לחץ גבוה. הסיבות לעלייה ולדרכי הטיפול בה

יש לנו זמן רב רגילים לשמוע על העובדה כי קשישים סובלים מיתר לחץ דם. הם זכאים לתרופות בחינם, הם סובלים ממנה ומטופלים במשך זמן רב. ואז מתברר כי המחלה היא הרבה יותר צעירה. בבתי מרקחת, אתה יותר ויותר לראות את המראה של בחורים בריאים ובנות קונה סמים כדי להוריד את לחץ הדם. יתר על כן, אפילו מתבגרים מוצאים את עצמם תחת לחץ יתר לחץ דם. מה קורה לגוף במהלך עליית הלחץ וכיצד להתמודד עם זה?

יתר לחץ דם היא מחלה שבה מתרחשת עלייה מתמדת בלחץ הדם. העובדה היא כי עלייה קלה מתרחשת לעתים קרובות למדי. במהלך הספורט, עם שינוי חד במצב של הגוף, שינוי בחגורת האקלים, במהלך ניסיון חזק. זה לחץ דם גבוה מתמיד הוא מסוכן מאוד כרוך שבץ, התקפי לב, כמו כלי המוח והלב נמצאים תחת לחץ רב יותר.

הלחץ העורקי האופטימאלי לאדם בריא הוא 120 עד 80. וברוב המקרים זה ממנו כי הם repulse, לקבוע אם האדם גדל לחץ או להיפך. אבל העובדה היא שכולנו חיים חיים אחרים, יש לנו גוף שונה ומצב הגוף. עבור חלק, שיעורי גבוה מאוד יביא אי הנוחות ולגרום בריאות לקויה.

אנו מודדים את הלחץ

זה רצוי מאוד כי אדם בבית צריך צג לחץ דם. Tonometers הם מכניים ואלקטרוניים. רופאים מכניים משמשים לרוב בבתי חולים מחוץ למטופל. טונומטרים אלקטרוניים מחולקים למחצה אוטומטי אוטומטי, תלוי איך האוויר נשאבים לתוך האזיקים.

הנפוצים ביותר הם טונומטרים כי למדוד את הלחץ על האמה, אבל יש גם אלה שחוקים על פרק כף היד.

על מנת לדעת את הלחץ מוגברת, הקפד לבדוק את האינדיקטורים במצב רגוע לאחר רכישת המכשיר. מהם אתה תהיה דוחף, קביעת רמת האינדיקטורים בזמנים של בריאות לקויה.

גורם ליתר לחץ דם

יתר לחץ דם יכול להופיע עקב ללבוש של כלי, עם עלייה של העומס עליהם. הרגלים רעים, עודף משקל, מתחים מתמיד רק להחריף את המצב.

לחץ עורקי מוגבה תמיד יכול להתבטא, אם אתה לא דואג לבריאות שלך בזמן. לפעמים אנשים יש ירידה בלחץ ואת המצב מחמיר מאוד בחדות. לעתים קרובות, זה קורה לאחר עומס מוגבר בחדות. סימן של toxicosis מאוחר אצל נשים בהריון הוא לעתים קרובות לחץ מוגבר. וזה מסוכן מאוד הן לאמא והן לגבר קטן בפנים. זו הסיבה שבכל הודאה במרפאת הנשים הלחץ נמדד וצופה גם בזמן הלידה.

לחץ דם גבוה יכול להיות בירושה. מכיוון שאתה vkurse שאתה יכול להיות מושפע על ידי המחלה של מערכת הלב וכלי הדם, אתה לא צריך להדק ולשלוט על הלחץ של גיל ההתבגרות, וטוב יותר לפני.

אחד הסימנים לסוכרת הוא לחץ דם גבוה. כאן, אולי, יש צורך להסתמך רק על התייעצות של רופא.

