אין זה סוד כי לאחר ההתאוששות ניתוח קיסרי הוא איטי וקשה יותר מאשר לאחר הלידה הטבעית. חשוב כי אתה מוכן לכך מראש. מאמר זה מציג כמה דרכים שימושיות במהירות ובקלות לייצב את מצבה של האישה לאחר ניתוח קיסרי ולהביא אותה ההתאוששות קרוב יותר.
השעות הראשונות לאחר הניתוח, אתה מרגיש סחוט מאוד. אתה לא יכול לקום, יהיה לך כאב ראש, לא יהיה כוח לשום דבר. ביום הראשון תוכלו להשקיע בטיפול נמרץ. זה בדרך כלל המבחן הכי רציני לאשה, כי היא לא רואה את התינוק שלה, לא יודעת איפה הוא או מה לא בסדר איתו. אבל העיקר הוא לא לדאוג. ילד תחת טיפול של רופאים יטפל בו, ואת המשימה שלך היא להתאושש מהר כדי לראות אותו מוקדם יותר.
אתה יכול לנוע רק 7-10 שעות לאחר הניתוח. בהתחלה כל התנועות תינתן לך מאוד קשה. אפילו רק לשבת תהיה בעיה אמיתית. הבטן תתחיל למשוך בפראות כלפי מטה, כאילו משקולות מושעות ממנו. אז להיות זהיר מאוד עם תנועות להשפיע ישירות על שרירי הבטן כאשר אתה עומד, לשקר, להתעטש או להשתעל. מעט ככל האפשר, מסננים את חלל הבטן, כדי לא לגרום להפרדת המפרקים. זה לא אומר שאתה אסורה מכל התנועות. להיפך! ככל שתנסה לזוז, כך תהיה ההסתגלות מהירה יותר. העיקר לעשות הכל בצורה חלקה ובזהירות. להקשיב לגוף שלך - לא "לשבור" בכוח.
התפרים מוסרים כשבוע לאחר הניתוח הקיסרי. לאחר מכן, עליך להמשיך לעקוב אחר המלצות הרופא. כנראה בימים הראשונים אתה לא תוכל להרטיב את הפצע, ואת תחבושות ייעשה רק על ידי עובדים רפואיים. עם כל אדמומיות או דלקת כואבת, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא. בעיות יכול להתעורר גם כאשר אתה כבר בבית.
בפעם הראשונה לאחר ניתוח קיסרי, דיאטה מיוחדת יהיה כנראה prescribed. זה נפוץ עבור כל האנשים שעברו כל ניתוח. העומס על הבטן בשלב זה הוא מאוד לא רצוי, כי בדרך כלל הם מוזנים מרק עוף ודייסה נוזלית בימים הראשונים שלאחר הניתוח. ביום של הניתוח הקיסרי לא יורשה לכם לאכול כלל, ולהגביל את עצמכם לכמות קטנה בלבד של מים.
מצבה של אישה לאחר ניתוח קיסרי קשורה לעיתים קרובות עם ייצור הגז גדל. זה בלתי נמנע לאחר כל ניתוח. עצירות היא גם נפוצה. הימנע שעועית התפריט שלך, כרוב וכל המוצרים, אשר יכול "puchit" ואשר לשבש את תנועתיות המעי. לאכול מרק ופירות.
הבעיה העיקרית לאחר ניתוח קיסרי היא כאב. זה יפריע לך בערך שבועיים, לא מאפשר לך לעבור בדרך כלל. אין להרים משקולות במשך 3 חודשים לפחות מיום הניתוח, כדי למנוע נזק פנימי. זכור כי הפצע שלך הוא לא רק מבחוץ בצורת התפר, אבל גם בפנים. והפצע אינו קטן. כמובן, הגוף שלך ידרוש שיקום. ככל שאתה לא רוצה, לא לשאת את התינוק בזרועותיך במהלך תקופת ההחלמה. שמור אותו יושב על הספה, או לשכב ליד זה. ולשים אמון על הזכות לאבא או לקרובי משפחה אחרים.
זה צריך להיות מודה כי הבטן שלך לא יהיה במצב טוב יותר לאחר ניתוח קיסרי. וזה לא רק על התפר, אשר עכשיו, דרך אגב, למדנו לעשות כמו בולט ככל האפשר, אבל על עצם הצורה של הבטן. הוא שוקע ואז מביא אותו להרבה יותר קשה מאשר אחרי הלידה הטבעית. כל הנשים מודאגות לגבי השאלה מתי הם יכולים להתחיל לעשות תרגילים כדי לשחזר את הדמות. זה בהחלט בודדים, בהתאם למצב הפיזי שלך. אבל בהחלט לא מוקדם יותר מחודש לאחר הניתוח. בדרך כלל רופאים קוראים תאריך יחיד לתחילת החיים הפיזיים (והמיניים) הרגילים - 40 יום.
אתה צריך להתחיל עם התרגילים בכלל שאנחנו עושים עם תרגילי בוקר. אל תנסה מיד להניף את העיתונות. זה לא יוביל לשום דבר טוב. מסת שריר לא יגדל עד האיזון ההורמונלי הוא הוקם בגוף. אתה פשוט יהיה לשווא כדי לסכן את הבריאות. החשוב ביותר עבורך הוא נסיגה של דופן הבטן, אשר נמתח במשך מספר חודשים של הריון. אם תחליט לעשות התעמלות מוקדם מהנדרש - אתה, סביר להניח, לשבור את התהליך הטבעי של נסיגה של דופן הבטן ולקבל את האפקט ההפוך.
כמה טוב היה מצב גופני לפני הלידה, כל כך מהר יהיה ההתאוששות לאחר. אם בעבר היו לך שרירים untrained, ולאחר מכן לאחר המבצע יהיה קשה לשחזר אותם. אבל זה חייב להיעשות בכל מקרה.
אל תדאג אובדן משקל כולל. זה נורמלי. אמהות רבות מיד לאחר ניתוח קיסרי הם אפילו רזה יותר מאשר לפני לידתו של ילד. העיקר הוא לפקח על ייצור של חלב. אם זה מספיק, זה בסדר.
כלל חשוב להתאוששות מהירה ונורמליזציה של מצבה של אישה לאחר ניתוח קיסרי הוא breastfeeding. יש דעה כי לאחר הניתוח, חלב אבוד. זה לא נכון! כן, אכן, בימים הראשונים לאחר ניתוח קיסרי עם חלב עשוי לגרום לבעיות, שכן הילד אינו קרוב אליך. אבל הכל מנרמל מיד לאחר ההנקה הראשונה. הכל תלוי במצב הרוח שלך ואת ההתקנה הפנימית. אם אתה מחליט בבירור לעצמך שאתה רוצה הנקה - הטבע ייתן לך כל מה שאתה צריך בשביל זה.