החזה הרפואי הירוק
באופן אידיאלי, את אמא צפוי להיות בריא לחלוטין. בפועל, זה קורה לעתים רחוקות. אין פאניקה! המטרה היא מניעה וטיפול נאות. תראש היא אחת המחלות הנפוצות ביותר בקרב האמהות. כמובן, זה היה שווה לפתור בעיה זו לפני תפיסת הילד. במהלך ההריון, גינקולוגים רבים אינם ממליצים לטפל במחלות פטרייתיות מבחינה רפואית. כל זה הוא הכוח שלך - כדי להגן על התינוק מפני זיהום אפשרי במהלך המעבר של תעלת הלידה. כדי לעשות זאת, שלושה שבועות לפני המועד המשוער של המסירה, להשקות (לא לשטוף) את החציץ עם מוצרי חלב מותסס, כגון מצוני, חלב, ביפידוקפיר.
מניעה נפלאה של קיכלי - אמבטיות צמחים עם מרתח של פרחים קמומיל, עלי ליבנה ניצנים אורן. ואל תשכחו כי פטריות כמו כל טעים ביותר: ממתקים, לחמניות. לכן רזה על מזון צמחוני: פירות טריים, ירקות ודגנים מלאים. משקה מיגון שנבדק בזמן הוא מוכן מן השורש של זנגביל. דרך אגב, זה טוב צרבת, אשר לעתים קרובות ייסורים אמהות לעתיד. אנמיה היא אבחנה כי הוא מפוחד בהתייעצויות של נשים על ידי אמהות לעתיד עם המוגלובין מופחת. למעשה, ברוב המקרים זהו מצב טבעי של אישה בהריון. המוגלובין בזמן הלידה יכול לשחק בדיחה אכזרית עם הגוף, גרימת דימום חמור. אם אתם אוכלים נכון, תנוח היטב ואל תתעלמו, אין סיבה לדאוג. אם המוגלובין הוא נמוך מאוד, אתה מרגיש חולשה, סחרחורת, רעש באוזניים, אובדן תיאבון, לשתות תמצית של תות שדה. ואל תשכח את פירות יער טעים ושימושי אנמיה: תאנים, שזיפים מיובשים, אבטיח, אוכמניות, חבוש.
עשבי תיבול עבור האישה בעבודה
האם הכנת את הגוף שלך ללידה במהלך כל שלושת trimesters? זה נפלא! תרגילים פיזיים רגילים (כגון חוסך כמו יוגה, taichi או התעמלות מיוחדת) וכן להשפיע על גמישות השרירים של רצפת האגן. עם זאת, אפילו אישה עם מתיחה טובה לא יהיה מיותר כדי להגן על עצמה מפני פערים בחציץ. חודש לפני תאריך הלידה הצפוי, מתחילים לעסות את החציץ. אידיאלי למטרה זו מתאים שמן צייד. זה משפר את זרימת הלימפה ועושה את העור גמיש. שמן Hypericum לא קשה להכין בבית. באופן כללי, מה שאתם אוכלים ושותים בשליש האחרון של ההריון יכול להשפיע על מהלך הלידה. קרוב יותר ללידה, יותר "שמנוני" האוכל שלך צריך להיות.מזוג את הטוסט של לחם התבואה עם כף של שמן זרעי פשתן. הוסף כמה כפיות של שמן שומשום ב שיבולת שועל, טריקים קטנים כאלה יכולים לשחק תפקיד חשוב בעתיד. מניעת טחורים, שנאכל ביום של קומץ זיתים (5-6 חלקים) יש השפעה חיובית על מורכבות fetoplacental, לשפר את זרימת הדם של האם לעתיד.אלכוהול קלוי מעט לתרום לשיפור הנשימה של העובר, להשפיע באופן חיובי על התפתחותה .
עצב לפני הלידה? החל מתה ירוק כדי מנטה תה עם עלה דומדמניות ואורגנו. אכילת יתר היא בעיה שכל אישה יכולה להתמודד.
לפעמים הרופאים ממליצים להשתמש בממריצים מכניים או בתרופות. עם זאת, ישנם צמחים, ללא נזק לאם ולילד, לתרום לשחרור העבודה. לדוגמה, שמן נר הלילה. ושוב אוכל! האם אתה רוצה להיכנס ליולדות? ואז, ממש לפני הלידה, לשים בצד את האגוזים - הם כבר מילא תפקיד חשוב שלהם. תסתכל על דג השומן (למשל, סלמון) ובשר.
40 ימים לאחר הלידה
הוא האמין כי התקופה הקשה ביותר של החיים שלאחר הלידה הוא הראשון 40 ימים . הגוף, מותש במהלך הלידה, הוא צובר כוח. מרפא פצעים. הבטן נמשכת. אתה מתאושש לאט ומתרגל לתמונה החדשה שלך. יש לידה אמיתית של האם. יש תהליך של הנקה. אמהות חסרות ניסיון לעיתים קרובות לא יודע איך לטפל כראוי התינוק . באופן בלתי רצוני יש להתמודד עם הבעיה של עודף או חוסר חלב. ישנם מתכונים רבים עבור משקאות חלב. לדוגמה, לשתות המלוכה או מים צנון. אם כמה אמהות סובלות מחוסר חלב, אחרים לא יודעים מה לעשות עם עודף שלה. העיקר הוא, לא להיכנס לפאניקה! אסטרטגיה מוסמכת של פעולה ואמצעים שננקטו בזמן יסייע למנוע לקטוסטזיס. נטילת אמבט ערב חם, לעשות עיסוי השד עם שמן סנט ווארט של סנט. לחסל חלב מהתזונה. בזהירות רבה, לטפל עשבי תיבול כמו שקית הרועה, yarrow, שומר ואניס. במקום תה עם חלב, אשר לפעמים התעללו על ידי אמהות צעירות, לשתות מים מנטה, זה עוזר להפחית את כמות החלב.
כדי למנוע את המראה של סדקים , לשמן את הפטמות עם שמן לימון משמש או שמן חוחובה. לפני הייבוש, נגב את השמן בעזרת מטלית יבשה יבשה.
מה אם נוצר גודש חלב? החל את התינוק על השד לעתים קרובות יותר. ישירות לפני האכלה, לשים על שד במשך חמש דקות סמרטוט מחומם על ידי ברזל, ספוג מים מנטה. לעסות בעדינות בעדינות בעדינות במהלך האכלה. במרווחים בין האכלות, לצרף עלה כרוב או חבילה של גבינת קוטג 'קר לחזה שלך. אין לעשות אלכוהול המכיל דחיסות על החזה (למשל, עם שמן קמפור). זה מדכא את ההורמון אוקסיטוצין, אשר משפיע על הרווחה שלך וקובע קשר פסיכולוגי בין האם והתינוק. בריאות טובה לך, אמא!