים. חברה פתחה את סטודיו העיצוב שלה? אין טעם לקנא או לנסות ללכת בעקבותיה. כדאי לזכור איזה עיסוק מושך אותך אישית. אולי יש לך תחביב ארוך או חלום? לטפל בעסק הזה, לחשוב באמצעות אסטרטגיית הפיתוח, וההצלחה תבוא מעצמה.
אם פתאום את אזור השאיפות שלך עולה בקנה אחד עם מה חבר שלך עשה, להראות עניין כנה לשאול אותה על איך היא הצליחה להשיג הצלחה מרשימה כל כך. בקש עצה. לעתים קרובות חילופי חוויות כאלה מעוררים אותנו לנקוט בצעדים עצמאיים ולפתח את הכשרונות שלנו.
כדי לבחור נכון את הכיוון שלך, כדאי לנסות על החיים של מישהו אחר, כמו בגדים בחנות. להסתבך במשחק: לדמיין את עצמך "העור" של מישהו מקנא. אל תפחד לטפס, נפשית, לטעום את החיים שלה, דרך המשפחה, יחסים אישיים, עבודה - אתה מרגיש נוח, לא ללחוץ על שום דבר, לא לשפשף? אולי מה שאתה מקנא, על בחינה מקרוב, אתה לא נראה כל כך מושך. ובכן, אם את התמונה "מבפנים" עדיין אתה אוהב, בבטחה לצאת להגשמת החלום שלך. ואל תסתכל על אף אחד!