כללי פינוי טוב
בדרך כלל, המעי הוא שוחרר 1-2 פעמים ביום. עם זאת, התהליך חייב להיות מושלם - ללא קשיים ותחושות לא נעימות. אבל מה אם אני לא יכול להיפטר עודף במשך זמן רב? תופעה זו נקראת עצירות. אולי זה נגרם על ידי תת תזונה, הדומיננטיות של מזוקק (מזוקק) מזונות בתפריט, יחס רשלני מזון המכיל סיבים. אחרי הכל, היא היא מי הוא הניקוי העיקרי של מערכת העיכול. או כשלים עם פינוי היו תוצאה של שיבוש בעבודה של המעי או איברים אחרים. עצירות היא לא מזיקה כמו שזה נראה. אם הם מתרחשים באופן שיטתי, זה מוביל לירידה בתיאבון, כאבי ראש, הפרעות במערכת העצבים, נדודי שינה פריחות בעור. סדקים במעי הגס, קוליטיס (מחלות מעיים) ובעיות בריאותיות חמורות אחרות יכולות להיווצר.
הם ממהרים להצלה ...
יש דרך החוצה: זהו מוצר באיכות גבוהה של Norgalax מהיצרן הצרפתי Norgine Pharma. בעזרת תרופה זו, אתה יכול במהירות להיפטר עצירות. לא לחכות עד שמונה, כמו במקרה של משלשל. ההשפעה של "Norgalax" מגיע 5-20 דקות לאחר היישום. הסוכן אינו מוביל לשלשול, הוא פועל רק לומן של המעי הגס. לכן, התרופה לא לגרות את המעיים, זה לא גורם התמכרות ועצירות כרונית. מרכיבי התרופה פועלים בעדינות על רירית המעי ומעולם לא נספגים. מה חשוב במיוחד: Norgalax יכול לשמש משלשל לנשים לאחר הנקה. Norgine פארמה מציעה תרופה אחת יעילה יותר "חוקן Normakol". חוקן קטן זה לפתרון בעיה גדולה הוא כלי הכרחי עבור שחרור עצמי מהיר של המעי לפני בדיקות רדיוגרפיות אנדוסקופיות של המעי הגס, לפני התערבויות מיילדות. לאחר החלת תרופות מ Norgine פארמה, המעי יעבוד כמו שעון.
שיעורי בית
אלה שיש להם בעיות עם העיכול, עליך לציית לכללים פשוטים:
• ישנם מוצרים המשפרים את פריסטליס המעיים (לחם עם סובין, כרוב, סלק, תאנים, תפוחים, שזיפים, שזיפים), במקום לחם לבן, שעועית, שוקולד, תה שחור וירוק חזק, קקאו, אלכוהול.
• אוכלים מזון נוזלי בשעות אחר הצהריים: מרק ירקות, דגנים, ריבה.
• לספק פעילות גופנית מתונה (שחייה, הליכה מהירה, התעמלות). הדגש העיקרי הוא על המילה "מתונה": תרגילים עד הזיעה השביעית, בניגוד לדעת רבים, גם לתרום לעצירות, כמו גם חוסר תנועה.
• האם עיסוי עצמי של המעי: בעמדה או בשכיבה לעשות ליטוף את הבטן עם כף היד עם כיוון השעון. הזמן הוא בערך חמש דקות.