- יוגורט דל שומן - 1/2 כוס
- חלב דל שומן - 250 מיליליטר
- קפוא מיץ תפוחים להתרכז - 2 רחוב. כפות
- קינמון הקרקע - 1 קמצוץ
- תפוח ירוק - 1/2 חתיכות (ללא עור וליבה)
- קוביות קרח - 2-3 חתיכות
מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומביאים למצב הומוגני. משקה זה נותן תשלום טוב עבור כל היום.
מנות: 1