"קנאי - זה אומר אהבה" - כך אומר החוכמה של אנשים. ובכן, יש בזה איזו אמת. אבל מה אם הבעל שולט בכל צעד שאתה לוקח? רק החשדות שלך יכולים להיות גרועים יותר. מהי קנאה, מדוע ההרגשה הזאת מונעת מאיתנו לחיות ואיך להתמודד עם רגשות כאלה? פסיכולוגיה של יחסי משפחה: קנאה - נושא השיחה הגלויה של היום ...
"אני חוששת לאבד אותו", "אני חושבת שהוא כבר לא מחבב אותי", "אם הוא מפסיק לאהוב אותי, החיים שלי יסתיימו", "אני לא רוצה שיניחו אותי לבד", "הוא כל כך חמוד, ויש כל כך הרבה נשים רווקות ..." - כך נשים בדרך כלל להסביר את הרגשות שלהם. גברים לעתים קרובות יותר לדבר על הפחד שלהם ולעתים קרובות להזכיר את זכויותיהם ("היא אשתי, ולכן צריך לקחת את דעתי"). אבל פסיכולוגים אומרים: הם ערמומיים ואלה, ואחרים ... הסיבות האמיתיות לקנאה מונחות בתת-המודע שלנו.
למה אנחנו מקנאים?
אין תשובה ברורה לשאלה זו. מישהו אינו בטוח בעצמם ומשווה את עצמו ללא הרף עם אנשים אחרים ("היא כל כך יפה, עכשיו הוא יתאהב בה ויעזוב אותי"). מישהו פוחד מבדידות וחוסר ביטחון חברתי ("בלי בעל, אני לא אחיה"). מישהו נותן את הרצון של רגשות או פנטזיות רכוש ("מה אם יש לו רומן בצד?"). ומישהו פשוט חוזר על דפוס ההתנהגות של הוריהם ... אולי יש סיבות רבות. העיקר הוא שונה: באופן פרדוקסלי, קנאה היא הרגשה אנושית רגילה, אשר, עם זאת, צריך להיות נשלט. הדבר החשוב ביותר הוא להבין שאתה גם אנשים חופשיים, עצמאיים שהחליטו להיות ביחד. למה אתה צריך לשנות את דעתך ולעלב אחד את השני בחשדנות הדדית?
אם אתה מקנא
" כשנפגשנו לראשונה עם קוליה, נראה לי שהוא משוגע עלי " , אומרת קרינה בת ה -31. - עם זאת, הוא אמר בקרוב כי רק שבועיים לפני הפגישה איתי נפרדו עם החברה שלו. בהתחלה לא ייחסתי חשיבות רבה לסיפור הזה. יתר על כן, בתוך חצי שנה בכל דרך עזרו לו לשרוד את הפער. כל הזמן דיברנו על יחסיו הקודמים, שוחחנו על חברתו לשעבר ... לבסוף הבנתי שאנחנו לא שניים, אבל שלושה ... ופשוט השתגעתי: אספתי תיק שלם על הילדה התמימה הזאת, לצפות בה, לקרוא את היומן המקוון שלה. הייתי מאוד מקנא. בכל פעם שהוא חייג לחבר של ה- SMS , חשבתי שהוא התכתב איתה. הייתי צריכה להתאושש ולזרוק את כל הסיפור מהראש. אנחנו ביחד שלוש שנים, ועכשיו אין סיבה לקנאה " .
ללא שם: קרינה עשה בדיוק! מעט מאוד אנשים מסוגלים להבין את הבעיה באופן עצמאי ולפתור אותה. בדרך כלל זוהי הבעיה העיקרית של יחסי משפחה. נשים נוטות להגזים, ולכן בשום פנים ואופן אסור לאפשר פנטזיה להסיע אותך לפינה.
איך לרוץ?
1. אל תשאל על העבר. כמה אתה יכול לדון החברה לשעבר של החברה שלך! כן, הוא אהב אותה. אתה צריך לקבל ולהבין את זה. אבל עכשיו הוא איתך. חי היום.
2. מחק את המעקב. לכל אחד יש את הזכות לפרטיות. וכך להפסיק לקרוא את הדוא"ל של בעלה ולבדוק את ה- SMS שלו. בסופו של דבר, גם אם בן הזוג שלך מאוד חמוד עם המזכירה Lenochka, זה לא אומר שהוא ישן איתה. מודרך על ידי הכלל: פחות אתה יודע - לישון טוב יותר.
3. לאהוב את עצמך. אגב, הסיבה העיקרית לקנאה היא הערכה עצמית נמוכה. לפני שאתה חושד אדם אהוב ברצינות, לחשוב על עצמך. למה הוא צריך לשנות אותך? קח פיסת נייר וכתוב 20 (לא פחות) של "pluses" שלך. לקרוא אותם בקול רם לפחות 10 פעמים ולוודא כי אין דבר טוב יותר בעולם.
4. שמור על עצמך. במקום לענות את עצמך עם ניחושים, לשחרר את הבעיה ולעבור למשהו אחר. לדוגמה, כדי לטפל המראה שלך. כמה זמן אתה כבר במרכז הכושר? ובקבלת פנים עם קוסמטיקאית? לעשות את זה ולעשות את זה. בעלך בהחלט ישים לב למאמציך.
5. להודות בעלך על הכל. אם יש לך יחסים קרובים מאוד עם בן הזוג שלך, לבקש ממנו לעזור לך. אולי דנים בבעיה, אתה תגיע לעובדה שאתה לא מודאג הרומן האפשרי שלו בצד, אבל אתה לא לעתים קרובות יחד. גם זה צריך להיות שונה.
