סתיו בלוז הוא מצב זה לא צריך לזלזל. דכדוך ומצב רוח מלנכולי יכולים לקלקל הרבה רגעים נעימים, לחמם את האווירה המשפחתית ואף להחמיר את מצב הבריאות. שלושה כללים יעזרו לפתוח את המעגל המלנכולי ולמלא בצבעים את חייהם.
בחירת המטרות הריאליסטיות היא אקסיומה בסיסית. פסיכולוגים המדינה כי גורל הם בלתי סבירים בעליל, "מצב" שווא, נטול שאיפות חשיבות אמיתית. תוכנית חיים משלו צריך להיות מורכב פסקאות בר השגה, ניחן ערך הפרט.
פינוק עצמי הוא הנחה נוספת עבור מי עייף של בלוז. בסתיו, לא לשבת על דיאטה קשה, למצות את עצמך עם שעות של אימון או סערה קריירה highs - בשלב זה של השנה הגוף הוא מאוד פגיע למתח. עדיף לרצות את עצמך עם המוסיקה האהובה עליך, אמבטיה ריחני, שינה מלאה או הליכה בפארק השמש.
יחס מפוכח לעולם הוא העיקרון השלישי, אך לא פחות חשוב. אל תצפו לאחרים לעשות מה שהם לא יכולים לעשות - אתם צריכים ללמוד לקבל את מה שהם יכולים לתת. דרישות מוגזמות לעתים קרובות לעורר מתח עצבי, אשר יכול להיכנס לשלב הכרוני. צמצום עוצמת הרגשות וניתוח המצב - דרך יעילה להתגבר על מכשולים.