1. פורח. הבט סביב: אילו צבעים מקיפים אותך? בארון כל הסוודרים האפורים והחומים? לא פלא שאתה במצב רוח רע. התחל את הניסוי: נסה למצוא צל שיכה את הטון של מצב הרוח הפנימי שלך. כמובן, לא להפחיד את אהוב על ידי כיסוי קירות חדר השינה עם מניות אסטרטגיות של גואש, אשר שכב מאז הגן, או לזרוק את כל הבגדים משעמם בבת אחת.
כדי להפוך את היום לשחק עם צבעים חדשים, רק דבר אחד בהיר מספיק. דרך נוספת להתעודד היא לקנות חולצת טריקו עם הדפס מצחיק, טבעת טלפון או אפילו עט כדורי רגיל, אבל עם כפתור ורוד בסוף - המיקוד יעבוד בסדר גמור. בחירת צבעוני "ויטמין", יש לזכור כי:
צבע כחול מרגיע, הכחול עוזר להתנתק מן הבעיות ולהתחיל לחלום על גבוה;
מסתכל על אדום וכתום , אתה תהיה כל הזמן להיות בטון, ולא צריך לפהק בעבודה;
ירוק הוא צבע של הרפיה, בחירת אותו, אם אתה שם לב כי גם ביום חופשה אתה לא יכול להירגע;
ויולט הוא activator של רעיונות יצירתיים, קל למצוא פתרונות בלתי צפויים איתו;
צהוב - צבע הפעילות וכל מיני התחלות, ויותר מכל, אם אתה לא יכול לשכוח את החבר לשעבר;
ורוד עדין יספר לכל הנציגים של המחצית החזקה של האנושות שהיום לא אכפת לך לפלרטט.
2. שים את היד שלך כדי ליצור משהו. תמיד חשבתי שהיצירתיות היא עבור אלה שסיימו את האמנות או שמאז חמש שנים הם הלכו למעגל הציור, והידיים שלך פשוט לא צומחות מאיפה שהן באות. שום דבר כזה. כל needlework היא דרך מצוינת להקל על הלחץ ולקבל הרבה הופעות חדשות. נסה להשתלט על מסננים (צמר ללא צמר משחקים מסובך במקרה זה נמכרים כמעט בכל פינה), או לקנות חרוזי זכוכית על התמוטטות ולאסוף חרוזי מעצב מדהימים, או לקחת עטים על עטים על טקסטיל ולקשט ג 'ינס ישנים. מדענים אבסטרואידים גילו מזמן דבר מעניין אחד: אם אתם לומדים משהו שהוא באמת מעניין אתכם, הגוף שלכם מתחיל לפתח הורמונים של אושר בקצב זועם. כמובן, זה לא תמיד ניתן ליהנות דוחות או דוחות קבועים (אין אף אחד שואל אם אתה רוצה להכין מסמכים), אבל אין ספק שיש לפחות משהו שגורם לך להתעניין בכנות. כן, דו"ח ערוך כראוי או חוזה הוא כל יצירתיות אותו!
3. לחיות בשובבות. לא, זה לא ערעור לנטוש את כל העסק, לוותר על שמש מאי יפה וראש לצלול לתוך משחקי מחשב או חצות הולך דרך מועדונים. כמובן, העולם הווירטואלי הוא מרגש מאוד, אבל זה לא קובע צליל חיובי. במקום שמחה, אתה חווה תוקפנות ורגזנות, במיוחד אם אתה הורג מפלצות איומות במשך שעות. לצאת מהצג וללכת לשחק עם החברים שלך, וזה לא כל כך חשוב, אתה תעשה את זה בחוץ או תבוא להמציא משהו במסיבה אחרת. האם שיחקת טוויסטר במשך זמן רב? זה אותו משחק עם עיגולים צבעוניים, אשר מבחוץ נראה טיפש, אבל זה הופך להיות מעניין מאוד אם אתה משחק על ידי צעיר נאה. Scrabble לא רק מרים את מצב הרוח, אלא גם גורם לך להזיז את המוח שלך; זה אף פעם לא מאוחר מדי להחיות את השומרים הנשכחים מזמן או את הקניות בשבת שאתה אוהב כל כך.
4. צייר כל מה שמרגיז אותך , לא נותן לך לישון בשקט ועושה אותך נואשות להתלונן על חברה המטופל. עיפרון באריה ביד ולקבל את העסק! ככל שהתמונה תהיה יותר טובה, כך ייטב. תן למנהיג הקפדני לדפדף בסדין שלך לתוך רעם, חבר מזיק - לצפרדע טרופית, והבחור שלא התקשר שוב - לסימן שאלה כפוף. תסתכל על הציור שלך בזהירות, ואתה תבין כי אין באמת שום דבר בלתי הפיך, ולאחר מכן לקחת מחק למחוק באומץ הכל. הבעיה לא נעלמת, אבל מצב הרוח עולה במדויק. ואתה תירגע ותוכל לחשוב בזהירות על איך לפתור את זה. בהצלחה!
5. שנה את המיקוד. נראה שאתה יודע הכל על הטעם שלך: אתה אוהב מדע בדיוני ואתה לא יכול לסבול את הקלאסיקה, אתה מכבד סלע ואתה לא מבין מה אתה יכול למצוא בעגלות ראפ. למעשה, בכל כיוון ו ז 'אנר של הרבה pluses, אתה פשוט לא גילו אותם עדיין. אולי אתה פשוט נעשה צפוף בתוך גבולות הנטיבויות הקודמות שלך והגיע הזמן לנסות משהו חדש? לדוגמה, הולך לקומדיה נפץ במקום מותחן או שכירת אח מ- iPod עם מבחר תלול של עממית היא דרך מצוינת להתעודד. ובכן, או סוף סוף להסיר מהקיר פוסטר עם שחקן אוהד!
6. חפשו טוב. אם אתה שומר יומן, אז עוד דרך להתעודד. כל יום, רשמו בו מה מרוצה לכם: על החתול שגריל בתודה, הקוד שנתת לו נקניק לארוחת הבוקר, או על האלבום החדש של הלהקה האהובה עליך. אתה בעצמך לא תשים לב איך יומרות היומי שלך יהפכו "יומן של שמחה" אמיתי, אשר יהיה לקרוא מחדש הרבה יותר נעים (ושימושי יותר!) מאשר בפעם המי יודע כמה לחוות טיעונים בוכה על חיים לא צודקים.