לחץ גבוה גורם לאי נוחות רבה. כאב ראש חמור עלול לגרום להקאה או סחרחורת, חשוב לא להביא את הגוף לגבול כאשר טכיקרדיה גורמת ללב לקפוץ מהחזה. באופן אידיאלי, אתה צריך לבקר קרדיולוג אשר prescribes תרופות שאתה יכול לקחת עם הלחץ הגובר. בנוסף, יש לציין כי ההמלצות עשויות להשתנות בהתאם לכמות המדדים. כמה תרופות אתה תיקח בזמן המשבר, אם זה קורה, ויש גלולות זה לוקח הרבה זמן.

אם מזג האוויר מעונן overfulfilled או יום עבודה קשה כבר עושה את עצמו הרגיש, הראש שלך מתחיל להתפצל, להתחיל לפעול.

לבשל לעצמך טמפרטורת החדר תה צמחים, עם פרוסת לימון.

לשתות מיץ תפוחים. Hypertonics נעזרים לעתים קרובות על ידי ברי חומצה, כגון חמוציות, למשל. עיסוי ויסקי, אתה יכול ליישם חומץ, ספוג חומץ. לרבים זה באמת עוזר. להמיס את השיער, אם הם מחוברים לתוך לחמניה, מנסה להירגע, לעצום את העיניים.

עזור למנוע לחץ יתר

ישנם מספר גורמים שליליים, אשר גורמים לחץ יתר, אבל רבים מהם יכולים להימנע.

עודף משקל מרמז על חריגות יתר של רקמת השומן, כלומר כולסטרול גבוה ועומס הגון על מערכת הלב וכלי הדם. לאכול פחות מזון שומני, לוותר על קפה או להשאיר רק את כוס הבוקר עבור vivacity, באופן טבעי ללא סיגריה בנוסף. רצוי לדבוק בדיאטה מיוחדת, אך באופן כללי, את מהותה בסירוב של מזון מזיק.

נסו לנטוש את המלח או לפחות להפחית את צריכתו לשיעור יומי. מלח שומרת מים ובכך מעורר את הופעת בצקת, אשר בתורו לטעון את כלי.

עישון שלילי משפיע על כל הגוף כולו, אז זה לא פלא שזה לא סוד עבור כל מי ניקוטין לא לחזק את כלי הדם. כמה נאמר ונכתב על הסכנות, אבל לא נישאר מאחור. אם אתה לא רוצה לחיות כל החיים שלך nalekarstvah ועם כאבי ראש, ב telestar, צא עישון.

אלכוהול בכמויות גדולות משפיע לרעה על מצבם של איברים פנימיים, וכמובן, על כלי, כולל. פחות אלכוהול נכנס לגוף שלך, יותר טוב.

הימנעות של מתח vusvryad להצליח, אבל את היכולת לשלוט בעצמך ולא ליפול לתוך היסטריה popovod ובלי, באופן כללי, יחסוך לך בריאות ולשפר את איכות החיים.

התחל לשחק ספורט, כי אורח חיים בישיבה לא נהנתה לאף אחד. שחייה היא אולי הכי מזיקה, אבל באותו זמן שימושי ומתאים כמעט לכל אחד, ספורט, להירשם לחלק על יוגה או פילאטיס. אם אתה לא מוצא זמן לבקר במועדון כושר, לעשות את זה בבית עם עד או ספרים. אתה לא רק לחזק את כלי, אלא גם לגוון את החיים שלך, לשפר את הגוף שלך, להירגע.

מעריך את הבן שלך, כמובן, בקצב המטורף של החיים של היום, מעט מאוד אנשים יכולים להרשות לעצמם 8 שעות שינה של לילה, אבל 6 שעות אתה רק צריך לישון. ואז הבוקר יהיה נעים, מצב הרוח נפלא ויום העבודה יתחיל עם התעוררות נעימה שתגדיר צליל חיובי.

למרבה הצער, לעתים קרובות יש צורך להילחם בלחץ מופרז בעזרת תרופות. אבל יש לך את כל הסיכויים למזער את השימוש שלהם ולעזור לגוף להתגבר על צרות.

אורח חיים בריא הוא עוזר הכי טוב בהרבה דברים. שמור על האורגניזם שלך, הלב, כלי הדם.