אם אתה מקנא
הסטטיסטיקה הבלתי נמנעת היא זו: גברים מקנאים יותר מנשים, למרות שהם משתנים פי שלושה יותר. "אחרי חמש שנים של חיים ביחד עם איגור, הגשתי בקשה לגירושין " , אומרת קטיה בת ה -27. " אני אוהב אותו עד כה, אבל, לצערי, אני לא יכול לשאת את ההתפרצויות של הקנאה ללא בסיס שלו." בזמן שישבתי בצו, הכול היה בסדר, אבל כשהלכתי לעבודה, השתנתה התנהגותו של איגור. כששארתי במשרד רק עשר דקות, הוא התחיל להאשים אותי בבגידה. הוא החל לשלוט בכל צעד שלקחתי: הוא בא לעבוד אצלי, הרשה לי ללבוש בגדים מאושרים בלבד, אסר עליו לצייר. לא יכולתי לשאת את זה! "
המקרה של קתרין אופייני מאוד. סביר להניח, זה לא כי בעלה אינו בוטח בה. הוא חושש לאבד את השלטון, כמו גם את מעמדו כמפרנס משפחתי. לעתים קרובות קנאה מוסתרת מאחורי קנאה. קריירה מוצלחת של אשתו, היכולת שלה למצוא שפה משותפת עם עמיתים, הפופולריות שלה בקבוצה - כל זה יכול לגרום התנהגות כזו של בעלה.
איך לרוץ?
1. אל תיתן סיבה. מסוכן לגרום לקנאה במודע. מה יעשה בן הזוג שלך? האם הוא יחטוף סכין או ירוץ לכתוב משפט גירושים? אל תבדקו את יקיריכם עבור "כוח". למעשה, זה בדרך כלל אלה "בדיקות" המוביל לתוצאות בלתי הפיך.
2. אל תירוצים. ככל שאתה מסמיק יותר ומפטפט משהו בהגנה שלך, כך הביטחון של הקנאה גדול יותר בחטאיך. ההגנה הטובה ביותר היא התקפה. ולכן, בניגוד לו עם האשמותיו: "איך אתה יכול לחשוב על דבר כזה! האם אתה מפקפק ברגשותי? "אמת, אין צורך להתעלל בביטויים האלה. תחושת אשמה אינה הבסיס הטוב ביותר לנישואין חזקים.
3. להתנגד. אל תתנו לקנאי להרים יד, לצעוק או להעליב אותך. אל תבכי ואל תשתקי. תמיד לתת תשובות ברורות ובטוחות. אתה חייב לתת לבן הזוג להבין שאתה אדם. אל תתנו לי לנגב את הרגליים.
4. זכרו את האליבי. כמובן, אתה לא הגיבורה של בלש זול, אבל מה אם האהוב שלך הוא קנאי חשוד, כמו אותלו עצמו. אם אתה מעריך את הקשר שלך, להיות קשוב לבן הזוג שלך: לנסות לא להתעכב בערבים, להתקשר, להשאיר הערות. עדיף להזהיר מראש מאשר להצדיק את עצמך מאוחר יותר.
5. לכו על פשרות. אם בן הזוג מודע לקנאתו והוא מוכן להילחם בו, דון במה שמטריד אותו ביותר. תן זה לזה הבטחות חגיגיות: הוא לא יענה אותך בחקירות, ואתה תחפור את החצאית המיני שלך בגינה.
6. התייעץ עם רופא. אגב, פסיכולוגים מאמינים כי הצורה הפתולוגית של קנאה דומה בסימפטומים שלה לפסיכוזה. במקרה זה, עזרה של הרופא הוא הכרחי! בפסיכולוגיה של יחסי משפחה, הקנאה היא הסיבה השכיחה ביותר להתפתחות הפתולוגיות הנפשיות.
7. השבח את בעלך. אם הסיבה לקנאה היא הערכה עצמית נמוכה של בעלך, מניעת הטוב ביותר הוא מחמאות. האם הוא אינו ראוי להם? השבח את עבודתו, את משכורתו, את הופעתו ואת תכונותיו הפנימיות. במקרה זה, לא תהיה לו שום סיבה לא לקנא בך ולא לקנא בך.
מקיצוניות לקיצוניות
7% מכל האנשים בעולם סובלים מקנאה פתולוגית. הם משוכנעים שהשותפים שלהם משנים את זה, ולכן הם עצמם מזייפים עובדות ומבינים לא נכון את הדעות והביטויים. משמעות חייהם היא להוכיח את בגידתו של האדם האהוב (ים) ולנקום בה או בו.
50% מתושבי כדור הארץ שלנו (בעיקר גברים) הם אנשים רגשית קר. הם מנסים לדכא את עצמם כמעט בכל הרגשות (כולל קנאה). עם זאת, הם בקושי יכול להיקרא מאושר. סירוב רגשות שליליים, הם מפסיקים לחוות חיובי. רבים מהם אינם יכולים להתאהב ולהקים משפחה.
עובדות מפחידות
* 35% מהגברים ו -28% מהנשים הם קנאים נורא.
* אנשים קנאים חיים 10 שנים פחות בגלל חרדה מתמדת, הם סובלים ממחלות לב והפרעות עצבים לעיתים קרובות יותר. שלושה מתוך ארבעה אנשים קנאים סובלים מנדודי שינה.
* קנאה היא במקום השני בין הסיבות של שערוריות זוגיות (על הראשון - מריבות על כסף).
* אנשים שמנים הם לעתים קרובות קורבנות הקנאה שלהם. תחושה ארוכה של חרדה משתקפת בפעילות של חשיבה המסדירה תיאבון.
* כ -20% מכלל הרציחות המקומיות נעשות על בסיס קנאה.